2015年九月户外日志(瘦身小结) - 骑行天下 - 8264户外手机版

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蔻蔻年华
2015-9-1 12:30 倒序浏览 14402人浏览
本帖最后由 蔻蔻年华 于 2015-10-2 07:53 编辑


——摄于九曲黄河第一弯

我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；
我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。

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蔻蔻年华
9月1日
本帖最后由 蔻蔻年华 于 2015-9-2 23:12 编辑

9月1日：一个完美的“圈套”。抻直了能跑到仙河镇了哈~

跑步10.00km，用时1小时19分，配速7分56秒，623.9大卡。

天凉了，该跑起来了。。。

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蔻蔻年华
9月2日
本帖最后由 蔻蔻年华 于 2015-9-2 23:10 编辑

9月2日：走跑10公里，用时1小时35分，配速9分31秒，616.1大卡。

个人感觉：从健身的角度来说，走跑比单纯的快走或单纯的慢跑效果要好。

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蔻蔻年华
9月4日
本帖最后由 蔻蔻年华 于 2015-9-4 21:56 编辑

4日：骑摄黄河三角洲国家地质公园：共骑行76公里
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