跑步时，身体在前30分钟的神奇体验 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

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2015-12-1 15:53 倒序浏览 4198人浏览
跑步是一种简单方便的万能运动，它可以塑形、健身，排解忧郁。不过，很少有人在跑步的时候仔细关注过自己的身体都发生了什么变化。30分钟的时间，在你跑完一个五公里过程中，人体这一精密的“仪器”也经历了复杂的调度和运转。
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孤独★衅徒
12月1日

开始的几分钟很难受，坚持下去就很舒服了
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galland
12月1日

确实这种感觉
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li1999
12月3日
坚持啊。膝关节是困扰我的唯一原因。
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阿雅的上蹿下跳
12月20日
有时候我的跑步高潮会出现在跑步快要结束的时候。这时候如果继续跑下去我会怕我跑得太多不利于第二天继续跳。所以在预定的时候一般我会结束训练。这样对吗？
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