本帖最后由 andrew866 于 2015-10-29 17:49 编辑
2015年10月23日晚7:00出发至25日晚8:30回归的雁荡山四尖户外虐途之旅在指南针团队的带领下完美收官。此次虐途之旅我本人感触很深，由衷的感谢指南针团队的专业性、责任心以及对大自然的环保意识增强。
此次虐途之旅参加人员总共20人，在虐途的行程中由于队员的体能不同，在虐途中分成了3组，一组是由指南针的断点（称呼）带领下完成了四尖全程的挑战，一组是由指南针的领队羊叶子（称呼）带领下完成了三尖也是最高峰的挑战，尽管由于时间问题没能对第四尖登顶，留有了少许遗憾，熟话说的好，留有遗憾才会给回忆增添更多美好。第三组就是我所在的团队，由指南针的小盖（称呼）也是此次活动的副领队，精心护送三个受伤的队员和一个体能透支的我登完两尖后便改道下山。三个伤员中DNA和万零万是膝盖受伤，另一个是Ash手臂划伤，Ash是个女孩子，体能也严重透支。我呢，自以为自己从小练过武术，没把这次的虐途当回事，真正的挑战下来，自己体能透支败下阵来。失败的原因我自己总结如下：
1、 出发前几日没有很好的阅读领队羊叶子的告知书，里面的注意事项没有重视。
2、
登山虐途的装备很重要。这次的服装我也吃了亏，穿的裤子太厚，散热不好容易出汗。一路上失水过多，浑身跟掉河里差不多，水淋淋的。
3、 带的补给水不足，多亏了队友的大力相助给了我几瓶水。事实上我很幸运了，
户外运动有三不借之说：不借水、不借光、不借
睡袋。可见水对户外运动的重要性。
4、 登山虐途项目必须备2个
登山杖，上山、下山时都要用，都可以起到缓解膝盖压力、减小上山阻力、帮助平衡。把膝盖保护好离不开登山杖。
5、 要有一双中高邦的
登山鞋。如果出汗多者，可以在鞋里放一吸汗垫。女孩子用的卫生巾即可。防止脚出汗多把脚泡的时间长了容易起水泡。
6、 登山时要注意自己的节奏。不能太快也不能太慢。另外休息时尽量站着休息。不能休息时间太长。
7、 登山时脚不要抬的太高，要让身体重心放低，这样不累还平衡度好。
8、 登山的
头灯必备不可缺。这是登山走夜路的安全必备工具。
9、 登山上山时建议最好不要用护膝，下山时必须要带护膝。
以上9点是我这次虐旅之行的小结。这次户外虐旅我太自大，没有重视细节，尤其是补给水不足的情况下，我没有克制自己喝水方式。如果没有队友的水源支助，我估计会让自己更惨。
说了那么多自己的感悟，再说点美好的事情。我们这组伤员组尽管没有去第三尖，但前面两尖的风景也是美不胜收。
[img]
