10月16号至10月29号登天之路 — 珠峰东坡-嘎玛沟轻装徒步 穿越 - 重庆 - 8264户外手机版
行程介绍
日喀则地区定日县嘎玛沟，据说，在上世纪20年代就被外国人称之为“世界上最美丽的山谷”、“世界十大经典徒步线路之一”。整个徒步线在珠峰自然保护区内，风景没的说，还有神秘的夏尔巴人在这里居住，珍稀野生动物也特别多，可以欣赏到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁峰（世界第五）。
这是一条世界最高峰下的国内徒步旅游极品线。
这是一颗世界屋脊献给世人的璀璨明珠和一份珍贵礼物。
这是一座承载着人类历史与未来的梦幻家园。
在这里，可以踏着青青草甸听着淙淙清泉,在原始森林小溪边透过云雾换一个角度眺望近在咫尺世界最高还能同时看到世界上第四高峰络子峰、第五高峰马卡鲁峰以及多座海拔7000米以上的高峰 。
嘎玛沟位于定日县与定结县之间的嘎玛藏布及其西侧谷地，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴隆国家公园，东自陈塘，西抵珠峰东坡，是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷。整个山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。从谷底嘎玛河与朋曲河汇合处海拔仅2100米直至珠穆朗玛峰相对高差达6000余米，在山谷中可以看到世界第一高峰珠穆朗玛峰、第四高峰洛子峰和第五高峰马卡鲁峰的壮丽景观。蔚蓝的苍弯下，雪峰格外醒目。由于角度、距离的差异，珠穆朗玛峰显得秀美，洛子峰显得娇柔，而马卡鲁峰则壮丽异。
嘎玛沟长期与世隔绝，远离城市的喧嚣，没有外界的侵扰，惟一的交通工具便是牦牛。
本线路为珠峰东坡大本营嘎玛沟环线，徒步7天，每天5～8小时，大约9～15公里（只有一天20公里，但不搬营），中上难度，必须有高原徒步经验者都可参加 。
线路类型：相约出行、徒步VS摄影
线路集合地：拉萨
线路强度：3.0（强驴级）
线路指数：
风景指数★★★★★
徒步强度★★★☆
徒步难度★★★☆
【具体行程介绍】：
第一天 拉萨集合
【食】早餐：自理 午餐：自理 晚餐：包含（FB餐） 【宿】拉萨宾馆标准间
有一首曾经流行的歌唱道：“回到拉萨，回到了布达拉，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…”
伴随着《回到拉萨》的歌声入住酒店，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
相信今夜，将无人能眠…
第二天 拉萨－羊湖－卡若拉冰川－江孜－日喀则 -扎什仑布寺
【食】早餐：酒店包含 午餐：包含 晚餐：包含 【宿】日喀则宾馆标准间
【行车距离】350公里 【行车时间】9小时
早晨从拉萨启程，沿机场高速转101省道进入307省道前往羊湖。101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，一路行驶，江边的沙丘和陡壁，不断地变换着角度和方位。山顶的寺庙、古老的村落一派田园风光。江中的沙洲、树木组合成多种壮美的立体图画！随后翻越海拔4600米的冈巴拉山，拍摄西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖美景，湛蓝的湖水与远方的宁金抗沙雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路心旷神怡。
浪卡子午餐后来到了卡若拉冰川，这是一片连绵的雪山，巨大的卡若拉冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川寒气迫人，加上山峰云雾飘缈，仿佛来到了生命绝迹的天界尽头。接着经过江孜宗山堡，来到后藏重镇日喀则。参观游览历代班禅的驻锡之地---扎什伦布寺。
