行程介绍
这是你一生之中至少去一次的圣地，这里有你想象中的一切，也有你想象之外的一切。终于有一天，我会来到她的脚下，看到那青山碧水之间镶嵌的一块块金色青稞田，竟止不住泪眼婆娑。
稻城亚丁
三大守护藏民的神山
雪山被五彩的森林映衬着，山谷的湖泊倒影。这样的美景在稻城亚丁倒是随处可见，这便是传说中的香格里拉，这便是让你犹如走进一幅油画一般的仙境。
|| 仙乃日 - 藏语意为“观世音菩萨”
仙乃日海拔6032米，是稻城三座神山的北峰，是三座神山中海拔最高的一座。浑身浸透高贵气质的“仙乃日”，顶峰终年积雪不化，其山形酷似一个身体后仰的大佛。
|| 央迈勇 - 藏语意为“文殊菩萨”
央迈勇是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。对于从稻城方向过来的人们来说，央迈勇是三座雪山里最难以见到的一座。
|| 夏诺多吉 - 意为“金刚手菩萨”
夏诺多吉（是“三怙主”雪山的东峰，海拔高度为5958米，在“三怙主雪山”佛位第三。神山脚下洛绒牛场是当年洛克先生宿营处 。
稻城亚丁
绝美圣湖海子
牛奶海，五色海，珍珠海，雪水汇成的湖泊，总是美得让人心醉。这些海子碧蓝清澈，如同晶莹剔透的翡翠点缀在雪山群峰间。
|| 牛奶海 - 洁白如琼浆
传说每年春暖花开之时，湖水会像牛奶一样洁白如琼浆，并因此得名牛奶海。牛奶海是美丽的，远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境，而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测。
|| 五色海 - 与羊卓雍措齐名
五色海位于牛奶海上方，仙乃日与央迈勇之间。因在阳光照射下，产生五种不同的颜色而得名。五色海是当地人心中的神湖，据称能“反演历史，预测未来”。
|| 珍珠海 - 跌落人间的翡翠
严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，这里是拍仙乃日倒影的理想地点， 珍珠海水平如镜，把庄严耸立的仙乃日完美地倒影在自己深邃的怀抱里，经过圣水的洗涤，水中的仙乃日似乎更显得超凡脱俗。
除了三大神山和三个海子外，稻城亚丁还有其它很多好看的景点。
|| 洛绒牛场 - 观赏三大神山的最佳地点
牛场周围是连绵的高山草甸，春夏时节草甸上野花盛开，漫山遍野，非常壮观。贡嘎河从牛场穿过，成群的牛羊在河边和山坡上悠闲的吃草，一派和谐景象。
|| 冲古寺 - 守护香巴拉王国的天堂之门
在亚丁景区内，冲古寺位置绝佳。身处冲古寺，对面即是千年不化的三座神山，脚下是开满野花的草甸，身后是险峻雄浑的亚丁峡谷。
|| 亚丁村 - 隐世隔绝的世外桃源
村子共有28户人家，每一户藏房的摆放都十分随意，但细看又觉得似乎都经过大师的精心设计，与自然那样的协调。
|| 海子山兴伊措 - 青藏高原古冰体遗迹
海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子，其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。兴伊措是最大的一个也是最美的一个海子。
|| 尊胜塔林 - 稻城门户的虔诚朝拜
每当去稻城亚丁的人走到这里，看到圣洁之白塔，所有路上的奔波与艰辛都已经到了尽头，心中那一份期盼就要来临。白塔犹如引路人，将你带到吉祥平和的幸福之地，善缘相随，爱心永伴！
稻城亚丁游玩攻略
最佳旅游时间：稻城·亚丁的最佳季节属9-10月，这时的它，是多彩的，红草地与黄色的万亩杨树林会让你看得眼花缭乱。其次5月也是去稻城·亚丁的好时期，正属花季，沿途的鲜花开的正鲜艳，满山遍野，点缀着神山，多了几分色彩和韵味。
寻遍千山万水，稻城亚丁最美！
最后的香巴拉
2015重返星球最后一片净土，国庆去我国最美的地方画个圈回来（稻城亚丁、泸沽湖）[成都]
——让心灵去旅行！除了风景和行走之外，一定有什么东西被我们忽略了。只要带上心，就会有那温柔的心意。我们痴迷在路上的感觉。
——行走在行走之外，睡到自然醒，慵懒的晒着太阳，一茶，一坐，一首老歌，什么都不去想，让生活慢些，再慢些！！
——若有一个地方，让你去了便深深依恋，想留下，想老死，那就是泸沽湖。也有人说，不要轻易去泸沽湖，因为她会把你留下。人生最大的遗憾就是，人走了，心还在泸沽湖!!
