膝盖和肩膀开始疼。。。 - 骑行天下 - 8264户外手机版

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silence2010
2010-8-21 09:49 倒序浏览 2623人浏览
骑了一段时间，左腿膝盖和肩膀的关节处开始疼。。。不知大家有没有类似经历。。。需要怎样调整啊
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天客留香
8月21日
缺乏锻炼

经常要锻炼的

另外注意姿势，具体百度一下
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silence2010
8月21日
2# 天客留香

谢谢提醒。近期锻炼的确少了点
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梦中闲人
8月21日
膝盖是姿势问题，肩膀应该是缺少锻炼。
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silence2010
8月21日
4# 梦中闲人

不过只有左腿膝盖和右肩膀疼。。。 有点诡异。。
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大理骑客
8月21日
注意　盐份　糖份的流失
加强锻炼　可以吃吃钙片
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silence2010
8月21日
6# 大理骑客

谢谢提点。
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灵羽525
8月21日
上坡的时候别使劲蹬，把踏频练起来很关键······骑车肩膀和手都是灵活的，可以随时调节，别僵化了。
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