葱烤芋头 - 户外资料 - 8264户外手机版

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芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎,原产我国和印度马来西亚等热带地区。芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心、因此是人们喜爱的根茎类食品。在广东等地方,中秋节吃芋头是源远流长的一项习俗。
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。一般都是用荤菜搭配烹制,这葱烤芋头先经过油炸之后再烹制,这样煮出的芋头不会稠粘,吃口更香。
食材
芋头300g、油适量、盐适量、小葱适量、鸡精适量
步骤:
1芋头去皮切块洗净
2准备葱花
3锅内油温5分热
4倒入芋头
5炸至微黄,捞起
6锅内留余油
7加入葱花爆香
8倒入芋头,加入开水大火烧开转小火焖至芋头酥烂
9打开加入盐和鸡精调味翻炒均匀后熄火
10盛入碗中,撒上葱花,趁热吃,很棒的
小贴士:
烧芋头之前不要急于加盐,否则不宜煮熟。
看起来蛮好吃的。

好菜,学习了!谢谢分享美食。
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