稻城亚丁: 亚丁藏语意为“向阳之地”， 属众生供奉朝神积德之圣地”。亚丁被誉为“香格里拉之魂”。
地理学家说：“这里是中国山河的异端”，人类学家说：“这里是民族迁徙大走廊” 。雪山、冰川、海子、森林、草原、江河、峡谷、民俗、民居......稻城亚丁，又岂止是一场视觉上的饕餮大餐？
本次“伴行”旅途亮点简介：
成都——中国历史文化名城，悠闲慢城市，和杭州、大连并称中国最佳旅游城市。
泸沽湖---素有“高原明珠”之称-神秘的女儿国,听摩梭传说，观光万亩草海、中国第一长情人桥。素有“高原明珠”之称-神秘的女儿国,听摩梭传说，观光万亩草海。
中国第一长情人桥---在强烈的阳光照射下，吐焰喷光，灼面夺目，气势壮观。登临冰川，景致光怪陆离，有飞架的冰桥，有纤细的冰芽、冰笋，还有大小不一的冰凌、冰洞，千姿百态，趣味隽永，让游人萌生起然人世的感觉。
稻城亚丁---亚丁藏语意为“向阳之地”， 属众生供奉朝神积德之圣地”。
亚丁---稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部,地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段,属国家级自然保护区，省级风景名胜区,被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”。
三座“神山”---别是仙乃日、央迈勇、夏诺多吉。仙乃日（意为观世音菩萨）海拔6032米，是稻城县第一高峰，看似观世音菩萨坐于莲花台上，手持宝瓶乘祥云而来，三座雪峰呈“品”字形，雪峰周围群峰林立，大大小小共30余座，千姿百态，十分美丽壮观。
贡嘎山---蜀山之王，《中国国家地理》评选的中国最美的十大名山排名第二，中国少数几座具有世界级知名度的名山。
【出行目的地】成都，丽江
【成都集结时间】2016年9月29日
【丽江散队时间】2015年10月6日
【成都散队时间】2015年10月8日
【活动类型】：摄影、观光
【出行方式】：全程包车
【风光指数】：★★★★★
【经验指数】：★★★
【活动天数】9天
【活动方式】半自助特色文化旅行
【计划人数】男女不限，欢迎全国各地朋友参加！本次组织主要以摄影休闲体验为主，纯粹喜欢自虐的不建议参加。
日程安排：
9.29日D1：成都集结
9.30日D2：成都-331km—康定75km—新都桥
10.1日D3：新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城
10.2日D4：稻城—77km—日瓦—34km—亚丁
10.3日D5：日瓦—-40km洛绒牛场—五色海、牛奶海—稻城
10.4日D6：稻城-157km-得荣-89km-奔子栏
10.5日D7：奔子栏-香格里拉-31km-小中甸-63km-虎跳峡镇-80km-丽江
10.6日D8：丽江-泸沽湖205KM
10.7日D9：泸沽湖-成都641KM
今年亚丁活动计划有二个：一个按往年正常行程，一个行程为丽江出发，丽江收队，简单行程如下：
D1.丽江—徒步上虎跳峡—小中甸牧场—香格里拉古城－藏家家访（免费赠送）；
D2.香格里拉—格咱—浪都—卡斯—俄初—日瓦乡；
D3.日瓦—亚丁—冲古寺—洛绒牛场—牛奶海—五色海—亚丁村
D4.亚丁—冲古寺—珍珠海—亚丁—日瓦—贡嘎郎吉岭寺—稻城（或乡城）；
D5.稻城—桑堆—无名山—乡城—大雪山垭口—小雪山垭口—香格里拉大峡谷—香格里拉；
D6.香格里拉古城—龟山公园大转经筒—依拉草原，纳帕海环湖—拉市海—丽江。
时间：10月2日- 10月7日
3980元/人（有学生证、导游证、军官证门票优惠部分全额退回）
包含费用：车费、5晚住宿费、景点门票、景区大巴费、景区来往电瓶车费、领队费、保险费（不含餐费、骑马费用及其他产生的个人费用，吃饭大家aa或自己单吃，一般一正餐30块左右）
本次“伴行”线路安排介绍：
第一天9月28日-29日 上海——成都
入住俱乐部统一安排的商务酒店，之后可以在成都自由活动，杜甫草堂、武侯祠、金沙遗址、望江楼、锦里、琴台路、春熙路、川菜、火锅、小吃、美女、川剧...... 锦里古街西蜀第一街，有“成都清明上河图”之称。这是一座来了就不想走的城市。
看点：武侯祠是全国唯一的君臣合祀祠庙，也是中国最大的诸葛亮祠堂，有“三国圣地”之美誉。
住宿：成都商务酒店（双人标间独卫）
备注：活动报名截止后，我们才开始预定房间。
第二天9月30日成都-331km—康定75km—新都桥
早上7：30在酒店门口出发,专车经成雅高速公路抵达雅安,