第三天 日喀则—定日县—扎西宗—曲当乡
【食】早餐：酒店包含 午餐：包含 晚餐：包含 【宿】曲当乡招待所多人间
【行车距离】370公里 【行车时间】10小时
早餐后从日喀则出发途经拉孜前往曲当乡，沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也称定日界，无数的经幡迎风飘扬，心之所至，情之所至，行之所至，剔荡心扉，静化空灵）！稍做停留后经拉孜赶往定日，沿途穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，一排排藏式农房坐落山边路旁，一座座丰收的麦垛堆积如山，历尽艰辛后抵达定日县地处喜马拉雅山脉中段北麓珠峰脚下的定日，藏语意为“定声小山”，在定日你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。
定日午餐后，经鲁鲁检查站登记边防证后行车不远即来到珠峰自然保护区景区大门，后一路盘山公路，翻越海拔5210米的加乌拉山口（此处为为珠峰摄影的最佳拍摄点之一，可以观看到4座8000米级的山峰），再向前行驶5公里的半山腰上还可以拍摄到5座8000米级的山峰及世界级的盘山公路俯瞰图。一路风尘，下山后到达珠峰大本营方向和曲当乡方向的分叉口扎西宗，穿越地壳运动留下的巨石阵，黄昏前到达曲当乡，入住当地招待所。
第四天 曲当乡3650-优帕村3750-晓乌错4550
【食】早餐：包含 午餐：自备路餐 晚餐：包含 【宿】帐篷露营
【徒步距离】9公里 【徒步时间】5小时
早餐后乘车到达今天的徒步起点优帕村，做热身运动后开始徒步。今天的行程大体上分三个爬升阶段，从优帕村到热布村，出热布村后就开始第一段爬升，爬升完以后有一块大的草地，之后切到河谷过一个小石桥，开始第二段爬升，第二段爬升后面有俩块大石头，路从石头中间过，石头上有玛尼堆，来到第三个平台-达姆普，达姆普是一块水流平缓的大台地，夏季会有野鸭，沿右边穿过达姆普后，开始第三段爬升，一直到一篇开阔的河谷，沿着河谷上行，穿过一段石头墙以后大约半个小时就到晓乌错营地了。
晓乌错营地对面能看见明天我们将要翻越的晓乌拉垭口。晓乌错营地是观看马卡鲁和珠穆郎卓的最佳地点之一，只是好天气的概率极低。
第五天 晓乌错4550-晓乌拉垭口4900-卓湘4000
【食】早餐：包含 午餐：自备路餐 晚餐：包含 【宿】帐篷露营
【徒步距离】12公里 【徒步时间】7小时
早餐后沿着小路上前行，过晓乌错后开始直线上升，翻越晓乌拉。晓乌拉有俩段爬升，在第一段爬升徒步可以俯瞰上晓乌错，视角不错。第一段爬升完成后，有个二级平台，穿过二级平台是第二段爬升，第二爬升较小，此时我们就可以看见晓乌拉上飘扬的经幡了。
晓乌拉上有飘扬的经幡还有当年抗击廓尔喀民族的臧长城，晓乌拉也是观看马卡鲁和珠穆郎卓的好地方，特别是马卡鲁。另外观看马卡鲁比较好的地方是嘎玛臧布河谷和桑穷拉垭口。之后下山，后半段是比较陡的滑坡路，注意安全。在这段陡路上，天气好的时候你可以看到后曾哥雪若河谷，河谷的尽头就是我们尽头的扎营地卓湘营地。雪若河谷很美丽，杜鹃、各种灌木、溪水、各种大石头。下山后路在溪水的左边，直到过了一大片小乱石以后过一座木桥路来到右边，之后是大片的草地蛮狠适合扎营，但为了明天的路短一点，我们还将继续前行，进入松树林，之后来到卓湘营地。
卓湘是个不错的营地，河水从营地左侧静静流过，营地边还有一块藏文书写的森林保护的牌子，卓湘是个三岔口，往北上山就是去珠峰东坡、嘎玛沟上游，往东沿着溪流上山就是晓乌拉，过木桥沿着溪流向西南直接进入嘎玛沟。
第六天 卓湘4000-措朗湖4320-夏侬牧场4200-汤湘观景台4550--嘎玛沟-4260-巴当营地4310
