蓝野户外 4月2-4日 徒步宁海国家登山步道，泡正宗温泉 - 上海 - 8264户外手机版
行程介绍
宁海国家登山健身步道是中国第一个符合国家标准的登山健身步道，位于浙江省宁波市宁海县。简称“宁海步道”。特点是把传统的户外运动同旅游与全民健身有机结合在一起。
宁海森林温泉，俗称天明山南溪温泉，温泉水采自158米深的地下层，日出水量约2500吨。水温49.5℃，富含氡、锂、氟等20多种对人体有益的矿物质和微量元素，是中国三大著名温泉之一。
温泉具有疗效，是全世界的爱好者都深信不疑的信条，只是说法不同。依照一份日本的研究显示，温泉的疗效，受到其本身的温度、酸碱值、流量、矿物成分等内在因子，有绝对的关联；而温泉所在的地形、气候等外在因素，也会影响温泉的作用。至于医疗方式，则更是千奇百怪如「浸浴、饮用、蒸浴、砂疗、泥疗」等，应有尽有
1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。
2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。
3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。
5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。
6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
线路安排：上海——宁海——上海
集合城市：上海
装备要求：本次活动可以全程轻装
行程天数：3天
活动时间：2016年4月2日—2016年4月4日
集合地点：第一集合点：人民广场上海博物馆南门（对高架）第二集合点：南方商城星巴克门口（地铁莲花路站下过天桥）
往返交通：大巴
风景指数：★★★★★
活动强度：★★
活动费用：320元
参考行程 THE REFERENCE STROKE
DAY1
19：00人民广场石狮子旗杆下集合，19：10人民广场发车
19：40抵达第二集合点南方商城接另一波小伙伴
20：00差不多进入高速了，车上领队介绍行程，讲解一些户外运动的注意点。然后组织大家互相认识，玩点小游戏。一路说说笑笑不知不觉就逼近目的地了。
24：00入住宁海宾馆。
DAY2
8：00早餐，餐后上车出发前往徒步起点西林水库。
8：30到达西林水库开始穿越，历时7个小时，行程约12公里。我们从西林水库经魔柱峰到达东海云顶。这一路我们可以尽情地观赏沿途的风景（这时就是体现男士风度的时候到了，背包，背人或包加人一起背，还有记得早上出发的时候多买一些女神们爱吃的零食哦我就只能帮你到这儿了）
16：00左右到达云顶山庄云风庵，大巴车已经在这里等候我们了。上车后司机一路带我们来到宁海县城
17：00到达酒店，办理入住，放好行李抓紧时间餐厅用餐
17：30酒店餐厅用餐
18：30前往宁海森林温泉
19：30到达温泉度假山庄，洗外澡，泡个温泉，洗去一身的疲惫
22：00两个半小时的泡汤时间正好，要不皮就掉下来了。。。收拾好随身物品坐大巴回酒店休息了
DAY3
7：20酒店叫早，大家赶紧起床洗漱了
8：00酒店用餐
9：00统一退房
9：10出发前往宁海一座古老的村落——石头村，从山脚下一路向上走，散着步一个小时我们就可以到达石头村了（这是一个真正的原生态古村落.整个村子都是由附近山上的青灰色安山岩质石材，整块砌成，排列巧妙，时间久了如青铜器一般，俗称铜板石，就像一座古罗马时代的废墟。）
10：30各位美女凹起造型留下美丽的身影吧，男生表现摄影水平的时候也来了（要不会摄影的赶紧去恶补一下吧）
11：00石头村农家品尝地道的农家菜。
12：00准备回程，预计17:00回到上海。
费用装备
费用包含：
1、全程包车费用、过路过桥费、停车费、油费，司机食宿费
2 、15万专业户外运动保险
3、公共物资耗损费
4、向导费、领队费用
5、每人两瓶瓶装水（500ML装，供车上饮用）
自理费用：
全程食宿AA（宾馆住宿费用65左右，早餐10-15，正餐40-45，按实际产生AA，温泉门票130左右拿团体票价）以及包含费用里未列入的费用
其他
报名方式：
直接点击“我要报名”填写报名表后付款确认
报名咨询：
1、俱乐部电话：021-64224700
2、值班手机：13817830830
3、客服QQ：48109570
4、微信公众号：lanyehuwai
装备建议：
1、徒步鞋或者休闲运动鞋1-2双、
替换衣服（内衣建议速干）
保暖衣服（抓绒，羽绒服）
个人洗漱用品、雨具（雨衣或雨披）
头灯或手电
应急药物（我们不提供内服药）
2、登山杖、相机、零食、水壶或水袋
3、选择扎营的队员需携带帐篷、防潮垫、睡袋（-10度）
