四姑娘山位于四川省小金县日隆镇，距成都市235公里，是国家级风景名胜区，景区主要由“三沟一山”组成，即海子沟、长坪沟、双桥沟和四姑娘山，总面积450平方公里。四姑娘山由四座雪峰远观神似四位仙女而得名，主峰幺妹峰海拔最高，为6250米。根据当地藏民传说，四姑娘山为四个冰清玉洁的姑娘化身而得名，号称“蜀山皇后”（蜀山之王是贡嘎山）
1982年，四姑娘山被列为我国十大登山名山之一，迄今为止，已经有美、日、意、英等十多个国家和地区的登山队登顶。
长坪沟穿越毕棚沟的线路就是后人所称的“唐柏古道”。这是古代运输盐巴、茶叶、衣物的血脉之道，时间比明清两朝没修“官路”更早。80年代初期，此路线重新走通，并逐渐成为中国境内十大经典穿越路线之一。
本次活动攀登的四姑娘山二峰海拔5276米，大本营（BC）海拔4200米。二峰形状酷似珠峰，属于登山入门级难度，国内许多登山爱好者的第一次登山尝试都在二峰进行。
活动看点
四姑娘山——位于四川阿坝藏族羌族自治州，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成，如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女。四姑娘山以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，被称为“东方的阿尔卑斯“
长坪沟——坐落于四姑娘山景区，内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
毕棚沟——与四姑娘山山水相连，融高原、湿地、峡谷风光于一体。古冰川、湖泊、泉水、瀑布、原始森木、奇山异峰、红叶、沼泽构成毕棚沟“原始天地”的“八绝”。境内红叶、杜鹃花种类繁多，冰川纵横，瀑布飞挂，山势险峻。
行程介绍
活动时间为：
2016年07月25日—2016年08月01日，共8天
2016年09月01日—2016年09月08日，共8天
2016年09月30日—2016年10月07日，共8天
活动强度：中等强度、中等危险
活动人数：6人成行，15人上限
活动费用：4580元/人（国庆期间4880/人）
费用优惠：老会员9.5折4350元/人，国庆4600/人
团队（6人以上含6人）9.5折4350/人，国庆4600元/人。
集合地点：成都
报名电话：17784558452
报名微信：18108906856
D1.成都集合
入住俱乐部统一安排的商务酒店，领队与队员见面，开行前会。（备注：出发前3天，我们会将酒店信息发送给参与队员）
住宿：成都酒店（三星）餐饮：欢迎晚餐
D2.成都-57km-都江堰-30km-映秀-65km-卧龙-94km-日隆
早8:00酒店门口集合出发，经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，观地震遗址，之后沿303省道，抵达卧龙午餐（时间允许或熊猫基地开放，可自费游览熊猫基地，和大熊猫近距离接触）。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。
住宿：日隆民居
餐饮：卧龙午餐、日隆晚餐
需时：全程约需5.5小时
海拔：成都540米 日隆镇海拔3100米
D3.日隆—10km—喇嘛寺—5km—枯树滩—7km—木骡子—3km—打水坝（红色路段为徒步路段）
早餐后乘车离开日隆，乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，就开始为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。当天晚上在打水坝营地露营。
餐饮：日隆早餐，路餐自理，营地晚餐
住宿：露营
需时：喇嘛寺—木骡子需时约6小时
海拔：打水坝营地海拔3700米
D.4水打坝-11km-叉子沟尾营地（全程徒步）
