2017五一熬太约伴 - 陕西 - 8264户外手机版

行程如下：

D1、集合出发，入住塘口农家
D2、塘口-2900营地

D3、2900营地-鳌山导航架-药王庙-荞麦梁-水窝子营地

D5、2800-金字塔-塔1-塔2-塔3-西原-九重石海-大石河-东源

备用：东源-万仙阵-雷公庙-东跑马梁-拔仙台-大爷海-大文公庙-汤峪

费用预算：

西安—塘口包车费约700元/车(7座视具体人数定车)

鹦鸽—西安包车费约500元/车(7座)

汤峪—西安包车费约150元/车(7座)   

塘口住宿约50元/人

以上费用不包含大交通,大交通来去自由

以上只是预算费用，这要根据事情来定，我们尽量用最少的开销。

装备情况：
1、睡袋：舒适温标10--15度，五一、冬季要求睡袋舒适温标-15--20度。
2、60升左右的背包，能装下自己东西为宜；
3、四季帐篷
4、地席、防潮垫、分体炉头、1个套锅（每个帐篷）、两个打火机；
5、排汗内衣（上、下）、抓绒衣裤、羽绒衣（建议携带）、户外袜子3双、冲锋衣裤（软壳衣也可）、衣服用塑料袋包装后再装到包里；高帮防水登山鞋；
6、双登山杖、手台、防风手套、雪套、速干保暖帽子、头巾、墨睛、双护膝；保温水壶跟据个人的喝水量决定大小；
7、挂面、紫菜汤（冲调）、饼子、馕；牛肉干、巧克力若干、葡萄干若干、腰果（熟的含盐、咸的）、沙琪玛、盐少量，可依个人口味不同，自定；路粮尽量方便、实用。
早饭、晚饭开火，大家可以做的丰盛一些，可以带上容易保存的食物、蔬菜：洋葱、西葫芦、萝卜、娃娃菜、圆白菜、卤肉、小米、大米等等。
8、药品：个人特殊药品自备。

9、头灯（手电）、手台、GPS（备选）、手机、身份证、相机以及数码设备的备用电池

★重要提示：

①
防雨（山中天气多变，请携带雨具；背包内的物品做好防水保护），防水（请多带两双备用袜子）；

②
防雪（积雪厚度超过脚踝的路线，须携带雪套、熬太雨水较多建议携带）；

③
防冰（路面有冰层覆盖的路线，须携带冰爪，此次不用携带）；

④
高山山顶，或夏季，要防晒；

⑤
冬季防寒，夏季防冷；

⑥
必须携带头灯或手电（包括备用电池）；

⑦
禁止穿皮鞋（包括休息皮鞋）、凉鞋或高跟鞋；

⑧
建议携带个人备用药品。如：跌打损伤膏、创可贴、藿香正气水（夏季）、治疗腹泻和应对高反（海拔三千米以上）的药品等。

【风险提示】

可能遇到的危险（请了解潜在危险，谨慎报名）：
1、碰伤、摔伤、骨折或扭伤手、脚
2、落石或树木滚落击中、滑落、滑坠山崖、沟谷
3、山体滑坡、山洪暴发、雪崩
4、动植物伤害、迷路
5、饥饿、 寒冷失温、高山病
6、溺水、交通事故、被打劫的危险
7、建议阅读《山野出行手册》《户外主要危险与识别及危机处理办法》

【安全制度】
      
1、"二人同行"安全制度：
"二人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少二人一起结伴同行，不得个人单独行走！
前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。
中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。

2、"包底应急物"安全制度：
1、巧克力、大白兔糖、饼干、咸菜 ——能量能品；
2、雨衣、防寒服、救生毯——防雨保温装备；
3、头灯及备用电池；
4、保温瓶，高寒地带，必须保证有温水饮用，至少500毫升应急饮用水——队员在下山前请至少保持500毫升的备用水；
5、个人应急药品；
6、指北针、地图、求生哨、行程轨迹。

【人员要求】

1、对线路进行充分了解并认识到活动存在的各种风险，自愿参加并对自己的行为负全责。
2、活动为自发组织的AA制活动，每个人都是领队，没有钟点工和保姆，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的队友能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。不接受个性计较，无自助理念的人员。
3、活动中遇到异常情况(天气、队员身体状况、其他可能影响计划行程的情况)可能会改变路线或提前下撤,队员不得擅自单独离队。
4、高强度的高海拔徒步。参加人员要求装备齐备，准备充分，有户外活动经
验，体能体力良好。有高原负重徒步经验者优先。参加须慎重!参加活动的队员须自行安排适量的下肢力量和心肺功能的训练。
5、要求参加人员自备意外保险。
6、需要中等体力以上、女能负重25-35斤、男能负重30-40斤。较高的抗恐毅
力、较好的心里素质及耐苦耐劳精神，有过多次重装徒步经历。

【特别提醒】
1、雪镜或墨镜,是高海拔必需的,否则出太阳时,雪面的反光会严重刺激你的眼睛。
2、抓绒手套、雪套、高倍防晒霜，东西小但很重要，记得带!
3、拉练：出发前1个月，请保持每周一到二次5km以上的跑量6分30秒之内每公里，或6小时以上的爬山15之20公里以上。平地徒步有些作用,但对于提高心肺能力帮助不大，建议跑步和爬山（或以较快的速度游泳也行）。拉练不仅对体力，而且在提高心肺功能后对预防高反很有用。

【免责声明】

为了大家的安全，同时也为了提醒大家注意安全，特发此协议，报名即视为接受并签署。
此免责协议为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过阅读，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权利，包括向活动约伴人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此免责协议。
一、风险的承担：
我自愿参加此次活动。我理解、我同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动约伴人只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
      1.参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、
攀冰、山路乘车、滑雪、游水等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
      2. 我理解户外活动 可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括溺水，跌坠，落石，闪电，过河，失温，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
      3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤、心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
      4.我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。   
      5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
      6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加那些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。
我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
      7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
     8.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。
     9.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
     10.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故、病痛和财产损失，活动联系人和其他人员不应承担责任。
我同意，一旦报名，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
报名即视为接受并签署：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的任。

我已经年满18岁。
以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。

事逼、个人英雄主义者、擅自脱离队伍者、小白勿扰