关于护膝该什么时候用的问题。 - 装备天下 - 8264户外手机版
今天看帖子，有
驴友提到说护膝一般下山用，而上山不用。因为上山抬脚再用护膝费劲，想想觉得略有道理，但是，再仔细一想，感觉有点问题。我们把上台阶的动作分解一下
第一、抬大腿且膝盖弯曲，迈出步伐。
第二、脚落地。
第三、小腿用力膝盖绷直，登上台阶。
第四、另一只脚重复上诉过程。
这个过程中，如果使用弹簧护膝阻力主要第一阶段，且负荷为小腿，而动力主要在第三阶段，负载为整个身躯。这样一想，上山用护膝也是可以起到作用的。不知道大家怎么认为，来讨论讨论吧。
全程护膝。只有下山戴护膝不如不戴，可以认为是掩耳盗铃啊~~~个人看法，不喜勿喷
老贴也来回一下，一次出去，领队说上山不用带了，下山带。
体验下来，我个人感觉还是全程戴比较好
针对我这种膝盖有伤的，个人感觉还是很明显的，全程护膝比只下山保护性要好很多。
看你自己的脚情况，如果没伤的，光下山也可以
而且我并不觉得上山戴护膝会难受啊
上山的时候多靠大腿的力量来抬腿，会好一点。
上山主要考验的是心肺功能，对膝盖的压力不大，护膝无所谓。下山最累的就是膝盖，最好带护膝。另外，护膝如果一直带着，的确会影响血液循环，膝盖窝的地方也会磨的不舒服，所以最好只在长时间下山必须要带护膝的时候才用。
护膝作用，1固定半月板，2减小冲击力 使用护膝 会影响血液循环，皮肤不舒服尤其夏天，而且容易产生依赖， 我现在都带个髌骨带备用，主要依靠减重跟登山杖的使用，什么护膝的保护作用都比不过登山杖，背负轻会用双杖根本用不到护膝。
买了鲍尔芬不可能上山不戴下山戴的，所以就没有必要讨论了，我带护膝的感觉就是好像有个人体外骨骼的支撑，尤其是下山感觉明显，所以我必戴。
