搭伙户外 （10月1日—10月6日）十一假期 醉美甘南朝圣 徒步扎尕那 - 天津 - 8264户外手机版

行程介绍

【景点介绍】
       如果没有去过甘南，就不要说自己跑遍藏区。因为你还没有去过藏民心中的圣地——神秘而底蕴深厚的拉卜楞寺，你还没有在郎木寺呼吸远离凡尘的空气，你还没有去过上帝的伊甸园——扎尕那，还没有在桑科草原的蓝天白云下奔跑跳跃，还没有看见通往甘南路上朝圣者们那善良的灵魂……甘南的美，有一种质朴的感染力，一种深入骨髓的惊艳。
       甘南藏族自治州位于中国甘肃省西南部，与青海、四川毗邻，属于多安藏区。作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，甘南不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。
       在圣经天堂般的甘南，草原上弥散着沁人心脾的酥油香，拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，郎木寺如世外桃源一般遗世独立，白龙江源头传来久远的召唤。转经廊外默念着六字真言，充满信仰的人们匍匐在路上，磕着长头的老者都会给我们带来心灵的震撼。
       来甘南，我们一定要去这些地方：
1. 拉卜楞寺，转山转水转转经筒                                                         
      《天下无贼》真正的拍摄地不在西藏，而在甘南拉卜楞寺——佛光闪耀的圣域。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，更是被世界誉为“世界藏学府”，这里还拥有世界最长的转经长廊，有1700多个转经筒，长达数里，转遍每个转经筒需一个多小时。
特别体验：
1、在晒佛台将拉卜楞寺全景尽收眼底。
2、在拉卜楞寺看辩经。
3、跟随信徒们，缓缓走过全国最长的转经道。
2. 贡唐宝塔，俯瞰拉卜楞寺全景
       贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊尔迎请来的无量光佛（阿弥陀佛）像而享誉海内外。登塔可俯瞰拉卜楞寺全貌，是众多摄友偏爱的地方，也是拉卜楞寺香火最旺的地方之一。
3. 尕海湖，平如明镜
       甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”，就是“牦牛走来走去的地方”。
       尕海湖位于碌曲县境内海拔3400米的尕海草原上，景色高远纯净，亲临这里有种天人合一的感觉。尕海湖四周都是优良的天然牧场，河流纵横，植被良好。这里也是观鸟圣地，每年春末夏初，成群的白天鹅、灰雁等近百种鸟类会从南方飞来尕海。
4.郎木寺，晨光中的桃花源
       郎木寺并不是一个寺庙，而是一个小镇。一条叫“白龙江”的小溪从镇中流过，分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；郎木寺也是个传奇的地方，50年代的时候一名美国传教士发现了这里，写了一本书，造成了轰动。他的文章发表在美国国家地理上，那篇文章附有一张中国地图，地图上只标了两个点，一个是北京，另一个就是郎木寺。
5.徒步圣地：扎尕那，上帝的伊甸园
       第一个到甘南境内进行探险的西方人，第一个在迭部境内采集动植物标本、绘制地图，在扎尕那住了很长时间，曾经在美国《国家地理》杂志发表有关照片和文章，为希尔顿创作《消失的地平线》提供了难得的素材的伟大探险家约瑟夫.洛克对迭部的评价“迭部是如此令人惊叹，如果不把这绝佳的地方拍摄下来，我会感到是一种罪恶。” “我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”
       扎尕那山入选中国十大“非著名山峰”，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是迭山主脊光盖山南麓一处地形奇特的大自然杰作。是一座完整的天然“石城”。
       扎尕那山风景优美独特，地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那的这些山石岩雕是怎样形成的呢？相传在很久以前，迭部是一个汪洋大海和陆地相交的世界，一次天降大雨，洪水弥漫，精卫和女娲，一个衔石填海，一个衔石补天，便形成了高原，形成了迭部，形成了群峰耸立的扎尕那。
       扎尕那山入榜评语：扎尕那山，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。不同的造山运动隆起了气质迥然的岷迭峰岭，在逼仄的空间里，留下了神泣鬼哭的奇峰怪石，扎尕那是山神的栖所，是山鬼的祭坛，也是藏族山民的家园。