下高速过雅安（三绝：雅雨、雅女、雅鱼）沿青衣江往上经中国花岗石之乡天全县城，翻越二郎山（一山有阴阳），进入甘孜州界。俯视大渡河峡谷，观赏泸定桥（门票10元./人自理）,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道,历阴阳两重天后抵达大渡河（川西最大最深峡谷),经泸定桥，路经情歌故乡康定古城。翻越川西门户海拔4298米的折多山口，在垭口欣赏折多山云海，短暂停留以后抵达摄影天堂新都桥。晚宿新都桥。
看点：雅安三绝、泸定桥、峡谷风光、雪山风光
住宿：新都桥当地客栈 需时：全天行车约9小时
海拔：成都540米、康定2900米、新都桥3400米
温馨提示：由于本路段长期修路交通管制，在行程上有可能带来延误，敬请谅解。到高原请大家注意保暖多喝水，高原气候干燥防止脱水也防止高原反应及高山病。
第三天10月1日新都桥-69km-雅江-145km-理塘-146km-稻城（全程380KM，约10小时车程）
起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。餐后，先后翻越高尔寺山(4412米)，经雅砻江畔，康巴小山城—雅江县城，剪子弯山(海拔4659米)卡子拉山(海拔4718米)，经世界高城，高原明珠—理塘县(海拔4000米)，观理塘坝子（大草原）风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。
看点：雪山、草原草甸、红草地、壁画、高山海子、蓝天白云、高山牦牛、寺庙等
住宿：稻城当地宾馆（2~4人间） 需时：全天行车时间约10小时
海拔：理塘4014米、稻城3700米
温馨提示：新都桥到稻城，全程路面以柏油路为主，但因为行程比较长，所以这一天的行程还是比较辛苦的，在翻越的几个垭口拍照摄影大家要注意走进草甸有当地牧民收起费用。在景点停留时请注意保暖防止感冒。
第四天10月2日稻城-78km-日瓦（全程80KM,约6小时车程）
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区！沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，观万亩杨树林公园，朝拜贡嘎郎吉岭寺，大约10点到日瓦乡（香格里拉乡）约78公里，全程碎石路，但路基很平整，行驶时间约三个半小时抵达亚丁景区龙同坝。游客可选择骑马(马费自理)上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)，也可安排第二天游览。朝观仙乃日神山(意为观世音菩萨，海拔6023米)，也可在亚丁村做高原适应休息。晚入住亚丁当地民居。晨曦下的神山央迈勇慑人心魄，找片水作前景拍倒影，水里的央迈勇更美（注意躲开管理员的监视）；徜徉在三座神山和美丽的牛场共同组成的景致中（想象一下吧）；稻城晨景—傍河、色拉坝子（柏杨，朝霞，小河，村庄），经日瓦前往亚丁；到达最后的香格里拉—亚丁，骑马或徒步至冲古寺，欣赏夕阳下的夏诺多吉；此时此刻你我已经身处仙境般的世外桃源；遗世独美的稻城亚丁，这里有你想象到的一切，也有你想象之外的一切！
看点：神山、万亩青杨林、高山森林、高山海子、高山草甸
住宿：日瓦，下午游玩。
海拔：亚丁村约3800米、洛绒牛场4150米、日瓦乡约2150米
温馨提示：首先注意我们已经到达高原，注意认识和防止高原反应，在身体有一切反应请及时和我们领队反应。再次我们以进入藏区进入原始森林请不要独自一人单独行动请结伴行进。
第五天10月3日 日瓦—亚丁—-40km洛绒牛场—五色海、牛奶海—日瓦78km或稻城（全程120KM，徒步5小时，约4小时车程）
亚丁迎来了它最令人心醉和神秘的秋天，“秋叶与雪峰相拥，碧水共长天一色”。转千年玛尼堆，观雪山仙乃日，游览圣山环抱中的洛绒牛场，朝拜雪峰央迈勇，夏诺多吉，游览百年古寺冲古寺（3880米），步行前往珍珠海风景区观三怙主神山之首仙乃日（藏语：观音菩萨，海拔6032米）雪山倒影，在条件许可（自身体能许可及时间充足）情况下，可徒步前往牛奶海（4700米）、五色海（5100米），大约徒步3小时到牛奶海和五色海。现在沟口到冲古寺上下都可以骑马，冲古寺到洛绒牛场有电瓶观光车，洛绒牛场到牛奶海、五色海全程可以骑马。下午5点左右返回到景区门口集中，坐车返回日瓦乡或稻城县城休息。央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣，上午大约徒步3小时到洛绒牛场，（当然大家也可选择观光车，费用自理），当然大家也可选择骑马和一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山，另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）。下午5点左右返回到景区门口集中，坐车返回稻城县城休息。。。
