青岛新闻网自驾游俱乐部-2016年“五色西藏”自驾二十日游招募 - 山东 - 8264户外手机版
行程介绍
中国自驾联盟青岛站-青岛新闻网自驾游俱乐部
【活动时间】2016年5月1日首班（20天）
【活动地点】西安 雅安 康定 雅江 巴塘 左贡 波密 墨脱 林芝 拉萨 那曲 格尔木 西宁兰州
【活动主题】“神秘的色彩”心灵朝圣之旅
【线路里程】9000余公里
【出行方式】自驾车或拼车
【线路特色】
心灵之约 大美西藏
——探寻318国道，心有多远 路就有多远
雪域高原、最美天路，这就是被称为世界最后净土的西藏、这是很多人向往已久的旅游胜地，也是一块诱人的圣地！
在世界最高的圣地，智慧所达到的高度同样令人景仰，这是自驾游爱好者酝酿已久的心灵之旅，我带上你，你带上灵魂，将圆你一个完美的川藏自驾旅程。
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尽情享受318国道线那震撼心魄的风景路线、追逐心中的西藏梦想、领略大美西藏的多彩风景、体会自驾远征极度旅行体验、经历旅程兴奋与忐忑的交互体验、享受一场最丰富、最奢华、最惊艳、最难忘的终极自驾旅程！
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【行程安排】
D1、青岛—西安
6:30 水准零点集结（海拔0米），分发手台、路书、车贴、车标、通讯录，召开车友动员大会，车队从跨海大桥上济青南线，经菏泽、郑州、洛阳、三门峡市、临潼市，全天行驶1200余公里抵达古都西安市，晚上品尝西安西北风情美食，讲解自驾西藏注意事项、车友自我介绍、开启我们西藏自驾旅程！
里程：1250公里 住宿：西安
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< 温馨小提示 > 西安美食种类繁多，强烈推荐肉夹馍、麻酱酿皮、牛羊肉泡馍、甑糕、柿子饼等特色小吃，保证让您大饱口福，直呼过瘾
D2、西安—成都
7：00早餐，7：30启程从西安前往天府之国成都，途中自驾车穿越800里秦岭山脉、一路行驶在绿色峡谷中、畅享清新自然的空气、欣赏沿途徐徐展开的山水绿色画卷、领略千回百转的壮美景观、体验自驾车真正的乐趣所在，傍晚抵达成都
里程：780公里 住宿：成都
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< 温馨小提示 > 今天这一路上的景色非常漂亮，大家可以提前准备好相机，以便美美的拍照~~
D3、 成都
早上睡到自然醒，闲逛在天府之国的小路上，品尝着当地种种美食，从小吃到川菜，吃到扶墙而出吧，休整一日。成都集结的朋友们，次日抵达成都办理租车手续，选好心爱的座驾，进行出发前的准备
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< 温馨小提示 > 成都美食，无辣不欢，停车修整的这一天，尽情享受这悠闲的自在吧~~
D4、成都—雅江县
7：00准时出发成雅高速，经雅安踏上318国道开启川藏自驾的征程，在泸定县踏上大渡河著名的铁索桥，重温当年红军飞度泸定桥的传奇史诗、俯瞰脚下波涛滚滚大渡河、领略西南大江大河的风采，随后翻越康藏第一关——折多山（海拔4298米）穿过洋溢着浓郁民族风情的摄影天堂——新都桥。尽赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，随后再翻越川藏线第二座垭口高尔寺山（海拔4412米）晚上入住海拔只有2000余米的舒适之城雅江（海拔2000米）
里程：460公里 住宿：雅江县
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< 温馨小提示 > 今日大家务必早起赶在早高峰前出城，集合前往雅江。
D5、雅江—理塘—巴塘
7:00早餐，7:30从雅江出发，在川藏线不断爬升新的高度，接连翻越剪子弯山(4658米)、卡子拉山(海拔4718米)两座垭口、经过世界第一高城-理塘，领略川藏线最美的风光，下午行驶在川藏线平公路上，沿途欣赏西藏触手可及的的蓝天白云，翻越海子山(海拔4500米)观川藏线最美的姐妹湖，体验西藏最美风景在路上的传说，晚上入住巴塘（海拔2560米）
里程：310公里 住宿：雅江县
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< 温馨小提示 > 藏地之美，尽在眼前，川藏线最美的风光，值得我们好好品味~~
D6、巴塘—左贡—八宿县