【食】早餐：包含 午餐：自备路餐 晚餐：包含 【宿】帐篷露营
【徒步距离】10公里 【徒步时间】6小时
早餐后，一出发就开始翻山，这段爬升主要是原始森林里，有很多大树，之间会有多大棵的杜鹃树。期间会过一条小溪，继续上行，在森林尽头，山脊上可以拍照，这里是俯瞰嘎玛沟的最好地方。之后继续沿山脊上行至一块大草场，8月的时候全是鲜花。连续两个横切以后，我们将看到沟底的措朗湖。如果天气好的情况下，在横切去措朗湖的路上就能看见珠峰了。措朗的湖水不同的天气会呈现不同的颜色，我们还可以看见对面山坡上一会要横切的上山路。
下山来到措朗湖边，休息，之后沿着刚才看到的横切路上山，山脊上有玛尼堆，翻过山脊以后是夏侬下牧场。牧场尽头的山上有大片没有土的地方，那是我们一会要走的路。下山，沿牧场前行，过一条小溪，来到牧场左边的草地，直行翻山，翻山后有俩条路，一条往右，一条往左，沿往左的路前行，来到一块河边的草地，就到了夏浓牧场上。过河的路在左边，过河是通过河中间的一块石头，注意安全，防滑。过河后路向右，然后上山，夏浓牧场上的这段爬升比较大。到了山顶以后，前行就可以看见我们今天的营地汤湘了。下山，来到汤湘营地，从汤湘平台下行至河谷的若噶营地，过营地的小桥后有小幅上升，之后来到巴当营地。
第七天 巴当营地4350-塌方区4380-俄嘎4690
【食】早餐：包含 午餐：自备路餐 晚餐：包含 【宿】帐篷露营
【徒步距离】9公里 【徒步时间】6小时
早餐后我们从巴当营地上行，我们要急速上升，并横切一段大滑坡。此处经常有滚石，最好顺序通过，注意安全。通过大滑坡后，经过几个横切，看到一大片草地的时候，我们今天的宿营地俄嘎就到了。
第八天 俄嘎4690-白当4950-珠峰东坡大本营5310-白当4950-俄嘎4690
【食】早餐：包含 午餐：自备路餐 晚餐：包含 【宿】帐篷露营
【徒步距离】20公里 【徒步时间】10小时
从俄嘎到白当的路由俩条从俄嘎向上延伸的山脉，路在右边的山上，但是左边的山脊同样可以上去，建议上去的时候走左边，拍摄视角更好，回来的时候在哦组右边下山。
白当是一个大牧场，天气好的时候白当的尽头就是珠峰和洛子峰巨大的山体，峡谷对面是珠穆朗卓，拍雪山的最佳拍摄点之一。之后沿路直上，会经过一个乱石坡，横切的时候注意脚下，路迹不明显时可以找下小玛尼堆，都是驴友留下的路标。可以尽可能接近珠峰，但在下午2点之前最好返回，珠峰东坡大本营目前为止没有任何标志。
晚上返回俄嘎营地。
第九天 俄嘎4690-巴当4310-汤湘观景台4550
【食】早餐：包含 午餐：自备路餐 晚餐：包含 【宿】帐篷露营
【徒步距离】14公里 【徒步时间】8小时
早餐后，沿原路返回汤湘观景台汤湘营地是我们本次徒步难得的观景平台，在这里你可以同时看见珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓、托拉岗波切等一系列雪山。是拍摄雪山全景的最佳地点之一，另一个拍摄点事错学仁玛。
第十天 汤湘观景台4550--措学仁玛4950
【食】早餐：包含 午餐：自备路餐 晚餐：包含 【宿】帐篷露营
【徒步距离】12公里 【徒步时间】8小时
早餐后，沿汤湘平台前行，起初的路比较平缓，一直在二级平台上缓上，平台的左边可以看到巨大的冰川遗址。然后路转向右侧山根开始上山。在连续的爬升和横切以后，翻越山脊来到了刚才退化冰川右边的一条山谷，翻过山以后能看见山谷中央的巨大的乱石滩，正对面是拖拉岗波切雪山。
继续沿右侧小路上升，会过一条小河，小河中间有一块被雷劈成两块的大石头，过河后沿草原上行一段后，来到措学仁玛下营地，营地右边有一个小湖。大队伍可以选择在这里扎营。小队伍的话继续上行至措学仁玛营地。
措学仁玛是拍摄珠峰、洛子峰、马卡鲁、珠穆朗卓雪山倒影的最佳地点。
