9点半，开始训练，高队、央增轮番示范讲解如何穿戴各种登山装备及使用要领。
之前已经攀登过雀儿山的悟空对技术比较熟悉，客串训练助教在帮队友调节安全带。他在北京有自己的塑形工作室，体育赛事摄影师，从里到外一身的鸟衣装备达人。
接着，我们开始去大本营右侧山上的丛林间进行实地操练，熟悉和培训装备操作技巧，主要练习应用上升器上升，八字环、抓结绳下降技巧，冰镐辅助。这种技术培训学习一点都不能含糊，到了雪山上，这可是涉及到人命关天的，自然大家练的都十分认真。
来自深圳的春风拂面。
杉哥：50后，以前是研究植物方面工作，在毕棚沟景区他教我们认识了多种植物，尽管我一个也记不住。据说很会做饭，开朗，喜欢开玩笑，超级段子手。体能很强悍。
人多，几根绳上挂满了队友。最后训练结束，大家都走了，我独自留下来在上下两根绳子上把所有动作又练习了一遍，高队收绳时夸我认真，哈哈~~
训练结束后，大家继续去毕棚沟景区漫步，一路上都是沿着栈道浸润在幽秀的风光中，这里有令你近乎窒息的美丽:圣洁的雪山，幽深的峡谷，飞舞的瀑布，被美丽宁静湖泊卓玛湖，不期然间，树影间外跃出连绵雪山,背景一派艳蓝，这里的蓝天是如此的“不真实。”。
D4: 5月1日 大本营——C1营地（海拔3564---4450米）
昨天夜里嘈杂声不断睡得不太好，很多队友由于白天水喝得多夜里不时起身进进出出方便，深夜里来回拉睡袋拉链的声音特别响亮刺耳。
早上，为了防止自己速度慢，起身就开始装睡袋打包，费好大劲都不能完全塞进去，折腾的自己气喘吁吁，高海拔用劲儿稍大点马上就给你气喘如牛颜色看，喊右侧的农夫帮我，他三下五除二就帮我把睡袋塞进包里，在C1营地也是他帮我睡袋装包的，赞一个好队友。又将不需要背上山的东西都整理进包里存放在大本营。
早饭后，大家统一整理好装备，列队合影待发，高队做了鼓舞人心的讲话，给每一位队员戴上黄色哈达，道一句：扎西德勒！！登山讲究天时地利人和，祈求雪山之神护佑我们顺利登顶平安归来。
8点40左右，从大本营出发沿着公路往回走约300米左右，从“半脊峰冰川”木牌子进山，先是高山丛林，一路上除了枯树就是厚厚的苔藓路面，湿滑，要特别小心不能滑到。每个人都呼吸急促，砰砰跳的心脏似乎随时要蹦出来，爬山过程一点儿也不冷。一开始高队嘱咐前面队伍不要走太急，距离不要拉的太开，要慢慢适应高海拔地区气候。我一路用我的单反拍摄并努力跟紧着队伍。
森林里面到处挂满了只有在环境空气极佳状态下才会生长的松萝。
