连续训练 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
对于坛里的各位跑友大神朋友来说我是一们新人了，新到不能再新就像一棵小草仅仅是小绿牙牙了。所以有好多的问题想和坛里的跑友兄长们交流和询问。所以首先我还是问问朋友们：有时间就出去跑，不想休息，比如说这个月从1日到16日就是5日因为有事休息了一天，而其余的一直都在跑，这样训练行吗？可以吗？是比较好可以提倡呢还是态度中和呢？
嘿嘿，谢谢朋友们关心与解答！
这个看个人吧 如果你是为了提高成绩的话这样肯定是有问题的 如果纯粹是为了满足自己跑的欲望 那只要每天的量不是很大 就没有问题 我是最多跑的话连续三天肯定要休息一天的 而且这三天的量还不一样 最多只有一次跑量会到15km 如果我跑半马以上的话 肯定是最多连续跑两天 而且半马后那一天的跑量不会超过半小时。每个人的能力不同 计划也不同 只要适合你自己计划都可以实施 没有定数的
仁兄，我很不明白“跑步的欲望”是什么意思。我仅仅是健身而已！跑什么斑马啊全马啊现在和我还没关糸。另外，我每天只跑9公里左右，身体适合，不累。
十公里以内可以每天跑，十公里以上要间隔休息，年轻人间隔短，年纪大的休息间隔要长。十公里以内也不是每天都一样距离，状态好多跑点，状态不好少跑点。一般每周要休息一天为好，不必天天跑。我就是以跑的次数少，质量高为特点。