【活动信息】
【活动时间】2016年10月1日早08:00—10月6日晚17：00
【集合时间】10月1日早08:00  不允许迟到，点名签到。
【集合地点】甘肃兰州火车站
【领队信息】无非 电话/微信：18698027759，QQ：26821408
【搭伙部落扎尕那临时微信群】报名本次活动请联系领队，加入本群
【活动费用】每人2280元

【行程安排】

A队,徒步穿越队：
D1 10月1日 兰州包车抵达拉卜楞，晚上住合作市宾馆。
D2 10月2日 尕海—郎木寺—扎尕那，住在藏民家里自己做饭吃。
D3 10月3日 开始徒步：扎尕那村—扎尕那石林—冬才。
大包上驮牛，队员背小包徒步。起点扎尕那村海拔2850米，晚上营地海拔3800米。
D4 10月4日 冬才 — 和尚山 — 奶子山。营地海拔3300米。
D5 10月5日 奶子山 — 安子库 —大峪沟。乘车开始返程，半夜抵达临夏住宾馆。
D6 10月6日 中午到达兰州，活动结束！
结束后队员可自行结伴逛兰州，看黄河铁桥，品尝兰州拉面和当地小吃，晚上各自乘坐火车/飞机返京。

B队休闲摄影队：
D1，10月1日【 兰州包车抵达夏河拉卜楞寺】中午到达夏河，参观拉卜楞寺大经堂，了解藏传佛教的精髓，大家就可以看到三三两两的身穿红色藏袍的僧人，那些想象中充满神秘感的僧人们，其实也是这座小城普通生活的一部分。（提示）一起去转世界上最长的转经长廊，必须顺时针正传，一次完整的转下来大概需要两个小时。夜晚住宿合作市宾馆。
D2，10月2日【合作市-尕海--郎木寺院，扎尕那】一路拍摄草原景色，早餐过后驱车前往自由王国，不，是珍禽彩蝶的自由王国，尕海，也是甘南藏区最大的淡水湖，斤百种鸟类，尤其白天鹅，黑颈鹤等珍禽的重要繁殖基地，下午抵达郎木寺院，逛著名的郎木寺，找茶馆喝茶，写写明信片，购买旅游纪念品，尤其藏刀，大河dao具，只能带到兰州快递到家。夜晚住在扎尕那藏族农家院。
D3，10月3日【扎尕那--石林--扎尕那】早上徒步或者骑马随同徒步队，走到美丽的扎尕那石林，体验一下徒步的乐趣，行摄于美丽的扎尕那峡谷和石林，中午徒步队进山徒步，摄影队返回扎尕那村，晚上继续夜宿扎尕那藏族农家院。
D4，10月4日【扎尕那--卓尼县大峪沟】上午扎尕那村摄影，下午出发去卓尼县，一路拍摄，到卓尼的大峪沟夜宿农家院。
D5，10月5日，【大峪沟--阿角沟--三角石--临夏】大峪沟旅游拍照，下午与徒步队汇合，连夜赶到临夏住宾馆。
D6，10月6日【临夏--兰州】早晨后出发，上午11点到兰州，中午去小吃一条街吃个够，下午逛著名的黄河铁桥，结束愉快的旅途，各自上火车飞机回家。
10月7号到家，不耽误8号上班。

以上行程安排为计划行程，可能会因为天气、道路等原因稍做改变，到时听从领队安排。

【关于订票】
订票建议：
买不到直达兰州的票的队员，可以买到西宁的火车票，提前从兰州下车。
外地驴友 10月1日，早8:00，在兰州火车站集合。
飞机火箭啥的，土豪随意憨笑，提前去兰州的小伙伴，提前购票。
预付款：
    报名人员，打预付款1280元到领队支付宝上，为报名成功！剩余费用1000元，以现金形式，在活动当天支付。
    领队无非支付宝：a27333801@163.com
    打款时请注明“扎尕那徒步队”+昵称+人数，如：扎尕那徒步队 无非 1人。

