| 甘 肃 周 边 徒 步 穿 越 计 划 |
| 地 点 | 简 介 | 时 间 | 难 度 |
| 皋兰山登顶 | 海拔2130米，可俯瞰兰州全城，顶峰有三台阁等景点。 | 3小时 | ★ |
| 九州台登顶 | 海拔2060米，可俯瞰兰州城区，有公路直达山顶平台。 | 3小时 | ★ |
| 双嘴山登顶 | 海拔3120米，山顶荆棘密布，阴坡桦树成林，杜鹃花开时节以及秋日景观极美。 | 8小时 | ★ |
| 烂泥沟至石佛沟穿越 | 徒步里程18公里，由公路和山顶小路构成，交通便利，视野开阔，植被较好。 | 8小时 | ★ |
| 掌子沟至官滩西沟穿越 | 徒步里程15公里，由小路和荆棘小路构成，北坡植被茂密，松林成荫，溪流潺潺。 | 8小时 | ★★ |
| 太平沟至官滩东沟穿越 | 徒步里程15公里，由小路和荆棘小路构成，有大片杜鹃林，北坡河流常年有水。 | 9小时 | ★★ |
| 羊寨后沟至分豁岔穿越 | 徒步里程15公里，由大路、小路和荆棘小路构成，山顶有防火了望台一座。 | 9小时 | ★★ |
| 兴隆西山（栖云峰）登山 | 徒步往返里程10公里，由台阶小路和小路构成。林林茂盛，设施便利。山顶有亭台、索道站和通信铁塔。 | 6小时 | ★ |
| 兴隆东山（莲花峰）登山 | 徒步往返里程10公里，由台阶小路和小路构成。林林茂盛，设施便利。山顶有亭台、索道站和通信铁塔。 | 6小时 | ★ |
| 唐家峡至徐家峡穿越 | 徒步里程20公里，由小路和荆棘小路构成。山顶有大片草甸，有防火了望台一座。 | 10小时 | ★★ |
| 自羊寨登顶马衔山 | 此处为风景区收费口。山顶海拔3670米。徒步里程20公里，全程有大路。山顶草原极平坦，有大圆球建筑两个，可远观百公里外的太子山。 | 1天 | ★★ |
| 自河湾登顶马衔山 | 徒步里程15公里，全程小路。 | 1天 | ★★ |
| 自打磨沟登顶马衔山 | 徒步里程20公里，全程有大路。 | 1天 | ★★ |
| 三马（马东山、马衔山、马西山）穿越 | 徒步里程30公里，自黄坪起，自孙家湾止，主要横行于山梁草地之上，风景极佳。 | 1天 | ★★★ |
| 池沟至关山穿越 | 徒步里程30公里。可走大路或者沟中小路。冬季池沟冰河较为壮观。关山植被覆盖较好。 | 1天 | ★★ |
| 民和雪疙瘩登顶 | 海拔4030米。登山路线由山脊小路和草甸小路构成。徒步里程30公里。山顶有木杆经幡。 | 2天 | ★★★ |
| 民和天井峡穿越 | 徒步里程20公里，沟内狭窄，溪水蜿蜒，多处需涉水和攀缘石壁。 | 2天 | ★★★ |
| 天祝毛毛山登顶 | 海拔4070米。徒步里程20公里。山顶有壮观的插箭台，北可观西天滩草原，南可瞰天祝县城。 | 2天 | ★★★ |
| 自双石门登顶露骨山 | 海拔3940米。徒步里程15公里。山顶草原平坦宽阔，途经2道壮观的石门，需涉水。 | 2天 | ★★★ |
| 吐鲁沟森林公园徒步 | 徒步里程15公里。沟内有瀑布、白塔、天眼、森林景观。 | 2天 | ★★ |
| 互助黑龙沟徒步 | 徒步里程20公里，沟内森林茂密，沟脑草原广阔。垭口有木杆经幡。 | 2天 | ★★ |
| 互助扎龙沟徒步 | 徒步里程20公里，沟内森林茂密，有天然和人工瀑布。垭口平坦。 | 2天 | ★★ |
| 互助浪士当沟徒步 | 徒步里程20公里。沟内有圣母大小天池，最高峰俄座岭，海拔4300多米。 | 2天 | ★★★ |
| 自南坡登顶仙米达坂山 | 海拔4374米。徒步里程20公里。此山为达坂山中东段最高峰。在山顶可远眺冷龙雪山。 | 2天 | ★★★ |
| 天祝碳窑沟徒步 | 徒步里程15公里。主要景观为高山灌木、草甸，奇峰怪石。 | 2天 | ★★★ |
| 自天梯登马牙主峰白疙瘩 | 海拔4447米。由台阶路段、垭口、小路、碎石坡段组成。有滑坠和落石的危险性。顶峰有高1.5米的玛尼堆和数处经幡。 | 2天 | ★★★ |
