心灵的朝圣 | 川藏南线 从丹巴梨花到林芝桃花 - 上海 - 8264户外手机版

行程介绍

川藏线

　　川藏线分为川藏南线（318国道）和川藏北线（317国道），交合地是邦达，南线风光秀美开阔，冰川雪山，热带雨林应有尽有，北线倾向人文环境，更加荒芜寂寞，沿途寺庙比较多，路况很差。

318国道

　　川藏南线全长2142公里，海拔从500多米逐步攀升至3600米，路程除高速费用以外，在二郎山隧道收一次过路费30元，道路基本都在大山中攀行，多路窄，沿途要翻越十几座海拨超过4000米的高山，过理塘后除部分碎石路面之外，大部分都是柏油路面。

经典路线

　　成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨。

主要景点

1、 映秀地震遗址
2、 蜀山王后——四姑娘山徒步海子沟
3、 最美藏寨——中路藏寨，甲居藏寨
4、 川西最美的花海——金川梨花节
5、 国内最大的一座观音寺庙——金川观音庙
6、 最大的佛学院——色达五明佛学院
7、 摄影长廊——新都桥
8、 从我的全世界路过——亚丁稻城
9、 世界第一高城——理塘
10、高原明珠——海子山姐妹湖
11、藏东最美小村——如美村
12、川藏线弯道之最——99道拐
13、藏东明珠——然乌湖
14、桃花最早盛开的地方——林芝波密桃花村
15、刺破苍天的长矛藏区众山之父——南迦巴瓦峰
16、东方瑞士——鲁朗临海
17、世界最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷
18、藏区三大圣湖——羊卓雍错、纳木错
19、藏区圣城——拉萨

心灵的朝圣

　　三四月份是川藏线的黄金季节，她令人生畏的通天险径深藏无数绝美的风景，沿川藏线入西藏，须翻高山、跨急流，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河（金沙江、澜沧江、怒江等），是旅游、探险爱好者、摄影师、朝圣者的极乐所在！ 有人说它是所有旅行者最初及最终的梦想。

　　每天顶着白的蓝的多彩天空，走过不同的街道，爬过大大小小的山，触摸的每一条河流都有自己的温度。我们没有勇气离开，亦没有勇气留下，生活已经过得如此疲惫了，不要再辜负你的眼睛了，去看看美丽的川藏吧！

简要行程推荐

D0  ：到达成都 晚上火锅，串串，享受纯正成都美食（住成都）
D1  ：成都-都江堰-映秀-巴郎山-四姑娘山（住日隆镇）
D2  ：四姑娘山海子沟一日游（住日隆镇）
D3  ：日隆-小金-中路藏寨-丹巴-甲居藏寨-金川（住金川）
D4  ：金川-观音桥-翁达-色达（住色达）
D5  ：色达-五明佛学院-天葬台-色达（住色达）
D6  ：色达-翁达-炉霍-道孚-塔公寺-塔公河谷-新都桥（住新都桥）
D7  ：新都桥-雅江-理塘-稻城-香格里拉镇（住香格里拉）
D8  ：亚丁景区一日游（住稻城）
D9  ：稻城-理塘-巴塘-芒康（住芒康）
D10：芒康-左贡-八宿（住八宿）
D11：八宿-然乌湖-波密（住波密）
D12：波密-桃花沟-古乡-排龙-鲁朗-南迦巴瓦-林芝（住林芝）
D13：林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨（住拉萨）
D14：拉萨-羊卓雍错-拉萨 结束（住拉萨）
具体行程安排及景点介绍
第一天   3月25号 全天成都集合
早到的小伙伴，可以一起去成都宽窄巷子，成都著名小吃，麻辣锅，吃喝玩乐一天，25号晚上大家一起吃好晚饭，四处逛逛，商谈一下后续15天的行程
第二天 3月26号 成都-都江堰-映秀-巴郎山-四姑娘山（住日隆镇）
今日行程主要景点有映秀地震遗址，巴郎山风景，跑马梁子观景台，

