如何理解和判断户外运动的难度和强度？如何选择适合自己的活动类型？ - 户外资料 - 8264户外手机版
如果说从整个户外活动的综合评级来看，徒步、骑行是比较基础的了，进阶就是AB穿越、多线路穿越、探洞、攀冰等，难度系数最高的要数登山了；然后每一项户外活动都有特高中低四个级别的运动，就以登山为例：低级的登山估计就是去四姑娘山大峰那种海拔5000米左右没有冰缝没有刃脊坡度较缓的入门级雪山，中级就可能是三峰、半脊峰那种要打眼结绳的那种有冰川冰缝或者60度小陡坡的那种，高级可能要么就是珠峰、卓奥友那种海拔特高的，要么就是大黄峰、大雪隆包那种岩石陡坡比较多的，特级的都是大神也要犹豫的山，比如K2。。。 再以技能和健康等角度，低级的活动只要是身体健康没有三高心脏病的年青人，经过两三个月的体能训练和学习一些户外常识都没问题的；中级的活动需要参与者在低级基础上进一步掌握你所参与活动所需要的技能，比如定向穿越，你就在徒步者的基础上还得学学辨别方向和一些基本的野外生存技能；高级的活动需要参与者有丰富的户外运动经验，也就是三天两头都在玩儿高级活动的基本都是户外界的学霸了，作为户外界的学霸你除了有个久经沙场的国防身体，还得要有个你拿得出手的强项，比如你会点儿医疗和应急救护的技巧，伤员的性命攸关得靠你给力了，如果你是野外生存达人，那队伍到了不毛之地一队人都得指望你了；大神级别的不说了，都是高高供起我们这些小驴膜拜的
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