D1，2015年8月6日，格尔木（K2735 海拔2815）－昆仑山门（K2774 海拔3110）－纳赤台（K2828 海拔3553），96公里(含市区里程3公里)。总里程96公里。
D2、2015年8月7日。纳赤台（K2828 海拔3553）－西大滩（K2866 海拔4110）—索南达杰烈士纪念碑－昆仑山口（K2898 海拔4768）—不冻泉（K2919 海拔4620）。里程91公里，总里程187公里。
D3、2015年8月8日。不冻泉（K2919 海拔4620）—索南达杰保护站（K2952 海拔4479) －楚玛尔河桥（K2983 海拔4550）－五道梁保护站（K2991 海拔4598）－五道梁(K3006 海拔4621）里程87公里，总里程274公里。
D4，2015年8月9日。五道梁（K3006 海拔4637）—北麓河大桥（K3051 海拔4597）—风火山（K3076 海拔5010）—二道沟镇（K3090 海拔4735）—雅玛尔河桥—沱沱河大桥—沱沱河镇（K3154 海拔4547）里程148公里，总里程422公里。
D5、2015年8月10日。唐古拉山镇（K3154 海拔4547）—开心岭（K3171 海拔4795）—雁石坪镇（K3244 海拔4713）—唐古拉兵站（K3296 海拔4861）里程142公里，总里程564公里。
D6。2015年8月11日，唐古拉兵站（K3296 海拔4861）—唐古拉山口（KM3343 海拔5231）－第一道班十四工区 K3352 海拔5070）—头二九山（小唐古拉山口 K3382 海拔5167）—安多（K3428 海拔4706），里程132公里，总里程696公里。
D7。2015年8月12日。
安多（K3428 海拔4706）—申格里贡山（K3445 海拔4881）－札仁镇（K3470 海拔4637）—无名山头（K3493 海拔4827）—果组乡（K3511 海拔4700）—那曲（K3562 海拔4534）里程135公里，总里程831公里。
D8。 2016年8月13日，那曲（K3562 海拔4574）－罗玛镇－香茂乡（K3636 海拔4680）－谷露镇（K3656 海拔4687）—K3680（海拔4532）－藏北八塔－乌马塘乡（K3698 海拔4600）－龙仁乡（K3710 海拔4340）－当雄县（K3730 海拔4281）里程168公里，总里程999公里。
D9。2015年8月14日，游玩纳木错。当雄（K3730 海拔4281）—宁中乡（K3754 海拔4220）—当雄（K3730 海拔4281）50公里。
D10、2015年8月15日，当雄（K3730 海拔4281）—宁中乡（K3754 海拔4220）—念青唐古拉山（K3778 海拔4606）—拿多拉山（K3785 海拔4629）—羊八井镇（K3805 海拔4284）—德庆乡（K3827 海拔4000）—马乡（K3840 海拔3878）—古荣乡（K3852 海拔3810）—堆龙德庆县（K3876 海拔3650）—拉萨（K3887 海拔3650）里程157公里，总里程1156公里。
D11、2016年8月16日 备用一天