映秀地震遗址
5.12汶川地震震中，映秀地震遗址位于映秀镇百花大桥之上的牛眠沟口、莲花心至漩口镇的蔡家杠村。汶川地震从这里开始撕裂大地，伴随恐怖的巨响，几百万立方米的岩石碎块从陡峭的山崖上倾泻而下，造成汹涌的岩石流，顺山谷呈之字形几大沟谷两侧山体，形成长达近3千米的岩石流和9处山体击打面的震源景观，我们要参观的就是漩口中学。
巴郎山，
巴朗山海拔5040米，藏语称巴朗拉，意为圣柳山。景区内海拔4000米以上的山地是寒冻风化高山，山体峭嶙峋，岩石裸露，险象环生，，蜿蜒其间的公路是阿坝州东行最险一条路，海拔超过4000米，山高坡陡，但其景色极为美丽，白云如海，雪山连绵，草甸起伏，“无限风光在险峰”翻越巴郎山，峰回路转，朝晖夕阴，烟霞漫漫。 “立马秋风绝顶山，千崖万壑拥斑斓。这里也是经常出现云海的地方，

跑马梁子观景台
跑马梁子观景台是远观四姑娘全景的一个小观景台，跑马梁子只是当地人的一种叫法，在这里可以看到四姑娘山的全貌，尤其是四峰看的更是壮观。
第三天 3月27号  四姑娘山海子沟一日游 （住日隆镇）

  
四姑娘山；
四姑娘山，四座山峰长年冰雪覆盖，因幺妹身材最为苗条，素有蜀山之后、东方阿尔卑斯山之称，与“蜀山之王”贡嘎山遥遥相望。四姑娘山风景区有四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟组成海子沟，地处日隆镇东，因有众多的海子而得名“海子沟”。沟长19.2公里，面积达126.48平方公里，景区空旷平坦，有原生草甸。这里是赞拉河的发源地，来自地球第四纪的远古鱼类被保存至今，成为人们了解这块土地活化石。沟内主要旅游景点有锅庄坪、大海子、花海子、夫妻海等，

第四天 3月28号 日隆-小金-中路藏寨-丹巴-甲居藏寨-金川（住金川）
今天的主要景点是：中路藏寨，甲居藏寨，金川梨花大道。
中路藏寨；
中路藏寨历史悠久的古碉楼，古朴隆重的成人仪式，形式多样的锅庄舞，庄严肃穆的古藏戏，华美艳丽的嘉容藏服，妙趣横生的顶毪衫习俗，热气腾腾的酥油茶，香脆可口的火烧馍馍，所有的这些又是如此活色生香。敬天畏神的中路人是藏传佛教的虔诚信徒，相比甲居藏寨的名声在外，中路更显宁静一些，置身其中让人有漫步世外桃源的感觉，这里给人的感觉更原始。4-5月份的丹巴，金川一代已经是梨花遍地，当然在中路这里也是一样的
  
甲居藏寨
甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。或星罗棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，不时炊烟袅袅、烟云缭绕，与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起，将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前，以一种艺术品的形态存在。但是这里由于开发的过度这里已经变得不在原始，已经很多的商业入住了，不过景色还是很ok的，甲居藏寨现在是有门票的。彩色的房子，白色的梨花，绿色的麦田，

金川梨花节大道，
中国最美的梨花景区在哪里？很多人都会不约而同的说出——金川。春天，是一年中繁花似锦的季节，阿坝州金川县的梨花远近闻名，每年梨花绽放时，引来无数的游客蜂拥而至。3月的金川已经开始暖和了，这里有雪域高原 规模最大的梨花奇景，是全国闻名的雪梨产区。素有“雪梨之乡”美名，在距县城40公里处，河谷逐渐宽阔起来，藏族村寨也越来越多，河谷里，山坡上，公路边，房前屋后，到处是生长了数年之久的梨树，无论河坝里还是半山坡，漫山遍野都栽种梨树，每到阳春三月，万亩梨海，百里白蕊，整个大金川河谷似茫茫雪海、白云风涌。

第五天 3月29号 金川-观音桥-翁达-色达（住色达）
观音桥
金川观音寺是藏传佛教宁玛派(红教)寺院，藏传佛教圣地之一。有藏区小布达拉宫的称谓。位于阿坝州金川县观音桥区的观音山上，从镇上可以徒步或者包车前往。因供奉四壁观世音菩萨而得名，几百年来朝拜者络绎不绝。原建于公元七世纪，有长达1200多年的历史，正殿供奉的观音菩萨像的帽子用金、银、珊瑚、翡翠等珠宝熔铸而成，两侧有莲花生塑像和103座释迦牟尼塑像，以及银塔和经书。殿内几百盏酥油灯日夜长明不熄，还有一盏能盛千斤酥油的铜灯。观音菩萨寺是藏地佛教圣地之一，

