广式老火靓汤 - 户外资料 - 8264户外手机版
山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量 红薯 的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高，而玉米是五谷中营养价值最高的，胡萝卜就不用说啦，加之沙锅的慢火煲煮，地道的老火靓汤旦生啦！
食材
排骨250g、胡萝卜1条、玉米1条、铁棍山药150g、盐适量
步骤：
1排骨入锅加水开煮
2待水开后捞出
3配料切配
4一起同排骨加入沙锅内，滴几滴腊
5加足量水，微火煲3小时即可，起锅调入盐
小贴士：
一定是微火慢煲哦，亲们不用担心不会开，沙锅一旦热透是很快的。煲出的汤又香又甜。
