我的玉珠峰登山日记——第154页开始探讨科学登山，理智登山。欢迎山友参加讨论 - 山伍成群 - 8264户外手机版

本帖最后由 四湖居士 于 2010-11-21 06:45 编辑

体能储备第八站：与江苏南通驴友登平邑蒙山（龟蒙顶）http://u.8264.com/space-16823853-do-blog-id-119550.html
    4月24日与江苏南通驴友登平邑蒙山（龟蒙顶）。蒙山，古称东蒙、东山，为泰沂山脉的一个分支。总面积1125平方公里，其中平邑龟蒙景区为625平方公里，主峰龟蒙顶海拔1156米，因其状如神龟伏卧云端而得名，为山东第二高峰，被誉为“岱宗之亚”，围绕主峰60%的山峰均在平邑龟蒙景区，现为国家AAAA级旅游区、国家地质公园、国家森林公园、东方养生长寿圣地、山东省十大最美的地方、十佳山岳旅游区和十佳自驾车旅游区。“孔子登东山而小鲁”中的东山即指平邑龟蒙景区。蒙山登山线路三条。东路：东路是车行路，全长11公里，开车半个小时可到达山顶。西路：西路又称东蒙古道，是古人登临蒙山的必经之路。中路：中路景点集中，全长约7公里，共有2277个台阶路是登临蒙山的步行路。
       我们从西路上，中路下。

体能储备第九站：五一用心灵感悟太白北南穿越三天重装百公里
     太白山北南穿越秦岭，是横亘于我国中部的一座巨大山脉，成为南北自然地理及气候的分界线。群山之中，主峰太白山地貌复杂，特点各异：低山区是被黄土覆盖的石质低山；中山区奇峰林立，怪石嶙峋，千姿百态；高山区是遗留下来的第四纪冰川地貌冰斗、角峰、槽谷及冰碛堤等。从而形成独特的气候、土壤、植被垂直景观带。太白山保护区位于陕西省西南部，地跨太白、周至、眉县三县，包括太白山、鳌山以及连接两山的跑马梁。主峰海拔3767.12米，为秦岭群峰之冠。冬夏积雪，望之皓然，故名“太白”。
   一、活动计划
   1、太白山北南穿越（营头镇－拔仙台-铁甲树）
   2、时间：4月29日～5月3日（共5天，含路上）
   3、行程计划：
    1D：4.28日，晚5点出发，29日早7点到达营头镇，住宿。
    2D:4.30日，早7点从太白管理站正式开始登山，全天从800米爬升到2800米，距离近40公里，斗姆宫宿营。
    3D：5.1日，早8点出发，经平安寺、明星寺到放羊寺宿营，路程较段，应该是最轻松的一天。备选方案是到文公庙宿营，但那里人太多、太乱。
    4D：5.2日，早7点出发，经文公庙、大爷海，轻装上拔仙台下撤。晚上南天门宿营。
    5D：5.3日，早7点出发，一路下降2000多米到达铁甲树，简单午餐后上车返程，5.4日早07：00到家，洗刷后上班。
   4、装备、物资：3天半的食宿，每天可以补水，但水质不是很好，需烧开引用。太白穿越气候变化剧烈，可以感受一年四季，夜晚宿营最低温度可能达到0度～5度，山下气温可以达到30度以上。
   5、队员要求：有一定户外经验，体力毅力都要不错，有团队意识。人数以不超过12人为宜。
   6、风险：太白穿越总体比较安全，但雪后有一些路段较为难走。参加人员必须购买户外专业保险。
     二、集结
    28日晚，我从济宁坐1161次火车，在火车上与泰山E545共9人（其中一名女队员）会合。29日09：00（晚点）到西安火车站，即包车前往营头镇。住在营头镇的华西大学校园招待所里（每人20元），内蒙的弟兄们包车在晚上与我们回合。全部队员包括：内旅在线17人（其中6名女队员）、泰山E545共9人（一名女队员）、阿拉善远足2人，济宁登山协会1人，向导1人，正好30人。这么庞大的队伍进行真正的强度很大的太白山北南穿越，连向导都没有底，我更没有低，去年五一我成功地走完了庐山百公里徒步，那可是轻装。这次是重装，也是百公里，而且要翻越常年积雪的3767.2的太白主峰拔仙台，可想而知难度、强度对我来说都是一次新的挑战。
   我带的装备是65升背包，防雨冲锋衣（含内胆）、冲锋裤、速干内衣内长裤一套，全棉内长裤一条，速干防紫外线长袖上衣一件，丛林帽一顶、近视墨镜一副，防潮垫一个，双层双人帐篷一顶，负17度睡袋一个，登山杖一对 ，头灯一个，手机一个，坎离砂2袋，单反相机一台，8g、16g储值卡各一个，电池4块、5014、228镜头各一个’轻型三脚架一个、防水手套（左手）、皮手套（右手便于按快门）各一只，护膝一对、绑带一个、压缩干粮18块，巧克力四块，牛肉干若干，云南白药喷雾器一瓶，600升保温水壶 一个，速干袜两双，高帮防水登山鞋一双等。

