《户外私房菜》第一百期 冬日暖心餐 - 户外资料 - 8264户外手机版
户外资料
风之月弦GZ
2016-12-29 15:59
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《户外私房菜》第一百期
本周推荐人:纳兰小7
本周户外私房菜:香煎龙利鱼、高烧红薯、鸡蛋炒米线
推荐理由:煎龙利鱼健康低油口感外脆里嫩,可以搭配各种主食吃;高烧红薯绵软甘甜,一餐的必备甜食;鸡蛋炒米线滑爽不腻,入口易消化,既可以作为主食也可以当做菜。
各位吃货
驴友
们大家好!《户外私房菜》又和大家见面喽!为了满足广大吃货驴友的需要,8264户外美食版每周将为大家推荐一道户外私房菜,让大家在
户外运动
中吃的更营养,更健康,更有色彩!真正体验到户外美食的乐趣!我们不要做一般的吃货,不再看别人的美食而流口水,从今以后户外吃货要做吃货界的领导者。
我们现在向广大资深吃货驴们征集你们自己拿手的户外私房菜,如果你在户外烧的一手好菜,如果你愿意跟我们分享美食的喜悦,那就赶紧来告诉我吧!我代表8264广大的吃货驴友们对你表示深深的谢意,额外再加上8264币五枚
。
联系人:风之月弦GZ QQ:2791929711
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风之月弦GZ
12月29日
香煎龙利鱼
主料:龙利鱼排
配料:鸡蛋、淀粉、面粉、黑胡椒粉、浓缩柠檬汁、盐、油
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12月29日
龙利鱼排切大块
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12月29日
放入锅中准备腌制
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12月29日
依次加入柠檬汁、黑胡椒粉、盐腌制
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12月29日
准备一个鸡蛋
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12月29日
把鸡蛋打散,把面粉和淀粉混合放在平锅,用筷子把龙利鱼块蘸入蛋液中裹一层蛋液,然后两面都蘸裹淀粉面粉。
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12月29日
热锅凉油
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12月29日
油温上来后放入裹好糊的龙利鱼块中火慢煎
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12月29日
把剩余的蛋液和面粉混合打散倒入煎锅煎制一个鸡蛋饼
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