请问到西藏旅游如何适应缺氧 - 户外资料 - 8264户外手机版
1.提前吃高原安或红景天；
2.刚到西藏时动作要慢，记住做任何事都是耗氧的，因此前两天不要吃的太饱、不要洗澡、不要长时间看电视或看书；
3.注意保暖，小口勤喝水。
没觉得酥油茶对高原反应有啥用。
第一天不要乱动，到住地就休息，一切行动放缓不要跑跳不要兴奋过度。头疼能抗就抗。
有条件就晒晒太阳，把身体晒暖和。
喝点酥油茶、甜茶
注意保暖不要感冒。
多喝水。
拉萨药店有高原安冲剂和胶囊，可以买点备着预防万一
去之前，提前一星期吃高原安或红景天，去到后不要乱跑动，吃藏面和喝酥油茶都能缓解高原反应~