本帖最后由 shelby1984 于 2010-11-22 00:14 编辑

混迹山版时间不长，偷偷的看了很多高人前辈的帖子，慢慢明白了一些道理：
1。但凡是爬了个雪山的，一定是喜欢拍照片，拿着单反到处悲天悯人，记录吃喝拉撒的
2。但凡登顶出发前一天，天气肯定是很好的，睡眠是很差的，食欲是没有的，吃饭是强迫的，吃点呕吐是必须的。
3，商业登山队伍里一定是要有美女的。
4。登顶过称一定是充满艰辛的，剩下百十来米海拔高点的氧气罩肯定是出问题的，海拔低点的肯定是有别的什么问题和意外发生的。
5、登顶后是一定要展示反正不是中国国旗意外的花花绿绿的旗帜的。
6。下撤肯定是九死一生的。协作和队员肯定是帮了自己大忙的，要不是身体如钢铁，意志如神祝是肯定下不来的。
7。下来后一定是要望着天空不小心很感动的。
8.....
究竟为什么，我不说，你懂的。

欢迎shelby1984光临指导。你分析总结的很对。除了第一条以外，基本上是成功登顶的必备条件。对于第一条，只是少部分山友在此发帖，大多数山友还是热衷于登山的过程。

我们的太白高山营地是那样的风景如画。http://bbs.8264.com/viewthread.php?tid=380014&page=3

我们的太白雪地行走http://bbs.8264.com/viewthread.p ... p;extra=&page=4

顶
居士：你好！杭州小66。

体能储备第十站：水与火的考验随泰山户外端午节小五台四台连穿两天重装80公里　 http://u.8264.com/space-16823853-do-blog-id-128259.html

    小五台山雄卧太行山脉东侧，属恒山余脉，位于河北省张家口蔚县、涿鹿南部山区，东邻北京门头沟南接保定。南北宽28公里，总面积21833公顷。有东、北、中、南、西台5个突出的山峰，海拔高度依次为2882米、2837米、2801米、2743米、2671米，因为较五台山低，故名小五台山，东台为河北境内之最高峰，故小五台山有“河北屋脊”之美誉。

一、泰山户外活动计划
路线：乘车---北京蔚县--赤崖堡小赵家---东沟---北台---东台---中台----西台---下山。

1、小五台北西穿越（赤崖堡小赵家－东台-）
   2、时间：6月13日～6月16日（共4天，含路上）
   3、行程计划：
    1D：6月.13日，上午十点从泰安出发，晚7点到达赤崖堡小赵家，住宿。
    2D:6月14日，早7点从赤崖堡小赵家正式开始登山，经北台到东台。全天从1100米爬升到2882米，距离近40公里，2800米东台宿营。
    3D：6月15日，早7点出发，经三岔口、中台、三岔口、西台下山。
    4D：6月16日，早7点出发，经北京蔚县上车返程。

         

     二、集结
     13日早06:20，我从济宁坐到济南的头班车，在高速路泰安路口下车，与泰山户外8人、济南2人会合。路径山东、河北、北京鸟巢、八达岭高速、晚7点到达赤崖堡小赵家。全部队员包括：四眼驴，D先生，寨主（女），遥客（济南2人），四湖居士，地主，贫农，墙头草静韵（女），秋水（女）。本次活动是为8月份登玉珠峰做热身（登玉珠峰定金已交)的，由于五一我成功地走完了太白北南三天百公里重装穿越，本人很有信心，似乎有点轻视。
    我带的装备是65升背包，防雨冲锋衣、两节裤、速干内衣内长裤一套，速干防紫外线长袖上衣一件，丛林帽一顶、近视墨镜一副，防潮垫一个，双层双人帐篷一顶，负17度睡袋一个，登山杖一对 ，头灯一个，手机一个，坎离砂1袋，单反相机一台，16g储值卡一个，电池3块、5014、228镜头各一个、轻型三脚架一个、护膝一对、压缩干粮12块，巧克力2块，牛肉干若干，600升保温水壶 一个，速干袜1双，高帮防水登山鞋一双等。

一路的精彩，一路的顺利，一路的安全，无法用语言形容。13日下午5点进入八达岭高速时，天降大雨，等我们到达小五台赤崖堡小赵家，风雨噶然而止。 　

      三、穿越第一天。其实不然！让人震撼的两日，挑战极限的历程，超越自我的体验，经历水与火的考验。

水与火是指，在短短的两天内，重装徒步行走近八十公里，平均日驴行13个小时，连穿北台、东台、中台和西台，我们巧遇了不可多得的理想天气；骄阳似火，烈日炎炎，随着海拔的上升，心肺压力大，用口呼吸在所难免，喉咙干渴，如同喷火，过度口渴，我们饮过山水，喝的雪水，艰难的缺水， 如同经历水与火的考验。

