有没有驴友膝盖和我一样情况！！！ - 装备天下

澄海风
2017-4-6 18:10 倒序浏览 9327人浏览

本帖最后由澄海风于 2017-4-6 18:19 编辑

膝盖损伤是户外驴友不可避免的问题，身边许多朋友因为膝盖问题而不得不玩起了轻量化，原来走个鳌太不背个五六十斤，都不好意思出去吹牛皮。

言归正传，想请教论坛里的各路驴友，本人每次重装回来，膝盖走平路和上楼梯都没问题，唯独是下楼梯感觉步履维艰，膝盖外侧像是被吊牢一样刺痛。平时少有时间去医院，所以在此发帖问问大家，有没有驴友和我有类似情况的？欢迎大家前来会诊。

澄海风
4月6日

望大家帮忙诊下，谢谢

澄海风
4月6日

本帖最后由澄海风于 2017-4-6 18:18 编辑

借用装备天下发此贴，请管理手下留情，暂时别移到驴行服务，不然就沉了...

3509
4月6日

本帖最后由 3509 于 2017-4-6 19:11 编辑

这个还是去医院检查最靠谱吧，一般来说驴友膝盖疼的大多是半月板磨损或者别的关节疾病比如骨刺或者滑膜炎啥的等等吧，要确诊还是去医院最靠谱，关节疾病是驴友生涯大敌，多少老驴就因为这个彻底退出了户外，比如半月板如果真的磨损严重可能需要手术，大约5万左右吧，就算做完手术也基本要告别户外了，别的病也都很影响驴友户外行动能力，膝盖健康驴友应该比正常人更重视才对，某种程度上我们驴友属于关节疾病高发人群。

最后我觉得楼主表达的思维有些问题，轻量化本身就为了降低身体的负担，保证健康的身体以及减轻负重可以更愉快的徒步，你不应该把户外负重当成某种竞赛，这种思维出发点很不好，背的越重废的越快这点毫无疑问。玩重装我一开始就尽量在减负重也同时在减自己体重尽量减少自己关节的负担。我玩重装前将体重从160降低到了135降低了25斤的体重，东西坏了可以换，关节坏了就没什么好用的备件给我们自己换上了，偏偏人类膝盖软骨还是人体一种不可再生的组织，也就是磨损了就磨损了，几乎不存在回复的可能性，因此我们要更加重视保护膝盖。