第十一天 措学仁玛4950-朗玛拉垭口5344-拉则错5050-轮珠林村4250
【食】早餐：包含 午餐：自备路餐 晚餐：包含 【宿】帐篷露营
【徒步距离】15公里 【徒步时间】8小时
早餐后，沿小路开始爬升，到朗玛拉垭口前有三段爬升，第一段是一个大土包，并比较陡，注意安全，爬升途中回望蓝得让你心醉的措学仁玛。到达一个平台以后，我们可以看到措学仁玛周围的其余四个高山湖泊。第二段爬升先是沿左侧山根上行，之后向右横切，横切的路上方有块悬着的大石头。然后有个小幅下降，之后开始第三段爬升，爬过一个乱石坡以后你将看到郎玛拉上飘扬的经幡。郎玛拉垭口海拔5344米，山口可能下雪，在山口可看见五个不同色彩的高山湖泊。
然后开始近1500高差的下坡，下山的路很长，途中会路过拉则错，一个狭长的高山湖泊。路在湖尾右边上山到拉则错右边的高地上通过拉则错，之后下到湖头。继续下行，直至至谷底。到谷底以后下山的路在河谷的左边，一直下行，最后会走到通往卡拉普的公路上（土路），过一座小铁桥，公路一拐弯的时候你将看到山下的轮朱林村以及卡拉藏布和卡拉河谷。这里开始也有手机信号了，可以给家里、朋友报个平安了。晚上露营在轮珠林村边。
第十二天 轮珠林村-扎西宗-定日-日喀则
【食】早餐：酒店包含 午餐：包含 晚餐：包含 【宿】日喀则宾馆标准间
【行车距离】377公里 【行车时间】11小时
清晨收拾好行囊，车队已经到达，等候接队员回家，沿着来时的路回到加乌拉山口，回望远方的珠峰等5座8000级山峰，也该说声再见了。后回到G318，中午在定日白坝午餐，晚上返回日喀则，洗去一身的五味陈杂和疲惫，然后好好睡个懒觉吧！
第十三天 日喀则-拉萨
【食】早餐：酒店包含 午餐：包含 晚餐：包含 【宿】拉萨宾馆标准间
【行车距离】280公里 【行车时间】6小时
今天的行程非常的轻松，沿G318回到拉萨仅需6小时车程，早晨队员可以睡个懒觉，中午前出发返回拉萨，今天准备好丰盛的晚餐，这也是全体队员在行程中的最后一次相聚，让我们一起分享旅途的艰辛与享受，痛苦和快乐，唱起送别的歌，跳起欢快的舞，在难说再见的气氛中活动结束。
第十四天 拉萨解散，各回各家，合找各妈！
【食】早餐：酒店包含 午餐：自理 晚餐：自理 【宿】自理
早餐后自由活动，结束行程！
费用装备
【费用包含】
1、住宿费：拉萨、日喀则均为标间，曲当为招待所，其余为露营帐篷
2、门票费：行程中所列景点门票
3、交通费：全程专业司机包车费用
4、餐费：除徒步路餐，其他全部包含
5、牦牛租用费
6、向导工资
7、公共装备使用费
8、高原旅游及专业户外保险
【费用不包含】
1、从出发地往返拉萨的交通费
2、行程中个人消费
3、由于不可抗力所产生的其他费用
乘车座位，按照先交定金先安排的原则预交定金2000元，若本人原因退出，如无人顶替名额，定金不退。扎营人员退100元！
建行重庆江北区新时代支行6217-0037-6003-7857-380。周燕、活动联系人：花哥户外：电话13983236896.QQ1412402389群QQ. 群QQ.千人1群2群3群. 4群已满
单身人士加5群 416574838。其他人员请加入 7群435310723（备注：嘎玛沟）
报名程序：
个人报名信息格式：活动名（嘎玛沟）+网名+真实姓名+性别+联系电话+QQ号+身份证号（买保险用）。发送至网名：花哥户外、QQ354029572、电话：13368333175
【温馨提示】：
1.衣：高原的阳光很美也易伤人，墨镜、带沿的帽子、防晒露等是必要的，行车路上多带件外套，早晚温差大，随时加衣。
2.食：饮食和内地差别不大，拉萨各种菜系基本都有，有兴趣还可以品尝地道的藏餐以及印度尼泊尔等风味。
3.住：酒店与内地有差别，酒店配套设施略少一些，但客房和内地同样舒适。
4.行：我们行程所达之处，除徒步行程，路况都非常好，全程使用正规旅游车辆，窗外全是风景。