费用装备

【活动费用】：2280元/人。
费用包含：
兰州到扎尕那和返回兰州的包车费用、司机吃住费用；驮牛队费用，向导费用，兰州至扎尕那的住宿费用，户外保险费用，公共物资费用。
费用不包含：
1、大交通费用：往返兰州的火车票飞、机票等；
2、餐饮：6天的餐食费用自理(丰俭由人，聚餐费用现场AA）
3、门票（甘南大部分都是未开发或正在开发的景区，即使收费的景区门票也不贵，都在几十元，带上各种打折证件。拉扑楞寺15元，郎木寺30元）；
5、骑马和购买旅游纪念品等等费用：徒步队想骑马的，可以雇马匹，400元/天（包含马夫）

【装备要求】
B队摄影队，轻装
A队徒步穿越队装备要求：
1、重装装备：重装包及防雨罩，帐篷（3季）建议2人一个帐篷、睡袋（舒适温标-10度以下,建议黑冰B700以上）、防潮垫、炉头套锅（可选）（2-4人一套）
2、一日轻装包及防雨罩、登山杖、水袋（可选）、保温水壶（建议带）、户外雨衣（必带）、热水袋（建议带）、暖宝宝贴（建议带）。
3、衣物：冲锋衣裤、薄羽绒服、抓绒衣物、速干内衣裤、户外帽子，保暖帽子、风镜、魔术方巾、速干袜子、雪套、高邦徒步鞋、手套，换洗衣物，防水袋。
4、防水袋、手台、手机、头灯手电、求生哨、及各种备用电池，打火机、手表、单反、镜头、卡、电池及充电器
5、个人餐具、洗漱用品(毛巾、牙刷、牙膏)，防晒霜
6、食品：压缩饼干+小瓶水（防意外）、牛肉干、巧克力、士力架、等高热量的食品，功能饮料等，在郎木寺购买郎木寺大饼。
7、药品：止疼片、创可贴、绷带、云南白药、、黄连素、感冒药、退烧药、藿香正气、仁丹、晕车药、个人特药等。
8、个人物品：人民币，身份证，卫生巾，垃圾袋等

其他

【活动说明】
提示和要求：
风俗与禁忌
藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
1、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；
2、不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转；
3、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。在寺庙内要肃静，切忌坐活佛的座位；
4、忌讳别人用手触摸头顶；
5、若要观看天葬，请肃静、勿拍照。
活动注意：
1、本次活动负重高海拔登山穿越，请评估自己的身体决定是否参加。
2、本次线路第2天开始，山路不是很明显，希望队伍不要拉开太长；
3、因为本次线路有横切路段，需要有较好的心理素质和良好身体平衡性；
4、计划不如变化快，即使现在做了周密的计划，路上都会有很多不如意的地方，希望大家不要埋怨，多包容，还要一起想办法，解决问题。
5、一路上没地方住宿，吃自带干粮，风餐露宿，完全体会驴的精神，花最少的钱，走最远路，玩最多的地方，看最美的风景，走近最自然、最原始的人文，自然景观。
6.大家适当收敛个性,互相包涵,不要我行我素，不顾团队和行程安排而独立行动。
风险评估和注意事项：
1、恶劣天气带来的危险及应对。首先考虑在极端情况下，活动当天会出现严重的暴风雪天气，并伴随剧烈的降温。应对：如果在出发前，能够预见到这种恶劣天气，那么活动会取消。如果在行进过程中，出现恶劣天气，在充分评估后，有相当的把握，在不危及到安全的前提下，继续完成当天计划。如果有不确定的因素，立刻扎营不再冒险。
2、本条路线，请一路听从领队安排。
3、注意防雪。雨衣、雨罩、防水袋、冲锋衣、冲锋裤、备用鞋等。
4、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，晒后修复霜（推荐羽西牌），唇膏，宽沿帽，头巾。特别要保护好鼻子！
5、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。登山杖必备。
6、进入徒步点后，手机全程无任何信号。
7、参加活动的队员必须服从领队的指挥，遵时守纪，不得擅自行动。
8、内衣不要带多，没有洗澡和换衣服的机会。
9、参加队员必须遵守本团队传统的环保约定，即自己的垃圾自己带，绝不沿途抛弃。