西安绿锐户外运动 01月27日-01月30日 铜川照金国际滑雪 滑雪4日 - 陕西 - 8264户外手机版

行程介绍

第一天
破冰拓展，初探雪境
6:50体育场东门集合
7:00准时出发，乘车前往基地
9:30到达基地，安排房间
10:30团队建设，定队名、口号，小队长选举，熟悉滑雪装备
12:00午餐、休息
14:00试穿雪鞋、雪板，教练教授雪鞋、雪板的穿脱方法及雪杖的功用
15:00观看教练表演滑行表演；学习如何摔跤
15:30教练带领队员在练习道初步学习犁式滑行和犁式制动，纠正动 作
18:00晚餐、休息
19:30滑雪视频电影
22:00熄灯

第二天
夯实基础，快乐学习
7:00起床、洗漱
7:30早餐
8:30回顾课程，教练带领队员在初级道做犁式滑行练习，根据个人水平进行辅导
10:30在练习道进行半犁式教学
12:00午餐、休息
14:00在练习道进行半犁式动作分解教学，学会控制速度，初步学习转弯
16:00训练转弯，根据个人水平指导
18:00晚餐
19:30室内互动游戏
22:00熄灯

第三天
勇往直前，华丽进阶
7:00起床、洗漱
7:30早餐
8:30回顾课程，在中级道进行半犁式滑行、制动及转弯训练
10:00学习八字蹬坡
12:00午餐、休息
14:00自主练习滑雪，体会半犁式技术和学习八字蹬坡技术
15:30穿着雪板过障碍技术、快速滑行制动技术
18:00晚餐
19:30滑雪视频电影
22:00熄灯

第四天
雪上乐园体验、考核总结
7:00起床、洗漱
7:30早餐
8:30回顾课程，在中级道进行快速滑行、制动及转弯训练
10:00练习八字蹬坡
12:00午餐、休息
14:00雪上乐园体验雪上飞碟，打雪仗，雪上爬犁
15:30各队滑雪汇报表演，颁发证书和奖品
17:00返家

费用装备

费用：2680元/人
费用包含：1.车费 2.餐费 3.雪具 4.门票 5.住宿 6.保险 7.奖品 8.常用药品及其它装备 9.1:5教练 10.储物柜 11.滑雪头盔

活动装备：
1.（服装类）冲锋衣裤、运动鞋、保暖帽、雪镜、速干内衣、保暖手套、背包(30升左右)。
2、（证件）身份证件、少量现金。
3、（洗漱用品）个人洗漱用品、防晒霜、手纸、保温壶。
4、（数码产品）相机、手机、电池。
5、个人特殊药品自备。
注：雪场有租赁雪服雪镜等，如需租赁可提前告知教练办理，费用自理
A、30元套（滑雪服）
B、20元个（雪镜）

其他

？俱乐部的安全保障有哪些？
答：
1.中国登山协会注册俱乐部
2.正规的注册有限责任公司
3.西安市体育局户外运动、登山备案单位
4.领队持有户外指导员证、领队证、应急救援证上岗
5.专业的装备保障（通讯器材：对讲机、GPS、卫星电话。登山器材：安全带、头盔、绳、锁。救援器材：担架、急救包、血氧仪等）

报名方式：
1.咨询报名电话:029—89643603或15929805762（关教练）15002973006(山鬼)
2.编辑短信报名：滑雪+真实姓名+身份证号+联系电话+人数+上车地点，发送至15929805762收到确认回复即可。
3.点击阅读原文即可报名。