本帖最后由 bluesemitone 于 2016-10-25 17:49 编辑
很早之前就有去
尼泊尔走EBC的想法，2014年底在网上搜索到有关行走EBC及岛峰的信息与队伍，几轮沟通后于2015年的二月确认加入队伍，之后便开始购买
登山装备，每天跑五公里慢跑，积极锻炼身体。其间遇到尼泊尔的世纪大地震，但决心已下，计划不变。于是，一段旅程便展开了。
机票是在出发前两个月购买的，考虑到之后要去
印度旅游，从
加德满都飞印度新德里只要一小时四十分，就购买了新德里转机的机票，这样回程途中方便在新德里下。
相机：
莱卡 D-LUX 109，小巧，便携，不想带单眼相机，太重。虽然拍照的效果不如单眼，但节省了体力。
手机：oppo N3 ，主要是拍照功能强大。
队友：三宝（
常州）， 谭自由（
深圳，作家），沙丁（
广州）， 长啸（
上海）， Joyou（
沈阳） ，薇（深圳）， 老杨（常州）
背夫兼向导
我们8人队伍共请了6名背夫。其中有四人共用两背夫，其余四人，一人一背夫。一人一背夫的好处是一旦你有了
高山症状，可以在不影响全队进程的情况下有背夫陪你下撤。相对的背夫费用比两人共用一背夫贵一些。
推荐背夫
1，名字：那旺
微信 khumbu1234，脸书：Ngawang Tamang Tamang
2,名字：Two ten
微信:angts10,
他的名字是Ang thukten
SHERPA 脸书： Thukten Sherpa
3，名字：nuru 鲁如
微信：snuru15
脸书：Nur Sher
保险：一定要买高山险，可以使用直升机的险种。这是在危急情形下非常必要的保险。但据说有些国人滥用此保险，在体力尚可的情形下，装出高山症的症状，利用此险种的直升机使用规定飞回加德满都，一来省了一趟卢卡拉飞回加德满都的机票钱，二来省了下山返回的体力。但行为相当令人不齿。
途中住宿是非常便宜的，民宿的收入不以住宿为赚钱目的，而是在餐饮上赚钱。吃饭，喝水，用电，洗澡，都收费且价格不低。（全是人工背上山的，贵，可以理解）。民宿里有床，被子或毛毯，枕头。个人不觉得不干净，但最好自己带个抓绒毯或羽绒被，把民宿提供的盖住外面即可。
餐饮：不太可口，看个人口味及习惯。我因有高山反应，食不下咽，吃啥都不香。餐饮多是蛋烧饭，
西藏饼，尼泊尔咖喱饭，Momo，披萨，面条等等。建议最好从国内带
四川榨菜或紫菜汤。
高山症：不同的人出现高山症的机会都不同。有些人在海拔1000多米就可出现。多食用一些含碳水化合物的食物可以减轻这些症状。此乃因为碳水化合物较油脂类需要较少的氧气进行氧化作用。高山症肺水肿和脑水肿是高山症中最严重的症状，而较轻的症状则包括视网膜出血和周边肢体水肿。
登山的速度、到达的高度，个人的体能训练程度，和每个人不同的体质特异性是决定高山症是否发生和严重度的四大主因。
高山症通常发生在快速上升海拔高度的登山活动，因此多可由较慢的提升高度来预防。
大部份的高山症病患，症状常只是暂时性的而且常在身体适应后解除症状。
头痛常是最主要的症状，通常在2400公尺以上出现，并有可能合并以下的症状：
噁心或呕吐，全身无力，头昏或头重脚轻的感觉，失眠
早期的症状包括倦怠、全身无力，尤其是在费力登山时，更甚者开始出现头痛、失眠、持续的心跳加速、恶心和呕吐。（尤其是小孩）急性高山症之早期症状通常都是在抵达高地后6至12小时发生，轻微者可能在24至48小时候缓解。最严重的症状则包括意识混淆、急性精神分裂、出现幻觉、还有肺水肿造成的持续咳嗽，最终则可能出现抽搐及昏迷。
预防
1.心理准备：消除恐惧心理，可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。
2.做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走和
跑步等，以增加肺活量和适应力。平时运动量比较大的人则需提前半个月减少或者停止运动。
3.了解当地气候特点，带足衣物，注意防寒保暖，以减少身体消化食物而消耗氧气来维持体温，避免急性上呼吸道感染。
适应训练为预防高原反应，进入高原后应注意：