第六天 3月30号色达-五明佛学院-天葬台-色达（住色达）
游玩地点，色达佛学院，天葬台
色达佛学院：全称是色达喇荣寺五明佛学院，误称是五明佛学院（很多大寺庙都有五明佛学院）：坐落在四川省甘孜藏族自治州色达县境县城东南方约20公里处，海拔4000米上。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，不计其数的绛红色小木屋，延绵无数，一眼望不到头。这里红房子的数量超出的想象，

色达尸陀林，也就是天葬台
天葬台在距离佛学院5公里的地方，如果要是走小路翻山的话只需要两公里，在色达天葬是每天都有的，天葬，藏民称呼为尸陀林，尸体运到这里有专业的天葬师来操刀分解尸体然后，天葬师会用独特的方式喊来兀鹫来琢食尸体，值得一提的是，吃肉的和吃骨头的都是分开的。感觉还是很神秘的。
第七天 3月31号色达-翁达-炉霍-道孚-塔公寺-塔公河谷-新都桥（住新都桥
今天的主要景点有塔公寺，塔公河谷的石刻，新都桥摄影小镇。
塔公寺，
塔公寺是藏区著名的花教寺庙，在藏传佛教中地位较高，寺庙建筑壮观，有着古老而悠久的历史。据传说公元641年文成公主进藏与松赞干布完婚时途经木雅人居住的这片草地时，看到此处草地风光清灵秀美，便决定在此修建一座寺庙。寺庙内的释迦牟尼塑像，据称为文成公主进藏时期所塑，起因是因为释迦牟尼金身再要出发的时候不管用什么工具运走她，工具都会坏，然后就下令做了一件释迦牟尼的替代品然后才算是可以走了，所以这里也被称为是小大昭寺之称，如果你不能去拉萨那就来塔公寺吧。塔公寺和藏区13神山的雅拉雪山相望，景色还是很漂亮的

游览完塔公寺沿塔公河一路向下你就会发现在河谷的两边都是石刻经文，从河谷到山顶，海拔越低的石刻证明雕刻的时间越早，五彩的石刻经加上色彩斑斓的经幡，这就是一条充满信仰与历史的长河

新都桥摄影小镇；
新都桥，这里是一个光与影完美结合的，这里是一个镇而不是一个景区，但是这里沿318两边沿线30公里，都是风景，日出日落的时候这里是拍照最佳的时候，这里被游人称为是最美的摄影小镇，或者摄影天堂，这里可以远观蜀山之王贡嘎山。

第八天 4月1号 新都桥-雅江-理塘-稻城-香格里拉镇（住香格里拉镇）
今天的景点主要就是在沿途318路两边的景色，
第九天 4月2号亚丁景区一日游（住稻城）
亚丁景区这个应该是大家都熟悉的一个景区的的，随着邓超主演的（从你的全世界路过）这个更是火了一把。
亚丁景区稻城亚丁有三大雪山，仙乃日，夏娃多吉，央迈勇，她们被视为守护亚丁藏民的守护神山。雪山被五彩的森林映衬着，山谷的湖泊倒影。这样的美景在稻城亚丁倒是随处可见，这便是传说中的香格里拉，这便是让你犹如走进一幅油画一般的仙境。稻城还有三个著名的牛奶湖，珍珠海，五色海，雪水汇成的湖泊，海子，

第十天 4月3号稻城-理塘-巴塘-芒康（住芒康）
今天的主要景点是，海子山姐妹湖，
在中国叫姐妹湖的很多，但是海子山的姐妹湖是最漂亮的。
海子山姊妹湖是川藏线上一颗耀眼的明珠——海子山自然保护区位于巴塘和理塘的中间，是青藏高原最大的古冰川遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。“姊妹湖”(也叫“眼镜湖”) 静静地平躺在海子山上，象两个美丽羞涩待嫁的少女，周围是白雪皑皑的雪峰，她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚。这里曾经上过国家地理的封面，

