行程介绍
D1-2泉州-凤凰古城 1170公里
第一天出发会比较兴奋，多开点，看情况住宿，也有可能太晚直接在凤凰古城住宿。
D2-4凤凰-贵阳-昆明890公里
第4天直接到昆明，住快捷酒店
D5 昆明——大理——丽江（320公里）
昆明出发经320公里杭瑞高速到达大理，洱海古代文献中曾称为叶榆泽、昆弥川、西洱河、西二河等，位于云南大理郊区，为云南省第二大淡水湖，洱海北起洱源，长约42.58公里，东西最大宽度9.0公里，湖面面积256.5平方公里，平均湖深10米，最大湖深达20米。洱海有两个出水口：1.在下关镇附近，经西洱河流出；2.“引洱入宾”。洱海是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”之所在， 下午出发经200公里大丽高速到达丽江古城、、、、、
D6 丽江自由行一天 （如要去泸沽湖需要加2-3天270公里）
D7：丽江—78km—中虎跳峡—87km—香格里拉
丽江出发，经长江第一湾到达桥头镇，换乘面包车进入虎跳峡，到达张老师家，开始徒步。零距离接触金沙江，感受阳光，感受巨石，感受震耳涛声，挑战108阶勇者天梯。午餐后向香格里拉进发，途经中小甸，进入香格里拉，感受独具藏族气息的独克宗古城的独特魅力。
住宿：香格里拉当地酒店标间AA
餐饮：AA
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D8：香格里拉—纳帕海—81km—奔子栏—112km—飞来寺
早餐后出发，途经季节性湖泊纳帕海（又称依拉草原），中午到达奔子栏镇用中餐，东竹林寺参观游览，前往月亮湾，在月亮湾拍照留念。之后翻越白马雪山垭口，远眺白马雪山；进入德钦境内，八大神山之首梅里雪山近在咫尺。
住宿：飞来寺当地酒店标间AA
餐饮：AA
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D09：飞来寺 —33km— 明永冰川（徒步16km）—94km—盐井
早起观看梅里十三峰“日照金山”的美景，之后到达明永村，徒步位于梅里雪山脚下的明永冰川，徒步结束后午餐。之后前往西藏的第一个乡镇盐井镇：这里有千年古盐田和西藏唯一的天主教堂，构成了独立的自然和人文风光，享受纯天然的温泉。
住宿：盐井当地酒店标间AA
餐饮：AA
需时：徒步4-5小时
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D10：盐井—红拉雪山—芒康县—竹卡—东达山口—左贡（全程308km）
早餐后出发，跨越蜿蜒的澜沧江，过竹卡桥翻越脚巴山、下至荣许兵站、翻越东达山口（海拔超过5008米）。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。抵达左贡。
住宿：左贡当地酒店标间AA
餐饮：AA
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D11：左贡—邦达—九十九道弯—业拉雪山—八宿—然乌（全程352km）
左贡出发到达邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。翻越横断山最大的天险——怒江山，经著名的九十九道弯下行经八宿到达然乌湖。
住宿：然乌湖木屋
餐饮：AA
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D12：然乌—米堆冰川—波密（全程129km）
早起，在然乌湖边尽情的游玩，湖水如一面镜子般平静[url=]无锡[/url]，映衬着湖边晶莹的冰川皑皑雪山。午饭后车出然[url=]乌镇[/url]，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木、流水、雪山、湖泊、农田、村寨构成一幅绝色美景。接着进入米堆冰川徒步，来回3-4小时。晚至波密。
住宿：波密酒店标间AA
餐饮：AA
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D13：波密—通麦—鲁朗—八一（全程235km）
早出发，车在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。越过天险后路况好转，接近鲁朗，茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番景色。翻越冰雪覆盖，云雾缭绕的色拉山，远眺南迦巴瓦峰。一路下坡抵达尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车抵达林芝地府八一镇。
住宿：八一酒店标间AA
餐饮：AA
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D14：八一镇——拉萨（497KM）
八一出发，沿途观赏尼洋河风光，过工布江达后，在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行驶44公里抵达红教圣湖巴松措。神湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。晚抵魂牵梦绕的圣城拉萨。
住宿：拉萨当地酒店标间
餐饮：AA
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D15拉萨
今天自由活动。前往布宫（需要提前1天预订好票），参观这座世界上海拔最高的宫殿，感受藏文化的传奇、了解过去那段西藏往事，下午可选择前往色拉寺看僧人辩经，领会藏传佛教的身形口意。
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D16 拉萨——羊湖——纳木错
今天开始我们的青藏线旅程，前往西藏三大圣湖之一纳木错，途经藏北大草原、念青唐古拉山，翻越5200米的那根拉山，下午抵达纳木错，傍晚拍摄绝美的纳木错日落。
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D17纳木错-那曲-安多 363公里
可早起拍摄纳木错日出，早餐后出发前往那曲，沿途皆是起伏的藏北大草原，下午抵达那曲，这里是草虫的著名产地，每年的6、7月份是虫草交易的旺季，晚上住安多。
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D18安多-沱沱河-格尔木 691公里
今天要翻越5231米的唐古拉山口，在不通铁路前，这里是进入西藏的难关之一，跨过唐古拉山就进入辽阔的可可西里无人区，这里是野生动物的天堂。途经长江的正源-沱沱河，沿途运气好的话，可以看到成群的藏羚羊、藏原羚、藏野驴等，继续前行经昆仑山口，西大滩拍摄昆仑主峰玉珠峰，晚上抵达柴达木盆地的明珠-格尔木。
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52471275xc7be572cd253&690.jpg唐古拉山.jpg
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D19格尔木-青海湖 643公里
上午出发，穿过茫茫的戈壁、荒漠，经茶卡盐湖，继续前行，抵达中国最美湖泊之一青海湖，傍晚拍摄青海湖日落。
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D20青海 -西安 1051公里
今天开始进入返程的路线了。
D21西安-武汉737公里
返程第二天
D22武汉-武汉 900公里
费用装备
个人装备
1、50升登山包加防雨罩（两个最好）
2、高帮登山鞋一双
3、旅游鞋或拖鞋一双（轻便的）
4、帽子一顶（圆边最好，防止后面晒伤）
5、头巾两块
6、墨镜一副（运动眼镜最好）
7、抓绒手套一副
8、护膝一对
9、登山杖两根（建议碳素的，百分之七十的就好）
10、冲锋衣一件
11、抓绒衣一件
12、速干衣2件
13、速干裤2件
14、贴身保暖排汗内衣一套
15、皮肤风衣一件
16、棉袜五双，内裤四条
17、零下5度睡袋一个 必须有哦
18、帐篷一个（配地布）不用
19、防潮垫 一个 不建议充气垫）不用
20、炉具一套 一部车2套
21、可加热饭盒一个
22、运动水壶一个（可带一个保温的）
23、三合一雨衣一件
24、小dao（一路小心别被查，到拉萨后用物流运回）
25、多功能刀一把
26、强光手电筒一个，最好是上电池的 必须
27、防水袋一个或者塑料袋若干
28、速干毛巾一块
29、手表一个，指南针一个，小快挂三四个
30、药包一个（退烧药，止泻药，外伤药，绷带，止血药，防蚊虫药，感冒药，降火药，葡萄糖粉，
藿香正气丸，创口贴，消炎药可外用的那种，速效救心丸，提前吃红景天，防晒霜+++，润唇膏，维
生素，大宝，眼药水抗疲劳的，活络油，艾条）
31、身份证、学生证，邮政银行卡
32、洗漱用具
33、个人卫生用品
34、笔记本，笔（晚上可以写写游记感想）
35、手机、移动电源