5:30提供路早，6:00从巴塘出发跨过金沙江前往芒康，离开四川境内进入西藏地区，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷，跨国过金沙江大桥便正式进入藏区。金沙江大桥是川藏分界线，为军管桥，桥上不可以停车拍照，有武警查车，驾驶证、行驶证、以及每个人的身份证都要登记。抵达滇藏与川藏公路的交汇处——芒康（海拔3780米），沿途观赏西藏民居的优美风韵，随后翻越东达山(5008米)，俯瞰峡谷沟壑的滚滚怒江，体验自驾西藏的天险之旅，观赏大山、大河、大草原的雪域风情，下午沿着潺潺溪流穿越左贡县城，观赏川藏线最震撼心魄的心魄达大草原、领略雪域高原牦牛成群、青草碧绿的大草原风情，翻越川藏公路最著名99道弯、感受人类公路史的奇迹、体验自驾的乐趣，傍晚穿过怒江大桥、翻越横断山脉最大的天险怒江天险，体会川藏线天路的魅力，晚上住宿八宿县（海拔3280米）
里程：460公里 住宿：八宿县
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< 温馨小提示 > 过金沙江后为土石路面，弯多路面窄，路面时好时坏，三江汇流处，道路狭窄，错车困难。左贡海拔较高，很多朋友可能出现高原反应，坚持一下，明天就不会再有高原反应了！
D7、八宿县—然乌—波密
7:30早餐，8:00出发，参观318国道线最美丽的然乌湖，环湖而行一路领略高原冰川湖的魅力，远眺雪山、冰川，湖面的水鸟成群一派仙境景色。下午参观中国最美的六大冰川-米堆冰川、近距离的接近亿万年形成的冰川奇观，领略真正的冰天雪地的神奇景观，随后进入波密境内的原始林区、体验西藏自驾之行的婉约秀美、享受高原丰沛的氧气（波密海拔2723米）
里程：217公里 住宿：波密
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< 温馨小提示 > 318国道去到米堆冰川的路面相对较窄，请注意行车安全。原始森林与田园风光相互交映，景色宜人，让各位朋友们心胸开阔，自然舒畅。
D8、波密—墨脱
7:00早餐，7:30出发前往川藏线最神秘墨脱县，沿着新开通的扎木公路进入全国2000个县市区最后一个通公路最后开放的地方，深入被西藏人称之为莲花圣境的地方、观赏沿途原始自然的风景、领略从西藏高山寒带到热带雨林神奇跨越，真正体会“一山显四季，十里不同天”西藏秘境风光（墨脱海拔1200米）
里程：160公里 住宿：墨脱
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< 温馨小提示 > 坐落在山林中的波密县，空气清新，起个大早，呼吸一下新鲜空气吧！
D9、墨脱—通麦镇—林芝
6:30早餐，7:00从墨脱出发，穿越自驾穿越西藏最艰险、变数最多的的通麦天险路段，车友齐心合力走过最艰辛的30公里路程，随后自驾旅程便是一帆风顺、安心畅享自驾一路风情，车友可以沿途自由观赏林芝江南如画的风景，随后翻过色季拉山眺望中国最美丽山峰—南迦巴瓦峰拔7782米，穿越鲁朗林海、翻过云雾缭绕的色季拉山，一路下坡抵达尼洋河下游河谷的林芝县城，下午参观林芝最有代表性的世界柏树王园林景区（林芝海拔3000米）
里程：350公里 住宿：林芝
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< 温馨小提示 > “通麦——排龙天险”松动的山体经常发生塌方和滑坡，千万不要超车，路面也较窄。过排龙后，其他路面较好。通麦大桥有武警看守，征得同意后才可以拍照哦~外国朋友不允许照相。
D10、林芝—工布江达—墨竹工卡—拉萨
7:00早餐 7:30出发，领略林芝西藏江南的风韵、一路欣赏秀美的尼洋河风光，一路领略林芝小江南的盛景，下午驱车翻越川藏线海拔最高地方米拉山口（5014米），经藏王松赞干布故乡—墨竹工卡。参观松赞干布出生地甲玛纪念碑、探访藏王一生的传奇故事、了解西藏的历史文化，随后沿拉萨河谷前行抵达拉萨市，掀起西藏自驾的小高潮，晚上车友可以举杯庆贺顺利抵达圣城拉萨（海拔3650米）
里程：400公里 住宿：拉萨
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< 温馨小提示 > 沿途道路车辆较多，特别是旅游大巴，请超车时注意安全。我们还将翻越川藏线的第二座海拔超过5000米的米拉山，垭口请注意高原反应。
D11、拉萨—大昭寺
8:00早餐，8:40出发参观罗布林卡景区，走进历代达赖喇嘛消夏理政的地方，领略典型的藏式风格园林风采、赏喜马拉雅山南北麓的奇花异草、体会西藏版颐和园的精致与巧妙，随后参观西藏博物馆，近距离了解西藏历史文化、感受更丰富立体的西藏。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，走进西藏最灵验的藏传佛教、祈求心灵的安康，观看当地藏民最虔诚的朝拜，随当地藏民一起围绕寺院转经为众生祈祷等。随后车友自由闲逛藏族特色的工艺品一条街——八角街
里程：本地区游览 住宿：拉萨
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< 温馨小提示 > 今日参观大昭寺，请大家尊重当地藏族习俗，进入寺庙请勿大声喧哗！
D12、拉萨—布达拉宫
