本帖最后由 by云行天下 于 2016-10-16 20:36 编辑
沂南三山沟最美最虐跑道――红石寨水库至沂蒙红嫂纪念馆，说她最美，是因为跑道在原生态山中起伏延伸，云雾缭绕；勤劳朴实的沂南人民在这里改天换地，书写了可歌可泣的壮丽诗篇。说她最虐，33公里的道路，全是一个接一个的大长坡。前半程跟着大神端，后半程体力消耗过大，掉速再掉速，尤其后五公里，右腹部疼痛，只好跑跑走走，/:
很痛苦，很幸福
原先看去那些遥不可及的目标，逐一实现！三山沟的美景已经印进身体里，印进灵魂里，虐过了，还想再来！
2016年10月16日，沂南长跑协会十人，相约到三山沟拉练。昨天下了一天的雨，到今天早上雨停了，三山沟云雾缭绕，空气清新。三山沟山连山，顶、崮、坪三种山的形态俱全，过去舟车不通，封闭落后，在党的领导下，这里的人民开山辟路，利用优越的自然环境发展
旅游，村民逐渐过上了悠闲富足的生活。沂蒙红嫂纪念馆坐落在常山庄沂蒙红色影视基地内，"最后一块布，做军装;最后一口饭，做军粮;最后一个儿子，送战场"，无私奉献的沂蒙母亲王换于就诞生在这里。来这里拉练，既是磨练身体，也是体悟沂蒙精神。
