跑起，才能不长膘——冬练喽 - 跑步|越野跑

陈耕生
2015-12-3 13:42 倒序浏览 18175人浏览

冬跑喽

   跑步还真得持之以衡，不然啊，就像女人生娃一样，腆着大肚子晃悠了十个月，好不容易生娃了，肚小了，轻松了，只是一不小心工作没到位，肚子又大起来了。这可真真是活受罪啊！

   俺呢，好不容易在三天打鱼十天晒网的状态下坚持了一年跑步，肚子虽小了一点点，但自我感觉却贼好呀，拿着以前的照片和现在对比，艾玛，型男横空出世哈。上海马拉松结束后，我基本处理不跑状态了，我发现，没有个目标还真不行。

   你看呀，这不跑步了，吃没少吃，喝没少喝，觉没少睡，这肉能不长嘛。接近一个月的不跑，直接导致我的完美身材又回到了五年前。虽然有时熬夜我的脸没变大，但肚子却是真真实实地圆了。见过蚂蝗吸血吗？没吸之前是个瘦长条儿，吸饱血之后就成了个球了，我现在就又成了那个球了。

   杂办，跑步是可以让身材恢复最快的也最简单的运动方式，还等什么，赶紧跑起喽！

陈耕生
12月3日

。。。

人家都是从月头开始，我呢，就从月底开始，承上启下，有个连惯多好。在停了近1月之后我开始了我的第一跑，2015年11月30日晚上，10公里也

陈耕生
12月3日

第二跑

12月1日，我又来了第二跑，这次是中午跑，过去的老线路，保障湖宋夹城各一圈也。可能是许久没在这边跑了，咕咚和悦跑圈两软件有点不服水土，居然跑下来把路程增加了七八百米

陈耕生
12月3日

附上小照片一张，宋夹城之南门

陈耕生
12月3日

第三跑

为毛第三跑才7公里呢，这大好的中午。唉，出师不利啊，出师不利哦。前两跑结束后发现身体没力气，精神恍惚，整个人都不好了，还有点儿发烧，没力气哦。我猜是山东刀山受凉了，回来第二跑时中午换衣洗澡时间又有点儿长，所以人不好了。赶紧休整一天，昨天便没跑。今天一早醒来，感觉还可以，但是喉咙依然疼的很。没辙，只能慢跑了，等休整好之后，我来来小长线拉一拉也。

周末周末，线上马拉松，走起。有一起的吗？