单车爬坡膝盖被拉伤怎么办？？谢谢回复 - 骑行天下 - 8264户外手机版

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勤人运动健康
2016-3-6 18:30 正序浏览 2490人浏览
我45岁了，在一次爬坡中膝盖有点被拉伤，轻微有一点点痛怎么办？？谢谢答复
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放牛娃01
3月9日
支持精彩分享~
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勤人运动健康
3月7日

谢谢，我是挨大盘带大盘搞对，原先我的没有中小盘。
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成都顺其自然
3月7日
休息。休息。休息好以后，以后爬坡必须最小盘带大盘。。慢慢上坡。。。
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勤人运动健康
3月7日

谢谢            
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勤人运动健康
3月7日

谢谢            
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shn888
3月7日

休息休息再休息，。。遇到坡最好不要硬爬，下车推过这段路，要比硬爬好的多，还可以保护链条。如果硬爬，还是人立起来骑车，体力输出大些，但可以保护膝盖受伤。
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勤人运动健康
3月6日
？？？         
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