营地早餐后，离开打水坝。轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾宿营。在营地随意采风，晚餐过后早早休息，为第二天的长途跋涉做准备。
餐饮：营地早餐、路餐自理、营地晚餐
住宿：露营
需时：木骡子—叉子沟尾营地徒步约5小时。
海拔：叉子沟尾海拔3840米
D5：叉子沟尾—垭口—三颗树—白龙瀑布—卓玛湖—上海子接待站—日隆（红色路段为徒步路段）
早晨4点半起床，5点半从营地出发到垭口大约6里，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，垭口就在眼前了。翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟景区，到达卓玛湖之后，乘观光车到达上海子接待站，坐上在此等候我们的车辆，离开毕棚沟，返回日隆镇。
餐饮：营地早餐、路餐自理、日隆晚餐
住宿：日隆民居
需时：叉子沟—垭口约4小时、垭口—三棵树约2小时，三棵树—上海子接待站约1小时，上海子—理县行车约1.5小时
海拔：垭口海拔4668米、上海子接待站3570米、日隆镇3100米
D6.日隆-二峰大本营
早餐后出发，进入海子沟，装备马帮托运，沿途经过锅庄坪、打尖包（因路程较长，建议体力较差者保存体力冲顶，可自费骑马到BC）。
沿途开始1/3路程为平缓上升，海拔3200-3600米，观高山草甸、四姑娘山全景，逐渐接近雪山，心情比较愉悦。之后将是全程体力消耗重点，两小时内将上升600米左右，会出现体力不支，轻度高原反应等，食品及水要补充及时，此刻找马匹代步较为困难。约徒步6-8小时后抵达二峰大本营(BC，海拔4200米)。
到营地后，会看到形似珠峰的二峰其雄伟的英姿。此时，迅速补充水分及添加衣物后应多保持轻量运动，切忌钻进帐篷提前睡觉，高反往往是待着不活动而引起的。
餐饮：日隆早餐、路餐自理、二峰大本营晚餐
住宿：营地房
需时：约6-8小时
海拔：二峰大本营4200米
D7.BC-冲顶-下撤-日隆镇
凌晨3：00起床，4：00出发冲顶，一般5小时左右可登顶，10点前不能登顶者必须下撤，在攀登途中可以看到醉人的日出，俯瞰长坪沟风光。顶峰上抛洒隆达祈福，近距离的欣赏秀美的四姑娘山幺妹峰，天气好的情况下还能见到蜀山之王-贡嘎，冲顶完毕后小心下撤至大本营，吃过午餐，下撤到日隆镇好好休息一晚。
餐饮：营地早餐、路餐自理、日隆晚餐
住宿：日隆民居
需时：BC—
冲顶约5小时，顶峰—
BC约2小时，BC—
日隆镇约4-5个小时
海拔：二峰顶5276米
D8.日隆镇-成都
早餐后乘车返回成都，结束本次四姑娘二峰攀登+长坪沟穿越毕棚沟活动。
餐饮：日隆早餐、卧龙午餐、成都晚餐
住宿：成都酒店
需时：6-7小时
海拔：日隆镇3100米、成都540米
费用包含
1、住宿：5晚标准间（独立卫浴），打水坝、叉子沟尾露营（帐篷），二峰大本营通铺，
2、用餐：除徒步5天的路餐以外，全程含餐（徒步过程食品物资全部马匹驼进去，早晚餐相对简单）
3、门票：长坪沟门票、毕棚沟徒步门票、毕棚沟景区车
4、登山：马匹费，向导费、登山协作费、登协注册费；登山门票
5、装备：公共装备使用，磨损费
6、交通：正规旅游车（包车）
7、领队：认证领队（中国登山协会户外指导员）
8、保险：专业五十万户外保险
费用不含
1、单房差
2、往返大交通
3、个人骑马费用；
4、路餐费用（因个人喜好不同，路餐由自己准备）；
5、如果遇特殊情况（因道路塌方等阻断映秀-卧龙公路或交通管制）需要绕行夹金山或马尔康，则需要加收50-100元/人油费
6、登顶证书（260元）
7、因个人原因提前离队所产生所有费用。
装备要求
1、背包：大背包（60L以上）或者；轻装小背包（必备）；
2、太阳帽、保暖帽、头巾、手套、雨衣等；
3、手杖：双杖；
4、头灯（必备、备用电池一组）；
5、保温壶（1升）、个人餐具；
6、徒步鞋（中高帮防水）；
7、雪套（必备）；
8、专业徒步排汗保暖袜（四双）;
9、衣物：冲锋衣裤（防水排汗俱佳）、抓绒衣、薄抓绒裤、排汗长内衣裤、轻薄羽绒服
2、太阳帽、保暖帽、头巾、手套、雨衣等；