| 自马营沟登马牙主峰白疙瘩 | 由大路、小路、碎石坡组成。较南坡天梯一侧更为艰辛。 | 2天 | ★★★ |
| 自马营沟至阿沿沟穿越马牙山 | 经过狭窄峡谷一处，垭口两处，徒步里程20公里。 | 2天 | ★★★ |
| 自马牙天梯穿越朱固沟 | 最高处海拔3850米。朱固沟沟长水大，蜿蜒曲折，林木茂盛，途经笔架石、三道石门等景观。 | 2天 | ★★★ |
| 天祝代乾山登顶 | 海拔4320米。山顶有一破败的导航木架。在山顶可远观数座雪山。 | 2天 | ★★★ |
| 天祝歪巴郎山登顶 | 海拔4330米。登顶路线漫长，山顶有导航架遗迹。 | 2天 | ★★★ |
| 天祝代乾牧场休闲 | 牧场海拔3200米，宽约5公里，长约20公里，交通便利。 | 2天 | ★ |
| 乐都花抱山登顶 | 海拔4484米。徒步里程30公里。山下有水库一处，山顶有测绘水准点标志。 | 2天 | ★★★ |
| 黑龙沟至吐鲁沟穿越 | 徒步里程20公里。穿越森林和高山草原，关半程景致原始，后半程为景区，沿途伴河而行。 | 2天 | ★★★ |
| 登互助县龙王山 | 海拔4320米。徒步20公里。自西坡攀登。 | 2天 | ★★★ |
| 登大通县果子坑脑 | 海拔4360米。徒步20公里。自东坡攀登，坡度较缓。 | 2天 | ★★★ |
| 太子山登顶 | 海拔4368米。徒步25公里。有朝拜小路，顶峰三面悬崖，可观牙塘水库，目前因保护水源地需要，禁止进入。 | 2天 | ★★★ |
| 达里加山登顶 | 海拔4635米。高度相近的山顶有数个，山顶多树立一木杆。顶峰东侧和南侧各有一源，分别为五山池和翠湖，水质极清澈，甚为神奇。 | 2天 | ★★★ |
| 夏河白石崖草原徒步 | 徒步里程30公里，草原平台海拔3600至4400米。有高山海子数处，该高山草原面积广阔，夏季野花遍地，草原之北有海拔4600米以上高山数座。 | 2天 | ★★★ |
| 和政猪嘴山登顶 | 海拔4304米。自南坡攀登，徒步里程15公里，登山坡度较小，顶峰有经幡和木杆。 | 2天 | ★★★ |
| 自老虎沟南坡登顶5024峰 | 海拔5024米。徒步里程30公里，海拔4500米以上为雪线，4600米以上坡度较大，登顶前为一陡峭碎石路，较危险。 | 3天 | ★★★★ |
| 自假墙沟乱石窝北坡登顶5024峰 | 徒步里程25公里，海拔4400米以上为雪线，4700米以上较为陡峭，多数路段有落石，登顶前数十米路段与南坡路线重合。 | 3天 | ★★★★ |
| 自七彩瀑布登岗什卡峰 | 海拔5254米。徒步里程20公里，海拔4900米之前坡度不超过40度，有冰裂缝。之后坡度陡然加大至40度以上。需采取技术保护措施保证安全。 | 3天 | ★★★★★ |
| 自毛藏寺登卡洼掌大雪山 | 海拔4880米。徒步50公里，进山路线漫长，登顶前坡度较大。 | 3天 | ★★★★★ |
| 徒步天祝柴尔龙海 | 此为一高山大湖。兰州附近鲜见。长1000米，宽500米。湖边有小型冰川。徒步里程40公里。 | 3天 | ★★★★ |
| 皇城草原休闲游 | 可远眺岗什卡雪山，游览百花掌，宿营大草原，品尝裕固美食。 | 2天 | ★★ |
| 自青海门源穿越至甘肃皇城 | 徒步里程50公里，最高垭口4450米。从雪山之间穿过，北坡沟内森林茂密。 | 5天 | ★★★★ |
| 自老虎沟穿越至宁缠垭口 | 近距离欣赏5024等雪山，亲近高山湖—老虎沟海子，徒步里程35公里 | 4天 | ★★★★ |
| 登镜铁山七一冰川5206米 | 为景区，冰川面积较小。 | 2天 | ★★★★ |
| 登青海湟源野牛山4898米 | 路线漫长，坡度较缓，此山无常年积雪，夏季登顶较容易。 | 3天 | ★★★★ |
| 登湟源恰合日4630米 | 登顶可俯瞰青海湖。 | 2天 | ★★★ |
| 登民乐县5027峰 | 自东坡攀登，山势陡峭 | 3天 | ★★★★ |
