夏天户外小知识 - 户外资料 - 8264户外手机版
本帖最后由 萨米时光 于 2016-7-15 21:59 编辑
夏天，炎热的高温天气，对于热爱户外运动的人来说，也无法阻止疯狂的户外运动。那么我们如何注意自身安全呢？
补水：适量的补水对于户外运动的人来说是很重要的一部分。因在运动过程中会产生大量的排汗而缺水。应适量的饮水，不能过度喝多水。大量饮水，会导致身体水分快速流失，引起身体不适。
防护：服装是最重要。吸湿排汗，速干透气，防晒抗紫外线等功能是首选。纯棉面料吸湿排汗都比较慢，对身体还有一种负重感。反之速干面料针对吸湿排汗有很大的功效。所以在选择衣服鞋帽时，应选择上述功能的面料，避免在阳光暴晒下造成皮肤被晒伤等。