1.保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧，避免精神过度紧张，让身体充分休息。
2.避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，机体受凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
3.头两天避免剧烈活动及粗重工作，登山需要缓慢进行，有利于身体逐渐适应。
4.饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
5.禁烟，不饮或少饮酒，以减轻对氧气的消耗。
一旦有比较严重的高山症状时，下撤是最好的方法。
9月20日，加德满都，晴间多云，能见度极好。尼泊尔EBC第1天，Lukla(2840米)-Manjo(2800米）
6点飞卢卡拉的飞机虽然因为尼泊尔人民温和的个性与不疾不徐的行事风格晚点了一些。飞机依旧在6点45分到达了卢卡拉机场。飞行中俯瞰美丽的
喜马拉雅山脉景色，白云，田野，雪山，绿草坡，一一入了眼，着实令人爽心。历史记录上飞卢卡拉的小飞机平均每年掉一架，来之前我便有所耳闻。不过，望着窗外令人震撼的雪山景色你毫无心思去想“危险”二字，只顾拿着相机啪啪的拍个不停了。
机场取了行李，小背夫蹭到身边说：“我来帮你背吧。”
我以为他是机场附近的游民背夫，马上对他说：“对不起，我们已经雇了背夫。”
说完，察觉自己还在机场内，进得来机场的背夫不会是打游击的，于是问他:“你是我们的背夫吗？”
他害羞的应了声：“是。”便不说话了。
问了他的名字，极难发音，“Chhiring”，学着他的腔调念了几遍，不对。我舌头捋不顺。放弃。
问他多大了，回答“16岁”。
太令人吃惊了，16岁还是个孩子啊。这么小就出来当背夫，做父母的该会多么的不舍。看着他高高的个头，成熟的五官，便说服自己安下心来。好歹他是自食其力。为家庭付出的孩子是可爱的。
走不多远，到了一家民宿吃早餐。海拔2600米的山区景色依旧是绿意盎然。山岚点缀着蓝天，红的蓝的绿的屋顶参差的立在绿色田野里，一副极美的田园图画。
朝着Phakding(2610米）方向出发，我们时上时下，走起来应付自如。昨天刚刚抵达海拔1350米的加德满都我便有了高山症的轻微反应。静止状态时量了自己的心跳，平日每分钟58跳的我居然心跳是82次。自己吓唬自己的吧。我爬过
富士山，爬过玉山，爬过神山，这些山都是海拔3000米以上的高山，我没有高山反应啊，怎么到了海拔1400米的加德满都就有了异样的感觉呢。
我说服自己没问题，走，不停的走，快步的走，现在才2600米的高度，担心什么。走过玛尼堆，走过铁索桥，走过瀑布，走过滑坡地，走过格桑花，走过小村落。体力是没问题的。空气如此之好。我甚至可以闻到雨后经阳光晒过的草根香味。偶尔飘过的牛粪味此时闻来也是格外的美好。小河的流水是欢畅的，牛铃的声音是悦耳的，清风拂过脸庞是凉爽的，阳光透过云层照过来是温暖的。这样的世界我还要求什么呢。
路上休息时和其他背夫闲聊，他们有些是住在附近村落的。那旺是此行背夫的头，瘦长的脸，皮肤黝黑，中等个头，年纪轻轻，英文不错，他负责为我们一行8人的队伍找合适的吃住并负责领路。是个有责任心的人。另一位22岁的叫thukten的背夫个头不高，长相俊气硬朗，肤色和那旺一样，黝黑油亮（背夫们没有一个是白脸的，高原的阳光肤色，健康的高原黑红色），他一路配合那旺，服务我们。Thukten在路上让我加他的微信，说日后好联系。并教我念他的名字，我久念不得其音，最后他对我说，叫我“two ten”好了。哎，这个好记。后来，一路上我都叫他“two ten”，而我们队伍里有位女士却一直叫他的“土丁”。
因为四月地震的缘故，今年进山的队伍极少，加之现在是九月下旬，是雨季尾，路上几乎见不到登山客，真是清净。
下午3点到了Manjo（2800米)，今天住宿的地方。我和队友长啸走在队伍的前头，冲过了头，被小背夫喊了回来。
民宿的双人间里居然有热水洗澡，真难得。我整理好
背包，拿出抓绒被盖着躺着床上戴着耳机听音乐。
窗外的云雾涌了过来，山谷里河水湍急的流着，哗哗声从远处传来。
是夜，下起雨来。。。。