| 徒步迭山卡车沟 | 植被好，溪流淙淙，景致极佳。 | 2天 | ★★★ |
| 徒步迭山大峪沟 | 为景区，公路可达海拔2800米。植被好，溪流淙淙，景致极佳。 | 2天 | ★★★ |
| 徒步迭山哇巴沟 | 经多道石门景观，植被好，溪流淙淙，景致极佳。 | 2天 | ★★★ |
| 徒步迭山卡坝沟 | 公路通至海拔2600米，植被好，溪流淙淙，景致极佳。 | 2天 | ★★★ |
| 徒步迭山老龙沟 | 植被好，溪流淙淙，景致极佳。 | 2天 | ★★★ |
| 徒步迭山桑坝沟 | 植被好，溪流淙淙，景致极佳。 | 2天 | ★★★ |
| 自尖尼沟登高日道耀峰 | 此山为锥形，堪称甘肃的富士山。 | 2天 | ★★★ |
| 自卡车沟穿越至扎嘎那 | 徒步里程20公里，最高垭口4150米。 | 3天 | ★★★ |
| 自卡车沟至卡坝沟徒步 | 需翻越3个以上4000米的垭口。观措美百里石峰雄姿。 | 6天 | ★★★★ |
| 迭山卡坝沟至八十沟 | 经过数道石门景观，涉水数十次。可行至距离措美主峰5公里处的平坦地带。 | 6天 | ★★★★ |
| 迭山扎嘎那至大峪沟 | 翻越3500米以上垭口7个，景观容量较大 | 6天 | ★★★★ |
| 雪宝顶南侧虎牙大瀑布徒步 | 冬季虎牙冰瀑景色壮美 | 2天 | ★★★ |
| 文县雄黄山登顶 | 海拔4200多米。海拔高差大。植被茂密。 | 3天 | ★★★★ |
| 自北坡南古镇登顶5155峰 | 进山路线漫长，登山坡度大。 | 5天 | ★★★★ |
| 自南坡八宝镇登顶5155峰 | 山峰接近性不好，登顶前山体陡峭。 | 5天 | ★★★★★ |
| 自北坡西岔河登顶肃南5103峰 | 山脚海拔仅2800米，攀登高差大，雪线上坡度较小。 | 4天 | ★★★★ |
| 自南坡摆浪河登顶肃南5103峰 | | 4天 | ★★★★ |
| 自黄藏寺进入黑河大峡谷徒步 | 全程水路不可行，需翻越多个垭口绕行。 | 4天 | ★★★★ |
| 老虎沟西岔至岗什卡穿越 | 需多次越过河流，路线漫长。 | 3天 | ★★★★ |
| 徽县东沟峡至云屏三滩穿越 | 景区进入，垭口海拔2500米。 | 2天 | ★★★ |
| 天水曲溪至白家河穿越 | 徒步30公里。涉水或过独木桥数次。 | 3天 | ★★★ |
| 武山草川至甘谷古坡西沟穿越 | 徒步10公里，美丽的高山草甸。 | 2天 | ★★★ |
| 自北坡观山海子攀登祁连主峰素珠链5564米 | 登顶前需先克服坡度45度以上的冰雪坡，顶峰平坦。 | 5天 | ★★★★★ |
| 自南坡素珠链河攀登祁连主峰素珠链5564米 | 沿东南坡登顶，比北坡平缓。 | 5天 | ★★★★★ |
| 自臭水沟至观山海子素珠链南北大穿越 | 徒步60公里。翻越三个4000米垭口，经过数座5000米的雪山。 | 7天 | ★★★★★★ |
| 自南坡祁青乡攀登班赛尔山 | 海拔5400米。 | 4天 | ★★★★★ |
| 自北坡苏里攀登团结峰 | 海拔5828米。 | 5天 | ★★★★★ |
| 自南坡阳康攀登团结峰 | | 5天 | ★★★★★ |
| 自鱼卡攀登柴达木山 | 海拔5701米。接近性好，较为平缓。 | 3天 | ★★★★ |
| 自南坡苏干湖攀登阿尔金山 | 为甘肃最高峰，海拔5820米。夏季积雪冰川较少，有人不用冰爪曾经登顶。 | 4天 | ★★★★ |
| 自北坡攀登阿尼玛卿山 | 海拔6282米。海拔5800米以下陡峭，之上为一大雪平台。登顶前坡度陡然加大。 | 6天 | ★★★★★ |
| 自西坡麻风村攀登雪宝顶 | 海拔5588米。海拔5200米以上的骆驼背为难点，需技术装备。5300米以上为雪坡，曾有多名驴友此处遇难。 | 4天 | ★★★★ |
| 甘南迭部扎尕那至卓尼旗布沟徒步穿越 | 三天时间要翻过了5个海拔4000以上的垭口13个海拔3500--4000的垭口，行程约80公里。 | 4天 | ★★★★★ |