【注意事项】：
注意：本行程是户外驴友行程，不提供旅行社保姆式服务！如不适应户外行程的队员，请慎重选择。
1.出发时，切记携带有效身份证正本。
2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
3.团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
4.由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水。
5.西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
6.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
7.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
8.进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
【边防证办理】
1）尽量在自己户口所在地办理（不收费），此次穿越涉及边防地区为：日喀则地区：珠峰、定日县、定结县，如个人还需到其他地区旅游，则可以写的详细一点，西藏需要办理边防证的地区有：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区。
【活动须知】：
1、报名参加活动者必须是年满18岁、具有完全民事行为能力的自然人，如为18岁以下必须由监护人带领方可参加活动。
2、本活动为户外活动，而非旅行社组团的保姆式旅游，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
3、由于高原气候对身体素质的要求较高，活动参加者务必要确保自己身体是健康的，不得隐瞒病症。
4、在此次活动中如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害可以通过协商或者法律途径解决。
5、活动参加者保证：已经阅读和理解以上声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
【装备要求】：
高山帐篷、睡袋（-25度）、防潮垫、地布、地席、
基本服装 冲锋衣裤 1 主要是防风保暖
排汗内衣 2 快干舒适
抓绒衣裤 1 行进保暖
羽绒衣 1 营地及行进过程停歇保暖
快干衣裤 1 行进排汗保暖
雨衣 1 非常重要
登山袜 4 以coolmax材料为佳
高帮登山鞋 1 防水透气，必须为高帮，本次穿越可能遇到大雪
雪套 1 必须，防雪防脏
轻便凉鞋或者拖鞋 1 营地穿着方便
护膝 1 有膝伤的队员推荐，下山对膝盖损伤比较大
宽边遮阳帽 1 高原紫外线强烈
绒帽 1 营地保暖
手套 1 抓绒或者其他
辅助装备 太阳镜 1 必须，要不可能雪盲
魔术头巾 2 防晒装酷必备佳品
头灯 1 备足备用电池
防晒霜 1 如果不想被晒伤还是带上吧
润唇膏 1 高原气候干燥
登山杖 2 很必要
露营装备 登山包或者驼包 1 60L以上，用以牦牛托运装备
冲锋包 1 小包，背负路餐以及其他随身物品
背包防雨罩 2 大小包各一个
保温水壶 1 高原上热水很重要
防水袋 4 用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替
睡袋 1 至少800克以上羽绒，夜间部分营地温度在-10左右
防潮垫 1 充气垫在高原环境下不适宜使用，不建议
其他装备 军dao 1 尽量携带
火种 1 建议携带
救生卡 1 本人血型、药物过敏史、紧急联系人电话
对讲机 1 可选
GPS 1 可选
其他个人用品 1 身份证，相机、充电器、电池、药品等
