11月份跑步记录 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
2015年11月2日，57:22,12公里，平均心率158.
2015年11月4日，54:55,12公里，平均心率141.
11月份累计39公里。
2015年11月6日，上马起点找宾馆，蹓腿6.5公里，耗时34.49。
11月份累计45.5公里
2015年11月8日，上海马拉松，净成绩3:26:55，今天跑休。
2015年11月11日，1:01:09,12公里,配速5:04，平均心率136。
11月份累计115公里。
2015年11月12日，1:18:49,16公里,配速4:55。
11月份累计131公里。