看点：雪山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）、高山海子（珍珠海、五色海、牛奶海）、森林、河流、草甸。
住宿：稻城当地宾馆（2~4人间）需时：全天行车时间约10小时
海拔：理塘4014米、稻城3700米
温馨提示：在徒步穿越时注意安全，行进前请检查个人装备是否备齐，过程中请不要单独一人行进请与队友结伴行进。
第六天10月4日 稻城-157km-得荣-89km-奔子栏（全程360KM,约8-9小时车程）
离开亚丁村驱车经桑堆，翻越无名山，穿越有天险之称的马熊沟，到乡城。在桑堆小镇，牧场开阔，河流平缓，青稞茂盛，秋色中红草滩鲜艳迷人。极目眺望，远处群山起伏，藏寨村落散落其间，牧人、牛羊，呈现一派宁静祥和的田园牧歌景象，给人一份宁静、安详之感。据载，公元1144年，一位藏族叫葛马巴都松钦巴的活佛经此赞誉。途经太阳谷得荣县，得荣的藏语的含义就是“峡谷之地”的意思。定曲河边有一条公路，北连巴塘、南到中甸（香格里拉县），是风景绝佳的地方。河谷中最狭窄的地段称为“沙宗拥”，意思是“只有鸟才能飞过的地方”。只有大自然的美丽与神奇。几个巨大的高原草场、原始森林中的动物、雄伟的瀑布，如果春天来到这里，满山的野花把高原草场点缀的象一条花地毯。傍晚抵达奔子栏，这里风景秀美，牧草丰盛，六蓄兴旺，佛光普照，我愿在此修建寺庙成就功德。”沿途观赏康巴文化。
看点：峡谷、森林、河流、草甸。
住宿：奔子栏当地客栈 需时：全天行程约5小时
海拔：中甸海拔2108米
温馨提示：今天的路途比较远。大约有200多公里，海拔高度逐渐下降，路况也越来越好。
第七天10月5日 奔子栏-香格里拉-31km-小中甸-63km-虎跳峡镇-80km-丽江（全程200KM,约4-5小时车程）
从香格里拉出发沿214国道经小中甸（五月中旬这里是杜鹃花的海洋，九月中又成了狼毒花的天下，如果说“香格里拉”是人们向往的世外桃源，那么小中甸就应该是这个“世外桃源”的大门。这里有青青的草地、烂漫的野花、潺潺的溪水、绿如碧玉的海子、还有缓缓移动的牛羊点缀其间。置身其中，不仅可以让久居喧闹城市的人暂离尘世的羁绊，也可以让浮燥疲惫的身心能够静静的徜徉在这牧歌田园中）到达虎跳峡镇。午餐后开始徒步中虎跳峡（门票自理），体验虎跳峡的壮美与金沙江的波涛汹涌（约三小时）。出虎跳峡镇过金沙江大桥，驱车约1个小时左右到玉龙雪山和哈巴雪山的观景台。在蓝天白云的衬托下，金沙江峡谷、玉龙雪山、哈巴雪山尽收眼底，在这里曾经留下了无数美丽动人的传说。然后继续前行，一路感受田园风光，经过纳西族村落，行车约一个多小时后到达丽江，晚餐后可在丽江古城酒吧小憩体味古城风韵。
看点：虎跳峡的壮美与金沙江的波涛汹涌
住宿：自理（俱乐部可代订）需时：香格里拉-小中甸行车约50分钟、小中甸-虎跳峡行车约1.5小时、虎跳峡-丽江行车2.5小时
海拔：丽江2400米
温馨提示：不得不说的虎跳：世界上最深、最窄、最险的大峡谷之一，中国十大徒步路线之一；不说这么大的名头，就徒步的风景而言，也是别的地方见不到的，比如著名的观音峡瀑布，还有神奇的虎跳石，还有那大浪滔天，惊涛拍岸的气势足可以把你的＂喜怒忧思＂“震”出九霄云外，这就是虎跳峡，用双脚去感爱的虎跳峡……
第八天10月6日 丽江-泸沽湖205KM
早上8点准时出发，车行大约6个小时，于下午两点抵达泸沽湖，午饭后自由活动，尽情的享受泸沽湖静谧的时光，坐坐猪槽船，走走婚，不知不觉就到了晚上，泸沽湖的星空格外迷人和漂亮，一起躺在猪槽船上数星星吧。宿泸沽湖。泸沽湖是国家级风景名胜区，位于四川凉山彝族自治州的盐源县和云南丽江宁蒗县交界处，行如马蹄，南属云南。北2/3属四川。摩梭1万多人居住在四川。泸沽湖唯一神秘的女儿国，那原始的朝钟暮鼓，那面面随风飘荡的经幡，那原始母系部落村庄，那纵横的走婚小道一一走进去，就能感受到那自古独存的民俗风情。朋友，快快走进女儿国，溶入到摩梭人火一样的热情中，去喝一口醇厚的苏里玛酒，唱一首悠扬的泸沽湖情歌，跳一曲激扬的甲搓体舞。来吧，朋友，因为这里的独特环境和现实生活，造就了勤劳勇敢，纯朴善良的摩梭人。他们就属于最后的母系部落。泸沽湖畔居住的主要为摩梭族，婚姻独特，风俗独特，家家之主，皆为女性，其家庭成员血缘，均为母系血统。如家庭成员中，祖辈只有外祖母及其兄弟姐妹，母辈只有母亲，舅舅和姨母。阿肖婚的子女则称走婚父亲为“阿波”或“阿达”。