川藏线界碑金沙江大桥。
金沙江川藏交界点过了金沙江就是西藏了，在金沙江大桥有一个川藏的牌子，很多人在这里留影。金沙江东岸是四川，西岸就是西藏

第十一天 4月4号芒康-左贡-八宿（住八宿）
今日行程亮点，如美小村，99道拐，怒江大峡谷，
99道拐，翻过业拉口就能看见，因山势所限，这段公路只能在山间往返折回，在很短的距离内迅速下降近2000米，直抵怒江峡谷。由于公路在这里的折回次数连续集中，且折回的角度几乎都在180度，因此看起来蔚为壮观，有了99到拐的称谓。
第十二天 4月5号八宿-然乌湖-波密（住波密）
今天的主要景点是然乌湖，
然乌湖：藏语称然乌错（错指湖），位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县城白马镇约90千米的然乌乡。成因是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。然乌湖因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。据说然乌湖下面以前还有一个被淹没的村子。
然乌湖的西南面岗日噶布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有佰舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源。它是著名的帕隆藏布江的主要源头。
第十三天4月6号波密-桃花沟-古乡-排龙-鲁朗-林芝（住林芝）

行程亮点；林芝波密桃花林、鲁朗林海、金沙江大拐弯，南迦巴瓦峰、
波密桃花沟，出来波密30公里的地方就到达卡大桥右拐就到了从三月中旬到四月底都是欣赏桃花的季节。波密桃花沟的桃花连绵30公里，从海波2600-3300米桃花随海拔梯次开放，波密的桃花比林芝的更大而且雪山的波密也多一些气势看上去更强，但是因为波密的日照比林芝的要少桃花的颜色没有林芝的深，色彩偏白，有点像樱花，

鲁朗林海
鲁朗小镇是一个位于雅鲁藏布江大拐弯的地方这里有丰富的原始深林，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

南迦巴瓦峰；南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称，能看到南迦巴瓦峰的几率很低，因为也被称为是羞女峰，
南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”还有一个传说就是，相传很久以前，上天派南迦巴瓦和加拉白垒镇守东南。10月-次年4月最佳。这一时节降雨不多，空气干爽，能见度高，能够远观南迦巴瓦的最美风采。晚上可以住在直白村，更近距离的观看南迦巴瓦峰。
林芝桃花沟
林芝桃花沟；这时的尼洋河两岸遍地是桃花还有八一镇到米林方向的雅鲁藏布江两岸也都是古树桃花。米林的雅鲁藏布江大峡谷正是桃花盛开的时候这里的桃花由于受日照足很是红颜在大峡谷可以近距离的观看南迦巴瓦峰，车行在大峡谷南岸的公路上，车窗外的半山脊上，怒放的桃花渲染着南迦巴瓦峰点缀着大峡谷的碧绿，苍老的桃树干挂着纤长的苔藓类植物，枝头任意开放的桃花

第十四天4月7号林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨（住拉萨）
第十五天4月8号 拉萨-羊卓雍错-拉萨

羊卓雍措
羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

费用装备

活动费用：7280元/人（15天14夜）
【费用包含】
1、全程包车费：经验老道的藏区老司机，全程别克商务车。
2、全程过路费，油费，过桥费，司机，领队食宿费等
3、全程不包含吃饭，现场AA
4、全程住宿费：全程标间，条件一般(建议带隔脏睡袋)
5、全程门票，泊车费用（海子山，亚丁门票，布达拉宫，大昭寺，羊卓雍错）
6、全程专业领队一名（我们难度不是很高、且主要以坐车观赏、当地游玩，了解民俗为主）
9、20万意外伤害保险、15万急性病险，为您时时保障
10、公用装备，对讲机，医药包等如需特殊药物请提前自备
费用不包含:
1，成都集合拉萨回的大交通费用
2.费用不包含行程中所有的吃（原则上一起吃现场AA 1000元左右，非捡由人）
3整个过程中个人原因所产生的费用。
优惠政策：
1.队员优惠：参加川藏自由行15天活动的，可享受300元现金抵用券（再次参加活动可抵用活动费）
2.多人优惠-特别优惠：两人同时报名可享受当次活动优惠80元现金/人
特别注意：①②优惠可共享
特殊说明：本路线只接受18岁以上60岁以下报名；

