7月和绿蚂蚁探寻七彩甘南——拉卜楞寺、花湖、郎木寺、若尔盖草原、神奇九寨！ - 陕西 - 8264户外手机版

行程介绍

【我们的线路】
西安---兰州---临夏--桑科草原—拉卜愣寺--米拉日巴佛阁--合作市--碌曲--朗木寺--花湖——若尓盖大草原--红原大草原---川主寺--九寨沟——西安

【具体安排】
D1、西安---兰州
早上7：00省体育场西门绿蚂蚁野外用品门口，下午6点左右到，夜宿兰州。吃兰州地道牛肉拉面，观看黄河第一大桥及兰州黄河夜景。

D2、兰州——夏河——拉卜楞寺——郎木寺（郎木寺露营）
早餐后乘车赴夏河，参观《天下无贼》的拍摄地——拉卜楞寺，午餐后前往郎木寺露营、户外聚餐！

D3、郎木寺花盖神山（郎木寺露营）
激情挑战自己的一天开始了，早起徒步纳摩大峡谷，登顶4200米花盖神山，同时这又是非常惬意的一天，草地瑜伽、打坐、随心享受！
提示：当天徒步必备装备清单
徒步鞋；速干衣裤；冲锋衣裤；抓绒衣裤；太阳镜；登山杖；防晒霜；头巾；保温杯；20L小背包。

D4、郎木寺——花湖——唐克（宿唐克宾馆）
早餐后启程赴花湖，草原四周有群山环绕，其间有大夏河水从南向北缓缓流过，水草丰茂，牛羊肥壮，是一处典型的高原湿地，之后抵达唐克黄河九曲第一弯，这里曲折的黄河水分割出无数河洲，小岛、水鸟翔集，渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。

D5、唐克——若尔盖草原——川主寺——九寨沟（宿九寨沟宾馆）
早餐后启程赴若尔盖，谁都渴望一次草原上的策马狂奔，来吧！草原骑马放歌拍大片，途径川主寺，下午到达九寨沟，安排住宿后自由活动！

D6、九寨沟自由行（宿九寨沟宾馆）
早餐后，在领队的带领下到九寨沟游玩，沟内分布108个湖泊，有“童话世界”之誉；九寨沟为全国重点风景名胜区，并被列入世界遗产。全天自由游玩，不集合，相当惬意的一天！

D7、九寨沟——西安
清晨乘车返回西安，结束愉快的旅行！

费用装备

活动费用

活动费用（不含税）：1398元/人
绿蚂蚁深度体验俱乐部独家赠送价值150元的火枫套锅
10岁以下儿童1098元/人（无赠品）

费用包含
1、露营装备：帐篷、防潮垫使用；
2、扎营费用；
3、郎木寺聚餐费用；
4、交通：全程7天正规旅游车；
5、领队：全程优秀领队；
6、保险：户外旅行保险（50万）。

费用不包含
1、全程餐费（因队员天南地北口味各异，故不含餐，大家也可以寻找当地美食，全程餐费AA约400元左右，丰俭由人）
2、各地往返西安的大交通
3、全程门票：（参考）拉卜楞寺40元、郎木寺30元、唐克70元、花湖60元、九寨沟220元。
4、住宿：其中4天住宾馆费用AA（共计400元左右），我们会尽量拼房，如果出现单房，需要补齐房差
5、睡袋：属私人物品，需自带，另俱乐部提供睡袋租赁服务

退费说明
1、 出发前10天可无损取消
2、 出发前6-9天取消，需扣除40%活动费用
3、 活动前1-5天取消，需扣除60%活动费用
4、 活动当天取消，费用不退

出行装备

必备装备：65L背包或行李箱、保暖衣服（如抓绒+冲锋衣裤<建议选择GORE-TEX面料>）、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子（防晒）、唇膏（高原较为干燥）、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
选带装备：头巾、垃圾袋、常备药品。

其他

入队须知

1、所有参加人员需报真实姓名，身份证号、联络方式；
2、请在报名前，确认自己身体状况良好；
3、参与者需身体健康，心脑血管方面疾病的请谨慎报名；
4、建议出行前，阅读相关出行资料，包括当地人文、户外常识等；
5、按时到达集结地点，并于出发前三天缴完全款；
6、尊重当地文化，注意安全；
7、所有参加人员必须要有户外精神。要求做到勇敢、团结、互助、宽容、环保等；
8、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚、迷路等意外情况，请大家谅解，并协力解决，如果出现特殊情况，需放弃一部分行程，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程；
9、为了保证活动顺利进行和活动安全，如无特殊情况要求大家参加全程活动。但因个人原因中途退出的，离团需签署书面的离队协议，离队后一切安全责任和费用均由个人自行承担，没有参加的活动费用不退。
重要提示

1.气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大风，务必做好防寒、防晒工作
2.安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队
3.交通：藏区景点之间路程远，坐车时间漫长，请做好心理准备。
4.风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用单指直指，甘肃青海地区还有众多回族，请尊重当地风俗习惯
5.摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6.环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然！
8.基础设施：西宁兰州设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价较高。
9.手机信号：全程均有信号、但途中可能不稳定。
10.饮食：沿途餐饮质量较差，口味较重，菜品稀缺，多牛羊肉，如果不适应西北菜的，可以携带些自己喜欢佐菜。
11.高原反应：沿途平均海拔不高，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，到了夏河后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步措施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至兰州治疗。