行程介绍
★活动时间：
6天（游玩）+2天（往返时间）：2016年2月9日—2月16日,大年初二下午18点前到达拉萨指定观景客栈集合聚餐一起过大年。
提前报名者俱乐部相约买火车票一起出发，报名之日起请缴纳定金1000元。
★线路景点简介：
●布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。
●林芝古称工布，是西藏自治区下辖的一个地级市位于西藏自治区东南部，市政府驻巴宜区八一街道。林芝藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。林芝市地处雅鲁藏布江中下游。其西部和西南部分别与拉萨、山南两地市相连，东部和北部分别与昌都市、那曲地区相连，南部与印度、缅甸两国接壤。林芝被称为西藏的江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷。
●卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。] 纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。
●南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。
★行程安排（休闲级，低难度，行摄游）：
D0(2月9日年初二)拉萨集合：
队员今日拉萨集合，火车进藏者到拉萨火车站后打车到集合宾馆（领队会提前短信通知），飞机进藏者，到拉萨贡嘎机场后，坐机场大巴到终点站拉萨民航宾馆，票价30元/人。夜宿：指定客栈、楼顶阳光房可看布达拉宫、可自行做饭。到达后在酒店休息，晚上6点聚餐，各自动手，在客栈过大年！
D1(2月10日年初三)：拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街（随后自由行动）
为了让大家适应高海拔，第二天安排在市内活动，强度不大，下午还能有自由活动！
D2(2月11日年初四)：拉萨-米拉山口-巴松错-林芝
今天要早起通过通麦天险，行走在茫茫晨雾中，又是别有一番风味。下午到达“户外天堂-巴松错”。为何先安排去林芝是为了让大家适应海拔，林芝海拔2900，一般是不会有高反现象，大过年的，我们不想看到大家难受，当然，你也不愿意。3天的低海拔，相信大家都能适应。晚上组织大家一起吃正宗的石锅鸡！在酒店餐厅吃过午饭后，就可以相约进入景区了，下午时间就可以都留给魅力巴松措了，但是一定要记着千万不要玩到错过最后一班景区摆渡车哦。
D3(2月12日年初五)：林芝-南迦巴瓦峰-林芝
当天要早起，一起去看日照金，这一天比较辛苦，因为晚上要赶到拉萨，大约在8点左右。身体在地狱，眼睛却在天堂！
D4(2月13日年初六)：拉萨自由行（睡到自然醒、过拉萨生活）
过年了，要慰劳自己，我们不能一直在赶路，还应该停下来欣赏欣赏风景！当天全部自由活动，旅行中必须有自由的时间，否则就是旅游！早上睡到自然醒、中午逛逛街、下午大家一起做饭，晚上拼酒！
D5(2月14日年初七)：拉萨-羊卓雍错—卡若拉冰川—拉萨
最震撼眼球的一天，中午到达羊湖，下午看冰川，晚上看布达拉宫夜景，每次行程中我最爱的一天！
D6(2月15日年初八)：拉萨-纳木错-拉萨
领队的话：把纳木错安排到最后一天是因为当天行程一直处于高海拔上，经过前面6天的适应，绝对不会有高反状况，我们要已最健康最好的心情去欣赏情人的眼泪：世界上海拔最高的大型湖泊—纳木错
D7(2月16日年初九)：活此次行程也该告一段落，剩下的时间就可以自由安排了。
★个人活动准备：
1，携带装备：身份证、银行卡（最好是农行）、部分现金。40-50L背包、保暖水壶。行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服(羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、快干衣、快干裤）防水户外透气鞋（最好穿登山鞋)方便拖鞋、手套，换洗内衣裤若干，袜子若干。相机、充电器、手表、手电筒、备用电池、笔和笔记本。,
2，心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以适应拉萨等地三千余米的高度，不必惧怕高原和高原反应。另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
★报名咨询热线：
15929735338 （女冠子），QQ群：（冠十一群）203865378。请加任我行冠之队二维码关注，公众平台号：majian13359264384mj
费用装备
★活动费用：：
6天： 3800元/人
1，（含高原保险费，领队组织费，当地游玩交通费，越野车，司机吃住费用，过路费、油费等）。
2，不含费用（自费正常开支1800元左右）：大交通（各地往返拉萨的交通费用）；住宿：（领队会提前帮大家预定，费用自理）；门票：（自理，需要门票的景点，大家把各自证件交给领队，统一购买）；餐食：因大家来自全国各地，口味，习惯，标准都不一样，也可以AA制。正餐一般30元/人；其他开支：以上所列服务外的其它费用（如：景区观光车，骑马，各景点小门票，用餐酒水费用，及其他一切个人开支）。
其他
★注意事项：
1无团队意识，无安全意识，无环保意识者谢绝参加。请诚信报名,以便预定出行车辆；
2个人携带一顿午餐和适量饮水,照相机建议携带几块备用电池,建议长衣长裤,徒步休闲鞋,零食路餐根据个人口味随意携带!
3报名人员需保证身体健康！凡患有心脏病，高血压，等身体隐患者者谢绝参加.有意隐瞒着责任自负！
4出行所用豪华大巴或依维柯均按照要求一人一座！
5因天气等客观因素，本着安全第一的原则，活动有可能因此改变出行路线计划,请不要以个人喜好要求领队改变线路！活动中请尊重当地民风民俗，严禁私自脱离团队。
6参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原,战线较长,对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加,这类疾病对高环境的适应能力较差,发生急性高原病的危险性明显高于其他人。沿线城镇基本上都通手机，信号受天气影响较大，有时不是很好；目前，中国移动（全球通、神州行），中国联通，天翼，在主要的城市，都能够正常使用。
7此次活动为自助旅行，为户外爱好者个人自发组织，统一购买保险，如有意外，将有保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。
8参团人员应充分了解本团队性质(自助游),没有固定的服务模式和标准，活动纯属自助游，行程有可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整！
9听从领队安排，团结互助，相互理解，有组织，有纪律。
10该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。由于、部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间不定请大家做好心理准备。
11旅途中出现严重的身体不适，以及到达拉萨后或其他途中自行脱团者，与活动所有协议终止，我们不再承担任何责任！所有费用不做任何退还！活动中爱护环境，不抛洒废物，珍惜生灵，不伤害野生动植物。
12尽可能准备防治急性高原病的药物，也需备防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
13为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
14西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
15由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。保持身体的干燥也很重要。 沿途系民族地区内，请尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。活动中经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。