看点：泸沽湖，摩梭，走婚
住宿：泸沽湖景观楼酒店2人标间独立卫生间 24小时热水 需时：全天行车约6小时
海拔：丽江2400米，海拔2600米
温馨提示：也可以有其他玩法：比如去里格半岛泡吧、发呆、晒太阳、艳遇人生；比如乘猪槽船荡漾在泸沽湖的怀抱，乘船上岛参观等等。今天的环湖走四川界一直环至云南地盘，晚上入住泸沽湖云南界酒店，晚上体验摩梭特色美食.今天时间比较宽裕，到酒店后，大家可以租自行车或是电瓶车绕湖骑行，但是一定要注意安全噢。
第九天10月7日 泸沽湖—成都663KM
早上6点半看完日出后统一出发，开始了泸沽湖至。70年代，西昌建成了卫星发射基地，航天神箭直指苍穹，成为象征我国高科技的"航天城"。宿西昌。早上6点准时出发，今天起得有点早喔，为了一睹美丽的邛海日出风光，辛苦一下也值得，看完日出，吃完早餐，8点半出发，前往西昌卫星发射基地，参观完完毕午餐后鱼中午两点离开西昌，一路高速，车行5个小时左右，于下午7点左右抵达成都。美好的伙伴行告一段落，收拾心情回上海，大家也可以自由选择回程路线，，最后祝大家一路平安！扎西德勒！好运跟随着您！云南的经幡飘扬为您的祈福，五彩的哈达祝您吉祥如意！
看点：神山，白马雪山，寺庙，日照金山住
住宿：成都商务酒店（双人标间独卫）需时：全天行车约6-8小时
海拔：西昌海拔3200米
温馨提示：以上行程仅供参考，云南特殊地理气候环境，在组织中难免有不可预计的情况产生，如发生不可预计情况，领队有权利根据当时情况调整活动计划，以活动领队决定为准。
费用装备
预算费用：4900元/人
交通方式：成都当地包车（视人数决定车型）活动领队：太阳和司机兼领队
费用包含:油费，路桥费司机服务向导费，维修费等所有与车有关的费用，旅行社责任险等等。全程8晚住宿，以及司机8晚住宿
太阳伙伴户外驴友家园的理念是：在最适宜的季节，花最省的费用，去最美的线路，我们团队在保证每一次线路最合理的同时把费用控制在最低，除了领队的合理费用外，活动费用AA，因为我们没有其它推广费用，太阳伙伴提倡信任，因为我们每一次活动都会有费用公开报表，而且二年的坚持得到了驴子们对我们的信任，坚持我们理念，为了给大家一个更好的户外平台。
交定金方式：支付宝转账：dann_ja@163.com杨五华（中间是下划线，请转账时备注说明昵称、姓名、联系方式，占坑请先交定金2000元，定金只有在人数全满，或找人代替你并领队同意才可以退还）
报名方式：网站填写报名信息，或直接电话微信报名：13916372119
1、当地交通费用（不包括成都和丽江市区内游玩的交通费用）
2、全程住宿（宾馆或特色客栈，以卫生性价比高为准准）
3、旅游保险
4、公用药品（高原应急类药品）
5、行程内景点门票(特别提醒今年亚丁的门票限人数）
费用不包含：
1、行程中的其它门票，全程餐费(AA或自理）
往返大交通说明：
1、建议火车进，飞机出，这样既能更好的适应高原环境，又能看到不一样的风景。
2、上海出发，可以K696次火车（28日晚9：18出发），或Z122次直达，29号晚上成都集结！！返程K698次（11：05发出），其他地方请自己查询火车车次.也可以飞机来回，7号我们会在丽江，有事的驴子可以直接从丽江飞上海，或转车到昆明回上海！
3、火车票预订网站：http://www.12306.cn/mormhweb/（往返火车票可以代队员预订，但队员必须提前确认报名）http://www.qunar.com/去哪儿http://trip.taobao.com/淘宝旅行
4、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，请大家给予理解和配合，领队和将积极协调处理以使行程顺利进行。小提示：由于本路段长期修路交通管制，在行程上有可能带来延误，敬请谅解。到高原请大家注意保暖多喝水，高原气候干燥防止脱水也防止高原反应及高山病。http://www.sc3rx.cn/bbs/thread-151-1-1.html
旅行注意事项：
一、出发前：
1、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况，食宿条件比较差，旅途艰苦，参加者必须作好吃苦的心理准备。由于部分地区旅游设施落后、各县（镇）之间相隔较远，所以用餐和到达目的地的时间经常改变请做好心理准备！如遇紧急情况下，领队有权在不改变主要景点前提下调整或变更行程。
