迟到的2016跑步总结 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
本帖最后由 juju14 于 2016-5-3 17:01 编辑
寒潮之后 天气很棒啊
本帖最后由 juju14 于 2016-5-3 16:45 编辑
昨晚去体育馆打篮球 打了两个多小时 很疲累 早上起床还跑了15km 勉强配得上原来的配速 早上五点半起床 收拾出门六点10分 今天早上只喝了一杯水 没有吃的 慢慢跑了 到10km才开始加速慢慢的跑进了5分内 跑完拉伸 上次拉伸好像大腿肌肉拉伤了 今天拉伸竟然腿疼 所以轻微拉伸了一下就回家了 妥妥已经醒来了 洗澡 喝水然后送妥妥出门了 躺在床上看故事机 不愿意穿衣服
