枫林户外 11月29日 石京龙免费滑雪 滑雪1日 - 北京 - 8264户外手机版

行程介绍

【集合时间】：
11月28日 早上7.30集合
11月29日 早上7.30集合
【集合地点】：地铁10号线、8号线，北土城地铁站B口出，找【枫林户外】蓝色队旗签到。
【适宜人群】：休闲活动，适合各类人群！
【活动报名】手机编辑短信 :姓名+活动+日期+人数，发送到182 0112 3974，收到短信回复即报名成功！
【咨询电话】：18201123974（林枫）
【咨询微信】：18201123974（加微信咨询）
【QQ群/QQ】：451357787(加群查看活动相册)  

【行程安排】
07：20
地铁13号线、昌平线 西二旗A口，辉煌国际楼下 ,找【枫林户外】队旗集合签到。（迟到不等）
7:45       地铁10号线、8号线 北土城B出口找【枫林户外】队旗集合签到
上午
到达石京龙滑雪场，领滑雪板、手仗，教没有经验的雪友基本知识，让大家掌握滑雪的基本技能，开始疯玩，滑雪，打雪仗，有兴趣的可以堆雪人
中午
自带午餐或者在餐厅就餐，简单休息后继续滑雪
下午
16：30   玩够了、疯够了，滑雪滑不动了，退雪具回家
18：30 到北土城地铁站（活动结束）
注：以上行程均为预定时间，以实际活动行程时间为准！

费用装备

车费：99元/人    非会员：129元/人 ，加领队微信即可成为会员：1801123974（领队林枫）
【费用包含】：
1、往返车费，正规空调大巴，一人一座！
2、车辆过路费、燃油费，司机全天餐费！
3、门票、场地费（包含雪鞋、雪仗、拖牵、魔毯、雪道）
【费用不含】：
1、租赁用品：雪服（30元/套）、雪镜（30元/付）雪柜（10元/个可供两人使用）、头盔（30元/个）
2、雪具押金：300元/人。（雪镜、滑雪手套可以提前准备好自带！）
3、午餐：自带或者滑雪场食堂就餐（内有烤串、拉面、水饺等可供选择）
【费用包含以外的所有消费均属自费】
注：门票视情况统一购买团体票（省去各自排队时间）尽量争取优惠。愿意自行购买皆可。有优惠证件的朋友请带上。旅游旺季若有调整，门票以实际为准。

其他

1、手机、身份证明必带，有手台的也带上。欢迎自带板--雪场的双板竞技板是沃克的，新竞技板是依兰的。
2、自理装备；外衣：滑雪服或其他防水透气耐磨的保暖的外衣均可，上衣最好鲜艳点，在白色的世界照相好看！滑雪后注意保暖；
3、内衣：暖呼就行，当然排汗透气性好的内衣更好；保暖的衣服：抓绒衣裤。抓绒衣裤视个人及天气情况自己决定。
4、衣包：能放下自己东西的大包，同时也可带一小腰包或小背包，装热水和零食；滑雪体力消耗较大，建议买一些高能食品。
其他：帽、围巾、保暖手套、厚袜、太阳镜、防晒霜，当然有滑雪镜、防水保暖手套更好；建议多备一双袜子。怕冷的带暖宝宝。
5、通讯用具：参加人员务必至少携带一种移动通信设备，并保持足够电力和储值，否则拒绝随队。另外有：对讲机（手台）、照相机等有用品也带上吧。
6、药品：带个人日常所需特药品。同时建议：带创可贴、绷带、云南白药、晕车药。

【滑雪小贴士】
☆ 备足御寒衣物。除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔其次是雪镜、手套。要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。
☆ 注意热身，滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。
☆ 初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道
☆ 不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