！！请教骑行防护，护膝、髌骨带、压缩裤！！ - 骑行天下 - 8264户外手机版
大家好，在下新手入门，想向各位前辈请教一下。
平时都是自己城市
骑行，强度不是特别大。大概骑行一年后膝盖疼，蹲下系鞋带就疼，大概停了几个月没骑就好了，近期又想继续，所以想在骑行前做好准备
现在就想问问大家，用什么护具预防！
看了lp的骑行护膝（中间带洞的那种），髌骨带和压缩裤
哪种更适合骑行？有人说髌骨带适合已经受伤或运动量大的人，护膝相对于入门级对，保护更全面？对吗？
是不是短距离低强度的前提下不需要这些？我不太懂，只是又怕膝盖疼
谢谢
个人经验，多锻炼腿部肌肉群，增强腿部力量，提高踏频，上坡多换挡。
现在只穿压缩裤，cw-x的，骑完后感觉腿不累，肌肉疲劳感差，
樓上是對的，樓主是因為騎姿不對才膝蓋痛。
正確的騎姿，騎一輩子都不會有膝蓋痛的問題，坐墊太低，一次長坡騎行就可能導致膝蓋疼痛。
坐墊太低，等於人蹲著走路，時間長了，豈能不傷膝蓋？
