这是一次没有出活动帖的拉练活动，先天的天气预报：黄色预警，福州午后有特大暴雨。我们青山绿水户外组织的活动，还是有19人（女8 人）一早乘坐公交车，几经转载来到副食品基地，于2016-04-24 08:33分由副食品基地公交站出发,走新店水库、张圣君堂、捷坂村、宦溪镇、状员岭、五四北，历时：11 小时, 7 分钟，全程：39.7公里，累计上升：891米，累计下降：870米，海拔最低：3米，最高：638米。
我们一路走了机耕道、山路、水渠后，穿过峡谷烂泥地，进入机耕道就一直走到牛项村的乡村水泥公路上，没多远的水泥公路，就来到张圣真君堂，我们在此这小息片刻后，又开始走机耕道来到捷坂村，到了捷坂村后，我们走县乡公路到宦溪镇，由宦溪走状员岭古道下山到五四北，回到了福州城。
在捷坂村到宦溪镇的途中，我们偶遇到了大暴雨，所幸的是我们走山顶的公路上，那真的是不一会的工夫到处都是洪水，沟里都出现洪水猛涨。我们冒雨前行走状员岭古道下山，下到五四北时，很多街道的道路都是积水，此时已快晚上七点半了，我们也无心观海，都只能是趟水过河，找公交、找车打的各回各家了。
