从中医养生学的角度看，冬季是“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品。其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内容。谈到养生，何为养？何为生？所谓的养，即保养、调养、培养、补养、护养；所谓的生，就是生命、生存、生长之意。具体地说就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。
现在的微信、QQ等新媒体上面关于养生方面的心灵鸡汤很多，仁者见仁、智者见智，你认为对的就坚持，你觉得不对的就当是新闻。
我个人觉得，在冬季，最大的养生就是“迈开双腿、走向户外”。有句谚语“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，说的就是这个道理。
今天和“大山”、“路人”等一行10人，计划从后峪出发，翻越胡芦尖，走北茹上狮脑山，再从西峪掌到西峪返回。
天还蒙蒙亮，我就踏上第一班开往翠枫山方向的公交。一上车，满满的，从前到后，坐着的、站着的，看见的除了双肩包，就是手杖，又是一车“驴”。在每个双休日，这种现象已经司空见惯了。
今天车上的一共有四个户外俱乐部的友友，一是从中庄穿越大南沟，二是从西上庄穿越南茹，三是从后峪穿越翠枫山，我们是从后峪穿越狮脑山。
有人就有村，有村就有庙，有庙就有神。
后峪隶属于山西省阳泉市郊区平坦镇，在翠枫山山脚下。我们沿着后峪沟向上，初冬时节，万木萧条，一片枯黄，唯有那山谷底的琉璃瓦顶灰墙的神水阁格外显眼。多少年来，淳朴善良的老百姓通过这些庙宇楼阁，寄托着对大自然的敬畏。
沟里面高低不平，不太好走。树枝横七竖八、杂乱无序地立在沟里。有些树枝看起来比较粗壮，但你手指一碰，就断了。在户外，树枝只能是参考，不能完全把它作为依托。有的时候，需要抓住树枝、树干借力是，一定先要用手杖等试一试它的结实程度。
山谷下面有一段青石板路，看似一个一个台阶。其实，在山里，这种路面不结实。这种青石板路的路面由于年代久远，走的人比较多，已经变得非常光滑。不管是上山，还是下山，遇上青石板路，脚的落点尽量踩在石板之间的缝隙，或者路旁的草木上。
山谷气温低，背阴路段前几天下的雪还没有融化。走在枯黄树叶铺就的里面上，感觉很好。脚下软软的，一踩一个坑，大部分能够把登山鞋淹没，但能触底，脚踏实地，稳步前进。抄条小路，从树叶坡上翻过去。透过树干，对面的山峰起伏变幻。前面的七岭山脉依旧是那样山峦叠嶂，虽然有点雾，但更是一种朦胧画卷。
这是山梁上的界桩。这一段是平定和郊区的交界处，立着“山西省省级自然保护区”界桩。药林寺、冠山都在平定县境内，在七岭山脉周边，平定县和郊区、昔阳、寿阳县都接壤，这是山西省统一的新界桩。半年来，竖立界桩基本完成。上个月在圣堂和昔阳周边也是统一的界桩。
这是今年第二次走这条线，上次是在六月份，从冶西往胡芦尖方向穿越。同样的线路，当初是林荫蔽日，凉爽至极。而今，落叶敷路，枯枝满地。密布的枯枝树条，由于长时间在灌木丛里生长，水分保存的不错，又无人打理。所以长的很茂盛，又乱七八糟。但同时，上部被树枝遮挡，阳光很难完全直射进来，所以有好的已经腐烂，从根部断裂，外表好好的，手一碰，就断了。
但山还是那座山，春夏秋冬，同样的山，不同的风采。
沿着土曹山的梁向胡芦尖行走。雾气蒙蒙最远处的是寨垴山。一朵祥云在头顶盘旋，久久不愿意离散。迷雾逐渐散开，可以清晰的看见东北方向、山洼深处的龙门村。
前面尖尖的山就是胡芦尖山，它坐落于平定县冶西镇和郊区龙门村交界处。胡芦尖山是由三四个此起彼伏的山头组成的，一个比一个高，因其像胡芦一样上上下下，故名。海拔1240米。
从旁边的芦苇丛中穿过，开始准备下山。这一段圪针较多，友友们要保护好身体，不要被划伤。圪针上面都是些硬硬的小针，在户外，常见，这点痛，算什么。。。
圪针也叫野生皂角，在平定一些地区现在推广着一种野生皂角嫁接技术，利用现在在山上的圪针，通过嫁接后，圪针变长，再将长长的圪针回收，是一种药材。而第二年圪针又会重新长出，一次嫁接，多年受益。现在关键是好多农户思想观念上还没有完全转变过来。
队伍缓慢向下，下去以后，进入北茹。下山之路荆棘刺肤、藤条缠身，但友友们依旧迈腿前行。进入宽阔的杨树林。路边的岩石岩沙化脱落。刚才还在胡芦尖山山顶，转眼一道胡芦尖山谷，今天友友们速度不慢。
行走在北茹生态防护通道，密密的针松。针松是常见的绿叶植物，成活率高，容易种植。黄砂岩上都换土种植油松，生态恢复，任重道远。好漂亮额芦苇林，友友们都停足留影。在户外、在山里，经常能发现一些别样的风景，这也是徒步的一个乐趣吧。
又见泉水。休息、吃饭。这是北川河，它和南川河、中川河都是平定县重要的水源。北川河的水一路向下，最后进入原坪水库，原坪水库再源源不断地为平定的父老乡亲提供生活、工业用水。
北茹村观音阁山瓦顶的角铃和斗拱。斗拱上承屋顶，下接立柱，在古建筑中，扮演着顶天立地的角色。
北茹隶属于山西省平定县冶西镇，与南茹南北相对，故名。村子不大，常住人口也就五、六十户。偶遇村里面一家办丧事的，我们没有进村。从村子外面的健身步道走了。
远眺北茹小村。这是村子里上山的小路。沿着狮脑山路一路攀升，很快进入杨树林。一浪接一浪的黄砂岩，友友们拍照的好地方。站在金山上俯瞰西峪掌。
古石、古树、古庙。。。西峪掌牌楼上的小兽。
走出西峪，802进来了。今年下半年，西峪段修路，802好长时间只到大阳泉矿，看来路已经全线贯通了。
全程用时9.5小时，徒步21.8公里。