8：00早餐，8:30出发参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的布达拉宫，感受雄伟的建筑形式、欣赏精美绝伦的壁画艺术、见识琳琅满目的珍奇异宝、惊叹布达拉宫的奢华与富庶。下午在拉萨市区自由活动，主驾车辆保养维护，车友休整或是自由逛街
里程：本地区游览 住宿：拉萨
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< 温馨小提示 > 游玩拉萨布达拉宫，请根据预约时间提前到达，一定要遵守规定，不能拍照的地方一定不要拍照。布达拉宫广场拍摄的最佳位置是在广场以西药王山下的佛塔处，也可在出拉萨城东，过拉萨河川藏公路大桥后右转两到三公里的山坡上可拍摄群山环抱的布达拉宫远景。今日参观的布达拉宫，是人民币呢50面值背面的风景，大家可以远远地拍照留念！
D13、拉萨—日喀则—定日
6:30早餐，7:00拉萨出发前往山南地区浪卡子县，参观西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（湖面海拔4441米），翻越冈巴拉山垭口目睹羊卓雍措的惊艳与美丽，感受西藏圣湖的纯洁与美丽，让心灵受到久久的震撼。下午前往后藏中心日喀则观历代班禅驻地扎什伦布寺，祭拜历代班禅的灵塔、欣赏藏传佛教的华美建筑及笔画、感受浓郁的藏传佛文化。随后继续南行前往定日（海拔4300米）
里程：270公里 住宿：日喀则
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< 温馨小提示 > 今日参观的羊卓雍湖，是西藏三大圣湖之一，请大家文明参观！
D14 、定日—日喀则—珠峰大本营
无高反压力车友驾车沿中尼公路经过岗底斯山脉，翻越山势险峻的数座高峰抵达加乌拉山口抵达珠峰大本营脚下，抵达常人难以企及的珠峰大本营，遥望海拔8848米的珠穆朗玛峰，实现西藏终极自驾的梦想、跨越人生和旅游的新高度，晚上返回日喀则市区。不去珠峰大本营车友可以前往江孜县参观拉孜古城堡重温电影红河谷中的经典片段、了解西藏人民抗击英军的英雄史诗，随后参观西藏保存最完好的奴隶主庄园, 了解西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照
里程：220公里 住宿：日喀则
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< 温馨小提示 > 海拔逐渐升高，个别车友会产生高原反应，注意不要做剧烈运动或快步走，以免加重高原反应。温差特别大，提前准备好羽绒服、等较保暖衣服。紫外线强烈，带好墨镜，防晒霜、衣帽。珠峰甚美，挑战自我也请大家量力而行哦~
D15、日喀则—羊八井
8:00早餐，8:30从日喀则出发，驾车穿越乡村小路及连绵雪山，领略西藏最原始自然风景，下午抵达羊八井温泉景区，见证西藏高原最神奇的间歇式温泉、自由沐浴西藏高原地最纯粹自然的温泉，远望周围白雪皑皑的山峰、享受高原自驾的轻松惬意时刻（羊八井海拔4300米）
里程：280公里 住宿：羊八井
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< 温馨小提示 > 羊八井三高：海拔高、水温高、雪山高，这是在西藏泡温泉最有特色的“三高”。 对于旅途尝新的朋友，根据身体量力而行。泡在暖暖的温泉里，遥望远方白雪皑皑的雪山，享受这一刻的宁静感受。
D16 、羊八井—纳木措—那曲
羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总是弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖面冒起，如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的温泉由泉眼直冲云霄的场面，十分美丽壮观。
7：30早餐，8:00出发参观西藏第一大圣湖——纳木措，观赏蓝天白云雪山下的蔚蓝湖泊、领略圣地湖泊的神秘与深邃、体会大美西藏的震撼心灵之美，随后沿着青藏公路翻越连绵不断的念青唐古拉雪山，穿行一望无垠的藏北草原，领略藏北雪山连绵、牛羊成群的景象，晚上入住那曲（那曲海拔4500米）
里程：360公里 住宿：那曲
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< 温馨小提示 > 今日将要参观的纳木错湖，不仅美，更是西藏第一大圣湖，请大家文明参观。
D17、那曲—格尔木
清晨6:00出发踏上青藏线公路途欣赏令人叫绝的青藏高原风光，穿越三个自然保护区—可可西里自然保护区、三江源自然保护区、羌塘自然保护区。经过可可西里无人区，感受青藏“世界屋脊”的雄伟风姿和变化莫测的高原气候，眺望窗外可以看见野生动物追逐火车一同奔跑，晚上走进青海的格尔木，大家可以品尝当地最有特色的羊肉大餐
里程：814公里 住宿：格尔木
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< 温馨小提示 > 今天的行程有点辛苦，但是可可西里沿途的野生动物，一定会给你带来不小的惊喜~