2、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病、肺病、哮喘、精神病等慢性疾病史身体不佳者不宜进藏。为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线或请提前告知领队(高山反应均不在旅游保险之内，如隐瞒病情,后果自负)，并做好准备。
3、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
4、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远，有可能不能按时用餐，请带好巧克力、牛肉干等干粮。
5、友情提示：西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅行中：
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下。
6、此次活动部分区域无手机信号，请告知自己的家人与朋友，避免担心。
7、因当地饮食主要以牛羊肉为主，有忌口的玩家，请提前告知。
8、自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离队，将被视为自动放弃，费用不予退还。
三.证件：1、请带好身份证。
四、个人基本装备:
替换衣物，手机，相机，充电器运动袜（可多备两双）、洗漱用品、墨镜、防晒霜、唇膏、垃圾袋、水壶、等;
户外活动存在一定的危险性及不确定因素，领队有权根据突发情况改变行程安排，有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神！不得擅自行动！！否则后果自负！！！
其他
安全声明：
1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责；
2、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难；
3、领队可以代队员代购户外意外伤害险，这里的所谓领队和活动负责人都是挂名而已，鉴于户外运动特殊的潜在危险性，对活动中可能产生的潜在意外，各位成员自己承担，活动组织者或者领队不承担任何责任，活动组织者及领队将尽一切努力进行救护与援助；
4、在活动过程中，每位职员应当保护环境，不得随意破坏植被，野营中的垃圾须装入垃圾袋中，以便统一处理，安全第一；
5、活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。
备注说明：1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。
2、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
3、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
4、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
5、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
6、由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，我社有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，我社概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。
7、有些地方需骑马(有一定的危险性），需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
8、请带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。
9、如有其它未尽事项，协商解决。
高原必备：衣物：早晚温度较低，大概10度左右，请 必带厚衣服一件（羽绒服或者抓绒冲峰衣、夹绵冲峰
衣），白天温度20多以上，暴晒，薄外套或者单件长/短体恤都应该准备。鞋子请注意防滑防水。防晒：不光是爱美的女士要注意的问题噢，男士们也听好了。防晒必备，不然会晒伤皮肤的。高倍数的防晒霜，防紫外线的墨镜，遮阳帽等等。睡袋：其实沿线的住宿现在已经好很多，选择性也很大，如果您觉得自己太在乎这一点，有洁癖倾向的，那就请带
