详细记录参加马拉松运动的每个点滴（3月20清远全马拉松42公里胜利完赛） - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

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高大威
2015-12-4 12:19 倒序浏览 37293人浏览
      在跑步机上跑了十三公里，会感到膝盖劳累，小腿，大腿都没事，关键是膝盖的保护，这也是在论坛和朋友圈中车友给的提醒。

12月1号，2号，我都是骑着单车走走，没有跑步，肌肉需要修复。

12月3日，也就是昨天早上，我又回到山区，进行尝试性的实地跑。

一口气跑了十七公里，在十五公里的时候，途中没有补充能量，也没有喝水，感到膝盖累，步行了十多秒的样子。

在最后一圈，当时感到身体气力是有的，但是膝盖感觉不太好，我当心受伤，就不再坚持跑下去了，跑一下，走一下，是可以跑完21公里的吧。

     当天中午美美睡了一觉，下午感到膝盖累，今天好多了。
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高大威
12月4日
人生如长跑，没有坚实的基础跑不远，心急跑也会半路就跑不下去。
马拉松真不是坚持咬牙就可以跑完的运动，太多东西需要学习
今天的十七公里，距离马拉松的距离还很遥远。
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高大威
12月4日
为了管住嘴巴，基本不敢吃大肉了，山区有野生鱼儿买，粗茶淡饭不增加脂肪，鱼儿也好滋补身体
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omon
12月8日

挺牛的，帅
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逆光的背影
12月8日
入了高大威的驮包，呵呵。
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草木本心
12月9日

现在才知道高大威的真名，我买过高大威的驼包和货架。东西很好用，赞一个，就是邮费太高了。
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高大威
12月9日

不好意思啊兄弟，下次提前告诉我，让助手给您包邮了
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高大威
12月9日
休息了几天，就是附近骑骑单车，到健身房跑步机上跑五公里的样子，上周那17公里感觉到膝盖是有点损伤了，需要慢慢恢复，不能一下再跑十多公里了，留在最后半马再进行吧

今天看到圈里的信息，心里需要调节一下了

《一个半马倒地濒临死亡边缘的跑友分享》

在12月5日早上，刚在深圳南山探望朋友的大雄得知刚刚在深马半马过程中一跑友突然昏倒送院抢救无效死亡的消息，深表痛心和婉惜，在悲痛之余想该把自己和该跑友如出一彻的经历写出来与大家分享，吸取教训，以免再有跑友因爱好跑步而付出生命的代价。
大雄11月22日也在参加虎门马拉松半马赛中在18公里处昏迷昏倒，在比赛前大雄也做了很多准备工作，比赛前半个月也在规划赛道上跑过一次，时间是2小时05分，平时也是坚持每天坚持跑5～10公里的，自认为此次比赛应该没问题，所以把此次参赛时间定在2小时之内完成，但到真正比赛时气氛和其他因素影响，而且是第一次参加赛事，完全没有按平时练习的节奏来跑，而是跟着别人专业跑手的节奏来跑，节奏太快了，平均时速差不多都达12公里了，心脏负荷不了，而且为了争取时间都没停下来补水降温，而是一路勉励自己要坚持，导致最后昏迷倒地送院抢救。
在此以最真诚的致敬感谢中国好同事“尔坚”同志，虎门人民医院女护士长王凤南，一众帮我做心肺复苏，人工呼吸的一众跑友，志愿者，还有现场提供救心丹的不知名救命恩人，波士，单位领导，所有同事，和人民医院的所有医务人员，也感谢各级领导的探望，有了你们的及时救助，大雄才得与从死神那里逃了回来，再次感恩！
现在大雄与大家分享一下濒临死亡经历：怎样昏迷的已完全记不起了，原因很多，节奏太快，好胜心强是主因，缺水，天气问题是次因。
从9时43分昏迷到11时30分苏醒前大雄大脑一直和死神在博斗，在虚无的黑暗世界中还一直在奔跑，耳边有一个声音在叫，你不跑就得死，在不知跑了多久后，心脏快要受不了时，我放慢了脚步，然后在虚无的世界一直跑下去，无穷无尽，死神也奈何不了我，终于听到“叮”的一声，见到一丝亮光，我就睁开眼了，眼前围着一大帮同事，领导和医生，但我一个也不认识，我不知发生什么事，也不知身在何方，大脑是空洞的，紧接着就是全身抽搐，眼前出现幻觉，我的灵魂出窍了，身体变得无比强大无所不能，双手幻化成利刃，也可变成任何武器，我拼命挥舞，与死神搏斗，我想我不能就这样死去，我不相信自己会死，我要战斗[吓]刀]，就这样我的身体慢慢变成了碎片，费尽了最后一点力气，向四周飘走，当就快灰飞烟灭的那一刻，我知道自己真的要死了，也就坦然接受了，世界变得很宁静，其实当真正面对死亡的那一刻并不是恐惧的，只是有些不甘心，最放心不下的是母亲，想见母亲最后一面，于是拼命叫妈～妈～妈～～～有个声音在回应，你妈已下高速了，快到了，快到了～于是我拼命坚持～坚持～默默忍受着心脏的巨痛，忍受着膨胀随时爆炸的身体～坚持着每一秒～每一秒～这种痛苦非常人能接受，放弃比坚持更容易，意志力稍差一点就会放弃的了，这也有赖于平时坚持长跑锻炼的意志力，然后，大雄再次重回人间！[太阳]
事后，同事们告知诉我，当时我在CCU监护室心率很长时间都达190以上了，一直降不下来，按医生的术语这是属于无效心跳了，医生站在旁边也束手无策，能不能醒过来活下去全凭个人意志了。第三天在我坚持出院下，科主任微笑着对我说，恭喜你，你是个特例，也是个奇迹，回去好好休养吧，不适随诊！
大雄总结了这次用生命的代价得到的教训，
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