还在推荐锁腿行走方式省力？ - 装备天下 - 8264户外手机版
本帖最后由 鱼刺finn 于 2017-1-29 15:58 编辑
8264的公众号上会推荐一些有用的文章，1月21日的文章中推荐了关于行走的一些建议，开篇第二条就是锁腿行走，把关是否可以更严谨一点…… 锁腿行走，对关节的危害很大。
简单来说，人在极力伸直腿的时候，基本上关节就是锁腿状态了。
人在自然直立时，膝关节处在那个静止的状态是极限，身体重心再往前倾，膝关节就会趋向于反关节，这时膝盖关节的结构就处于一种“锁住”的状态，防止反关节导致关节的崩溃。这个时候，膝盖间的软骨承受的状态是最不“正常”的。如果加上行走，接受的冲击简直是毁灭性的。人累了却要继续走，自然的反应就是锁住膝关节，绕开膝关节附近的肌肉，开始使用大腿的力量，会感觉“省力”。可惜这对膝盖的损害太大了。
本帖最后由 qpooqp 于 2017-1-30 21:08 编辑
啥是锁腿行走？望赐教。俺只知道走走跪哈——对膝盖有好处。
《纵情山水，户外登山！这些常识必须掌握好了！（干货必备）》2017年1月21日下午1：37推送
如果指导有误，还是给他们提出为好。具体是哪篇文章上面的？
那个公众号漏洞百出，基本就是转载也不审核，没下功夫运营，看不看两可