四、穿越第二天。太阳还未升起的时候，04:00我就爬起来，准备拍照日出。在海拔2882米的山顶上，天空晴朗，层层群山掩映在云海中，仙境一般；东方天际一开始只有一丝红晕，慢慢地，慢慢地，红晕向四下铺开，像一片正在染红的布，这时，一个火球出现了，跳跃着，跳跃着，一点一点上升，直到完整地展现于人们的眼前。这儿的日出比泰山日出还要红，还要壮观，也许是海拔高、氧气稀薄的缘故吧。营地也纷纷有人开始忙碌起来，做着美味的早餐，秋水正在品尝美味的芝麻糊早餐。从我们2800米营地往下看到了2400米营地，哪里有水源，我们这只有雪。我们营地往上看就是东台海拔高度2882米。也是小五台的最高峰。往北看是北京绿野的牛人，这些牛人，早上03：00出发，06:00已经到东台，他们准备一天五台连串，这些牛人居然都不知道中台怎么走？陆陆续续地问我们的向导，老米可是不厌其烦地回答，那可是我们花400大洋请来的。我们07:00出发，出发前在东台合影。东台的马王堆上的诗石有驴友的签到。通往中台的路，极其险俊，就是在山脊上的一条小路，两边就是悬崖峭壁，有恐高症者，是举步维艰了，可想而之，雪天、雨天，通过的难度。如果雪天来此登山，那真是业余登山者的入门山峰，有过之而不及。由于头一天下过雨，大家都格外小心。行进的速度明显放慢，走在最前面的是老米。做为登山中的摄影人，我时而超过向导，时而又拉在最后。一般登山队伍中，都不喜欢我这样的登山中的摄影人，有时竟然脱离领队、收队的视线，我成了向导及收队最不受欢迎的人。为了一个好的拍摄角度与时机，我基本是背上大包就不放下，匀速行走，别人休息，我超越，发现好的瞬间，马上靠边抓拍，抓拍之时，就成了我最好的休息时间，这只能愿自己，谁叫我追求“登山中的摄影人，摄影人中的登山人”。由于带来两个定焦头，时而在两个镜头用那个好？取舍间才是最痛苦的。最最痛苦的是，因定焦头局限，加之地形的制约，景色的取舍受到制约，虽然如此，我还是义无反顾地崇尚定焦头。因为痛苦与希望并存！所以当条件制约时，只能靠体力来补充。

    随着海拔高度升高，空气越来越稀薄，给我们的行进带来了麻烦，大伙都大口大口地喘着气。喉咙似冒火一般，加上烈日当空，真是火上浇油。我们的队伍因缺水的煎熬，大都止步于三岔口，向导老米带着几个人到远处取雪，止步于三岔口的队伍在休息中，济南邀客是个细心人，他随身带着净化器，（昨天下午他就断水，晚上自已一个人在加工雪水）于是他开始净化雪水，将雪白的雪化开，烧开饮用。只有静韵和我轻装前往中台。在中台又遇见一个一天连串五台的牛人坐在磨上休息，可见中台原来有人居住的。由于只有两人达到中台，没有前往南台，只能远眺南台。经过水与火的洗礼，队伍又开始向最后一个目标--西台推进，几经拔高下降，路遇羊群及牧羊人，经受水与火考验的队伍更加团结坚强，15:00我第一个达到西台，西台上有四个砖头切成的墙朵。看来是以前的庙宇。还有一大片小黄花。15:31离开西台。

    下山的路也是崎岖不平的。从2600多米的西台一直往下，弯弯曲曲的山路上铺满了大大小小的石块，脚走在上面，咯得难受。老米说，海拔1700多米的地方有水，于是我们都加快了步伐，心里盼着那条有水的小溪。可等来的却是失望，老米说小溪已经断流，现在山谷里游动的是白花花的一群羊。老米又说，到山底只有三点五华里的路了，劝我们快些走，于是我们又看到了希望，鼓起了勇气，结果走了不知多长时间，还是一直没到，大家开始松懈，时不时的要休息一下。路上的蚂蚁正在忙碌着，大大小小，东奔西走，寨主发现了，可是她的提醒没有引起大家的足够重视。结果不久，远处传来了雷声，电闪不时地在山间亮起，坏了，要下雨了，我们都加快了下山的步伐，还好汽车已经在山下等着，这场雷震雨逮住了我们下山的尾巴。

   通过这次小五台水与火的考验，加上五一的太白北南穿越，我对8月份的玉珠峰登顶更加有信心！我感谢天公的作美，感谢小五台的关照，感谢泰山户外寨主和所有同行的驴友伙伴，感谢世上所有善良、心怀抱负和充满激情的人们。