D18、格尔木—青海湖—西宁
早从格尔木出发，穿越柴达木盆地，领略戈壁、沙漠、绿洲、不同的风光，过柴达木河，至著名的盐湖察尔汗，远观盐湖风光。下午翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖——青海湖，领略如同海一般的美丽湖泊、再度品味青藏高原的独特风光
里程：810公里 住宿：西宁
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< 温馨小提示 > 途径柴达木盆地的道路笔直，路况很好，但是沿途村庄有测速点，请注意不要超速。
D19、西宁—吕梁
7:00早餐，7:30从西宁出发上青兰高速经过兰州、白银市、中卫、定边县等地抵达吕梁，经过万里征程逐步接近家的距离，海拔高度从3000米逐步下降到500多米，晚上车友可以举杯小酌共同回味自驾西藏路上的点点滴滴，尽情释放自驾西藏所酝酿的情感
里程：980公里 住宿：吕梁
< 温馨小提示 > 共同回忆自驾路上的点点滴滴，分别也要常联系哦~
D20、吕梁—青岛
7:00早餐，7:30从吕梁出发，踏上回家的征程，下午结束此次终极自驾之旅，开始西藏自驾的漫漫回味之旅。
里程：950公里 住宿：舒适温暖的家
费用装备
费用说明
【费用包含】包含泸定桥、米堆冰川、世界柏树王、墨脱、布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、羊卓雍错、札什伦布寺、羊八井温泉、纳木错门票、19晚住宿（13晚四星 5晚三星 1晚二星）、60万意外伤害保险、自驾游领队、活动组织等费用
【活动时间】 批次 日期 价格 第一批 ５月１日－ ５月２０日 ８８００元／人
预订须知
出发日前15天报名的小伙伴，每人赠送价值799元的正宗探路者户外冲锋衣一件哦！！！
【活动时间】
批次
日期
价格
第一批
５月１日－
５月２０日
８８００元／人
第二批
６月１０日－
６月２９日
１００００元／人
第三批
７月０３日-
７月２２日
第四批
８月１０日-
８月２９日
第五批
９月０５日-
９月２4日
８８００元／人
其他
【注意事项】
（一）西藏自驾游注意事项及进藏前准备
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，进入高原前三天请尽量不要洗澡，以免感冒。
6、西藏早晚温差较大，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。
7、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
8、由于西藏的特殊情况，拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
9、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 进入高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。
友情提示：足够的存储卡、相机电池、现金、手机、湿纸巾、个人卫生用品。
特别提示：赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。
旅途中： 适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食。
西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
严重高血压，心脏病，哮喘病患者请勿入藏。
请参与认真阅读自驾自驾注意事项，全了解自驾西藏的权益和义务，认可主办方的制定的相关规则，听从领队的指挥
【友情提示】
1. 在不减少景点的情况下，可以视情况调整以上行程
2. 请带好有效证件、最好贴身带一把备用钥匙，出发前检查备胎
3. 节假日出行游客较多，请注意安全；景区内部分项目可能需要排队等候，请把握好时间。
4. 如因堵车、路况、车辆等原因而造成旅游车误时，请您耐心等候，并给予谅解。
微信联系；18678991119
费用说明
【费用包含】包含泸定桥、米堆冰川、世界柏树王、墨脱、布达拉宫、大昭寺、罗布林卡、羊卓雍错、札什伦布寺、羊八井温泉、纳木错门票、19晚住宿（13晚四星 5晚三星 1晚二星）、60万意外伤害保险、自驾游领队、活动组织等费用
【活动时间】 批次 日期 价格 第一批 ５月１日－ ５月２０日 ８８００元／人
预订须知
出发日前15天报名的小伙伴，每人赠送价值799元的正宗探路者户外冲锋衣一件哦！！！
【报名流程】
①.拨打电话或扫描二维码参与报名→ ②.确定参团时间→ ③.支付活动费用→④.确认名、单身份证号→ ⑤.愉快地参与本次活动
【行前准备】
1. 身体准备
2. 个人物品准备（相机、墨镜、防晒霜、换洗衣物、现金…）
3. 常备药品准备（感冒药、止泻药、创可贴…）
4. 个人证件（身份证、驾照 …）
