残，这里指的是残疾人风中落叶先生。
老，当然是我自己了。QQ网名叫点苍烟霞客，又称古稀老头，今年78岁，离耄耋还差两年。
残老组合。要登山！能行吗？
花甲老人登山还差不多，你耄耋老人，残疾人，还要登山！
不说残老。医学界认为40岁以上的人，登山爬楼梯是最愚蠢的运动。这是针对正常的健康人，年轻人来说的。他们认为爬山风险大，比如某某，某某……总之，劝人不要去登山！
医学是权威，人们当然相信了。但他们忽略了生物学上的拉马克学说：用进废退。
拉马克是进化论的奠基者，他在18世纪初提出了用进废退的进化学说：环境的改变是导致生物进化的原因，环境改变了,生物的生活方式也要跟着变，有的器官由于经常使用而发达起来，有的器官则由于长期不使用而萎缩退化了。就像大脑，越是勤于思考勤应用，便越灵活；而越是怠惰不动脑，大脑便会像生锈的链条，难以正常运转。锻炼身体也是一个很好的例子，人们在不停的锻炼自己的手臂，手臂就会得到发展，变得坚实有力，肌肉发达，可以说是“用进”；如果不用手臂，不锻炼，手臂上的肌肉就会萎缩，可以说是“废退”。现实生活中，用进废退的例子不胜枚举，杂技运动员的高难度动作，就是千百次的对自己机体的磨练而成就的……
用进废退。对老年人、残疾人尤其重要。进入老年，整个机体开始衰退，这是不争的事实，这是规律；而残疾人，就是部分机体出了问题。机体既然在衰退，机体出了问题，你听信了医学界的劝告，不敢运动，爱护它，不去使用，那么，不进则退，越不用越则退化。好了，现在你就舒舒服服地躺在床上吧，越不用越退化，越不用则越退化，退化速度加快，你就等着双脚一蹬，去见上帝那一天的到来吧，这不叫等死吗！
当然，生物界也有好静不喜动的万年龟。作为人种中的人，你若学乌龟，这是你自己的选择，别人没有说三道四的权利……
晨练时，同龄人说，我们也天天在锻炼，为什么身体不如你呢，那是因为你的身体素质好嘛。我说，我出生在旧社会的高寒山区，无医无药，父母拿锄头撮箕要把我埋掉的时候，身体动了一下，阴差阳错，捡了一条命，侥幸活了下来；我年轻时，体质很差很差的。全得力于后天的锻炼。你们现在不如我就在于运动量太小。所谓动静平衡，过犹不及。你们每天出来锻炼，说明你们还是在动，但运动量太小，运动量不足，懂不懂！静大于动，失去了平衡，知道了吧
当然，爬山风险较大（其实小区散步也有空中坠物砸死人的事呢嘛），要循序渐进，量力而行，适可而止，科学锻炼，科学爬山！
风中落叶先生说，强驴是赛车，我俩是载重车；强驴是兔子，我们是乌龟。我们速度不行，但只要有时间，我们会登顶的。非常同意风中落叶先生的观点。我们深知自己的不足，不如人了！所以拖累别人是不应该的。王先生不愿意拖累健康的正常人，我不愿意拖累年轻人（对我来说75岁以下的都是年轻人）所以我们就结为同伴，同登点苍山了。
