2016.7.15—7.20塔尔寺—青海湖—茶卡盐湖—（火车卧铺往返车票） - 重庆 - 8264户外手机版
行程介绍
“中国五大最美湖泊”之首青海湖
青海湖
被《中国国家地理》杂志评为“中国五大最美湖泊”之首
深入青海湖不错过日出与日落
充分感受青海湖的浩瀚与秘境
【活动时间】：2016年7月15日-7月21日周五出发周三回
【活动方式】：火车硬卧+西宁包车+全住店
【活动费用】：1600元 （如报名有事去不了，火车票可以改退签，没有找到人顶替，因在预订住宿等费用，定金只能退一半。）
【活动人数】：6人成行，满12人截止（小团队）
【报名方式】：以定金1000元为准 QQ：574289676 微信：zuochengma （请注明青海湖） 电话：18983091959 （同支付宝）
D0天：7月15日星期五 重庆——K542次——西宁
16：30之前必须到站集合，K542次列车会在星期五下午16：58，在龙头寺火车站（南广场）出发。
【住：火车硬卧】
D1天：7月16日星期六 西宁-塔尔寺-青海湖（85公里）
下午2点14到达西宁，乘车包车前往塔尔寺。这里是最重要的藏药学院，也是宗哈巴大师诞生地，在藏区具有很崇高的地位。游览塔尔寺之后前往住宿地。在宾馆放下东西之后可以自行组队去寻觅当地特色美食，或者早点休息。
【住：标间】
D2天：7月17日星期日 青海湖——二郎剑——茶卡盐湖——黑马河（290公里）
早上8点出发前往青海湖，在路上翻过小山，可以鸟瞰青海湖湖景，然后沿湖边，边行边拍。之后前往茶卡盐湖。在这里充分体验天空之镜的感觉。游玩茶卡盐湖，乘坐小火车玩茶卡盐湖。之后我们到返回青海湖边的黑马河.
【住：标间】
D3天：7月18日星期一：黑马河---鸟岛---沙岛---湟源 （180公里）
早上在黑马河看日出，之后前往鸟岛游玩。下午我们前往沙岛，在沙岛玩到下午6点然后前往住宿地。
【住：标间】
D4天：7月19日星期二：西宁-重庆（k544次)
睡到自然醒，在市区内逛逛，然后到小吃街和市场里扫货！中午13：49 K544上车返回重庆
【住：火车硬卧】
D5天：7月20日星期三：西宁—重庆
大概中午12点50返回重庆。
【住：自己家】
费用装备
【费用包含】
1、往返卧铺票、行程中包车费用
2、住宿：3晚标准间
3、保额30W的保险费
4、组织费用（常用药品、以及公共物资）
【费用不含】
1、全程不含餐费
2、路程中自己消费及娱乐费用（购买明信片、与少数民族合影）；
3、景区门票、茶卡盐湖景交车10元、小火车50元（可徒步可坐车）、其他景交（因当地政策或村民临时收费等原因所引致的额外费用。）
4、【费用包含】中未含的其他费用
【装备】：
（以下为推荐队员携带装备，可按自己情况参考，如有不明请及时询问。）
▲必备项：背包、帽子、防晒霜、太阳镜、药品（自己备用的）、头灯、冲锋衣、袜子2双以上、日用品（牙膏牙刷、毛巾、纸巾等）、食品，其它腐败物资自便。
▲头灯或电筒及电池：夜晚活动必备用品。
▲防水雨衣：容易碰见下雨。
▲备用内衣裤：请大家在注意自然环保的同时，也请关注个人环保^_^。
▲（太阳镜）：如果天气好，紫外线强烈，户外晴天阳光耀眼，辐射严重，需护目。同时拍照和装酷，乃至路边拦过往帅哥美女时也可使用。
▲防晒霜：对于女士们来说比较重要。
▲个人药品：自己才知道的自己需要吃甚么药，切勿吃错药！
▲相机胶卷：带足够胶卷或储存卡，且相应电池。
▲卫生纸：自带用品
其他
【注意事项】
穿：西宁属大陆性高原气候，昼夜温差大。夏天的夜晚平均气温也不超过10℃，注意保暖，防止感冒——在高原地区感冒意味着恶化为致命的肺水肿的可能性。
防：高原反应，除需携带除外旅游必备药品外，可适当携带一些红景天。高原反应一般表现为气喘、心跳加快、头晕和失眠等，在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反。
食：请带少量路餐，西宁气候干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。当地名吃一定要品，但量不可太大。吃风味小吃，特产水果时一定要考虑服不服水土等问题。由于当地蔬菜水果出产不多，建议加大每天维生素的摄入量，可以带上金施尔康、善存片等合成维生素。
禁忌：西北地区受宗教影响，风俗习惯有所不同，游览时(如进寺庙)，入乡随俗，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题。
1、注意安全，听从发起人安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯
4严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负。
5 身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
6 中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。
7 队员之间必须相互体谅，相互帮助，有重大决定或提议由大家协商解决。
8报名者必须是身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病的，一切后果自付。
9 户外运动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受发起方的活动安排。发起人属于发起人没有保障您安全的权利和义务，如果活动中发生意外，发起人有义务组织救援但不承担任何责任。参加者报名确认暨同意以上注意事项及条款！
10 尊重原著文化，在体验野外生存的生活方式，接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界。减少旅游给当地文化和传统带来的影响，买卖东西要公平，如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。注重环保，爱惜一草一木，节约使用篝火用的柴火，不要砍伐幼树及活树；塑料袋和废旧电池等一定要带出这些地区。