行前须知
1、背包：预备一个背包（或拉杆箱），再预备一个小背包随身携带，收藏财物、证件等。

2、着装：川藏线气候早晚温差大，衣服要注意保暖性和快干性，帽子、手套都要准备，鞋子注意防水防滑。

3、药品：出发前可以吃一个星期红景天（诺迪康），路上多喝葡萄糖水（粉剂冲水喝）或葡萄糖口服液，带点缓解疼痛的（芬必得），其他药品根据自己的需要准备（肠胃药）。

4.住宿：不要把川藏线想象得那么艰苦，其实经过这么多年不断的改进，现在的川藏线旅游接待能力挺好的，只要是标间都还是挺干净的，都可以洗澡。

行前准备
1、身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，凡有高血压、心脏病、冠心病等（身体素质好的除外）的，为了您的安全请勿隐瞒病情，并请另择其它线路。

2、心理准备：保持乐观情绪，心理负担过大会加重高原反应，延缓人体适应高原气候的过程。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

3、用品准备：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、长袖衣裤、夹克衫、换洗衣服，旅游鞋(运动鞋)、拖鞋、头巾、洗漱用品，水杯（保温杯），同时建议带好墨镜、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、芬必得、身份证，各种充电器等物品。

4、友情提示：足够大的相机内存卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品... ...都要准备好。

其他

报名方式：
通过官网链接报名后联系 负责人付定金 1000/人
活动开始前付清全款7280元/人
泠泠电话  15000023150微信QQ同步：751058971
支付宝15000023150  微信专款帐号 751058971

退款原则（因个人原因退出活动的）：
1、活动开始前，提前20天及以上退出，定金全退。
2、活动开始前，20天以内退出的，不退定金，可以找他人替补。

活动线路咨询；
丁冬冬微信ding142536 手机：17717087670   QQ1171165655
行前提示
1、路线参考：此路线在成都集合拉萨结束，请注意预定机票或者车票。
自由选择交通工具，此线路见面会在集合日（第一天）当晚举行，请在晚9点前抵达。回程请预定20点之后的飞机或火车。
2、体能参考：活动量适中，任何身体健康的队员都可完成。
3、行车参考：全程经验老道的藏区司机开车，因路况危险，不接受自驾跟随。
4、气温参考：白天紫外线很强，昼夜温差大，晚上需添厚外套。
5、住宿参考：全程均标间，条件一般，县城有独卫，个别偏远地区（3-4个地方）没有独卫，建议携带隔脏睡袋。
6、饮食参考：饮食多为本地餐，以全程以川菜为主。全程饮食，团餐为AA制度，现吃现结，小吃，自费。携带：大型保温杯，一路可以喝热水
7 携带准备参考：
外层：方便热了脱卸下的防风防水外套
中层：保暖内衣+厚抓绒/羽绒/毛衣（推荐优衣库的可压缩羽绒服收纳体积小，冷的时候比较保温，可替代毛衣，抓绒，占地小）
里层:准备3-4套户外类运动排汗内衣或T恤，可准备小型收纳衣架，晚上洗好可晾晒干（棉质内衣出汗后不容易速干，贴在身体上十分难受）
裤子：保暖秋裤+羊毛裤（或抓绒、羽绒裤等）+防风类厚裤子（厚的防风牛仔裤、冲锋裤等）
鞋子：厚实的运动登山鞋最好，袜子可多准备几双
防护：帽子，围巾 手套 墨镜，酌情根据个人情况准备
拍照：可以准备亮色丝巾，长裙，披风等
其他：牙膏，牙刷，毛巾 保湿化妆品，面膜
行李：可以带一个随身小包和一个旅行箱或者70—80L 的背包
个人准备：充电宝，暖宝宝贴，个人特需药品 雨具 身份证，学生证，导游证等
重要的一点：带上美美的心情和长长的假期享受旅程

其他问题
1、报名要求
报名各类活动的参加者一般应年满18周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。
2、安全第一
旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，领队有权更改或取消活动内容。
3、环保先行
倡导环保先行的旅行观念，队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾
4、负责任的旅行
尊重旅行目的地的风俗民情，请对当地人的生态文化产生的影响减小至最低。
5、行程变动
旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重领队的安排。如因队员未听从领队安排导致其他队员及自身意外的，115户外不承担任何责任。
6、自由行程
115户外鼓励更深度的探索旅行地，在参与我们行程的前后，可自由安排自己的行程。我们只在网站公布的行程时间段内对您负责，自由行程请对自己的安全负责。
7、旅行药品
115户外联盟会在行程中适量准备最常用的药品，索要药品请务必注意自己的体质和过敏史。我们只负责提供药品，不具有诊断义务。