上吧。虽然是重了一点，但是会用得着的。药品：看攻略的时候，应该觉得是眼睛花了吧？因为光是药品就一大堆
，呵呵。要是看累了，就听我的吧。消炎药、止痛药、感冒药、止泄药，把这些带上也就差不多啦.另外高原气候干燥，可以带一些润喉糖，润唇膏。帐篷：总的来说，我们一般不支持在高原
上露营，因为晚上真的很冷，如果一不小心在高原上感冒
了，那会是一件多么痛苦的事情，比在家感冒痛苦百倍，甚至有可能不能继续走完行程。当然还是因为人而宜啦。证件：出门在外，香港人带好回乡证，内地人带好身份证，台湾和外宾带好护照和入藏证。
【关于高原旅行】：在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。秋季（9、10月）：无论是从气候、
景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】：到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
【注意事项】：
1、能会产生的费用：泸定桥10元/人、亚丁景区马费（龙龙坝到冲古寺上行40元、下行30元）、亚丁景区电瓶车费（冲古寺到洛绒牛场单边50元、往返80元）、洛绒牛场到五色海骑马往返300元/人，观松赞林寺（门票自理），参观虎跳峡（门票自理），儿童：儿童只含车位、保险、餐费、不占床位、门票自理。
2、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本俱乐部有权另安排住宿酒店或帐篷露营。
3、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地区多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处。所以请参团客人自备佐餐，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品以备不时之需。
4、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。如发生此情况，本俱乐部并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少费用退还给游客，但我俱乐部会积极配合解决问题。请游客注意，除非是本俱乐部人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。
5、全程含主要景点门票，多数沿线小门票未含（其原因是在时间允许的情况下才能前往参观，故通常安排为门票自理）。此线路沿线风景漂亮，司机和领队会在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。
6、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。
7、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我将实事求是地退还游客。
8、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
9、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
10、果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。
11、此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。
12、此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
13、在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。
14、由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
15、在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
以上所有活动可关注：太阳伙伴户外俱乐部了解出行时间！
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总有那么一个地方，
我们满怀期待与憧憬，
现在，又一次选择的机会来了！
我们的旅行领队，期待与您一起分享快乐旅行，用我们的时间沉淀而成的旅行体验。
