在辽阔的的欧洲腹地，有一条长约1200公里，平均宽度约两百公里的巨大山脉，这就是欧洲的脊梁------阿尔卑斯山山脉，它由1200多条冰川，82座超过4000米的山体组成，其中4808米的勃朗峰，是阿尔卑斯山地区和欧盟的最高峰（欧洲最高峰是俄罗斯高加索地区5642米的厄尔布鲁士山），法语叫做MontBlanc，意为白色的山峰。奢侈品牌万宝龙，商标就取之Mont Blanc，Logo为白色风格的圆角六角星形，代表俯瞰勃朗峰山顶的皑皑积雪。
勃朗峰周边地区特别是法国境内的霞慕尼（Chamonix）镇区，是世界山地运动的发源地，从十八世纪开始当地就有探险家从事高山攀登并成功登顶勃朗峰。霞慕尼现在是全世界山地运动爱好者心目中的圣殿，不管什么季节来到这里，在登山、徒步、越野、骑行、攀岩、滑翔、速降、滑雪等各种各样户外运动里，都可以找到适合自己的路线和伙伴。
围绕着勃朗峰，有一条逆时针穿越法国、意大利、瑞士三国的徒步路线，Tourdu Mont Blanc，当地人称它为TMB，这条长度约近200公里的路线，被很多知名户外杂志、网站评为世界徒步路线里的No 1，当然这种也是见仁见智，不必当真。每年的八月底，在这条路线上会举办一场越野比赛Ultra Tour du Mont Blanc (UTMB)，这是世界各地越野爱好者心目中的“奥运会”，近几年我国越野爱好者前去参赛的已有百多位了。
从前年开始我就关注这条路线，苦于中文网站上别说TMB，就是阿尔卑斯山其它地区的徒步资料也很少。去年我在意大利旅行时，特意前往意大利、奥地利边境的阿尔卑斯多洛米蒂山谷地区，那里也有很多长短不等的徒步路径，轻装徒步了一整天，熟悉了下当地气候、地貌、人文情况，觉得独自走完TMB应不是难事。今年以来通过各种途径又查到了些当地资讯，做好了应有的准备工作后，六月份踏上了TMB之路，经过十天的跋山涉雪，顺利走完了全程。独乐乐不如众乐乐，就把这条路线的攻略经验来和诸位分享下。
TMB环线，长度约在两百公里不到（主线支线长度不等），总上升高度10000米左右，最低海拔1000米左右，最高海拔2600米左右，穿越法、意、瑞三个国家，现在得益于申根签证，可用一个签证在三个国家通行无阻。当地户外网站上推荐用时是七天到十天，很多徒步者带着的《Tour du Mont Blanc》这本路书，书上推荐的是十天。以我这次徒步体验感来说，如果体能够好又不想途中多驻足，可以用时7到8天，如果以观景为主还爱拍照，推荐9到10天。我用时十天，每天大多笃悠悠走个6，7小时，一路上想停就停想歇就歇，喝酒，观景，发呆，拍照，打盹，无拘无束，尽情享受大自然的无私馈赠。
夏季当地五点半日出，九点半日落，所以即使徒步到晚上8、9点，山道依然明亮，无需头灯照明。
TMB的起始点，大多数人设在霞慕尼西侧八公里的莱苏什（Les Houches）镇，从霞慕尼几处公交站都可免费乘坐1路公交车前往。
交通：TMB沿线有三个主要镇区，法国的霞慕尼（Chamonix）,意大利的库马耶尔（Courmayear），瑞士尚佩（Champex）,从我国前往TMB，最快捷的方式是飞往瑞士日内瓦，在机场门口乘坐大巴直达霞慕尼，车程两小时，车费20欧，一小时就有一班。
意大利米兰、多灵可乘坐大巴前往库马耶尔，没有直达大巴，需要在Aosta奥斯塔转车，车程3、4小时。
尚佩没有长途大巴和火车，但有公交车。
霞慕尼和库马约尔之间虽被巨大的勃朗峰山体阻隔，但在1965年成功开凿了一条11公里的公路隧道，现在两侧都有频繁的公交车来往。
巴黎前往霞慕尼，有火车和大巴可选。火车需要转车三次，花费一整天时间。大巴有直达的、有需日内瓦转车 的，每天不同，票价38欧，都是夜间车，直达的约需7、8小时。我从巴黎过去的那天，只有日内瓦转车的大巴，晚上十一点多巴黎中心客站发车，早晨七点多到日内瓦，等候三小时后再坐两小时大巴，中午时分到霞慕尼。
这是西欧大巴门户网站，各大巴公司的路线都可查询预定，预定后打印携带，上车时驾驶员要扫描单上的二维码。如需转车，售出的就是联票。
这是法国铁道官网
http://www.sncf.com/en/passengers
我自己进山前必须寄存些行李，预定的第一家霞慕尼住宿答复我：寄存行李是一件一天收费5欧。再换了家后答复可以免费寄存。徒步者如有长时间免费寄存行李的需求，预定时先发个邮件咨询下旅店。
TMB沿线的住宿，除了一些镇上有旅社酒店外，山里需预定refuge，一种和青旅类似的山里住宿，直译是避难所，似乎不妥，每天里面欢声笑语哪有一丝避难的气氛啊。它们全年只开放三个月，从六月中旬到九月中旬，（我买机票前只听说六月份开放，买早了半个月，只能补款往后改期，唉），每处大小不等，大的可住四五十人，小的只可二三十人。尽管每处refuge都在野林荒郊，但都精致古朴，干净整洁，设施齐全，有几个堪比星级酒店。我担心山里厕所手纸紧张，特意带了一包手纸进山，结果原包未拆又背回了霞慕尼
各处refuge提供被子毛毯，但都规定住宿时必须自带睡袋或睡袋内胆，我没有遇到检查，同屋的使用被子时都自觉加了内胆。
多处refuge规定户外鞋、登山杖需放在大门外指定地方，室内提供凉鞋。
TMB久负盛名，吸引了各国徒步者蜂拥前往，特别是7、8月份国外夏假时候。必须根据各自的行程安排，提前几个月预定好沿线的refuge，不然爆满了只能趴餐厅椅子上过夜了哦。
有徒步者携带扎营装备，但沿线对营地都有规定区域，去refuge洗澡吃饭也得花钱。不建议难得前去的国内徒步者扎营，背负轻松一点，一路心情欢畅更多。
这是预定refuge的网站
http://www.montourdumontblanc.com/uk/index.aspx#tabs-it
简单说下预定方法，点击三面国旗有他们各自国家的refuge，随便点开一家后，上面是各日期的预定情况，红色是还没开放，黄色是那天已满，绿色是还有空床，数字是剩下几个床位，右侧地图是这个refuge在路线上什么位置，黑色的其它小点就是沿线其他的refuge,点击黑点后可看到这个refuge的名字和海拔。带黄色小框里面写着more info的，是可以通过这个网站直接预定的，需付些定金，在indicative rates一栏里可以看到此处价格，根据行程点击绿色的日期，跳出的菜单里选择人数和套餐类型，选好全部的refuge后就点击右上侧的购物车，填写资料并付款。如果没有这个黄框，就需直接发邮件给这个refuge，大部分的refuge都可直接预定。
我根据自己的十天行程安排，发现有两处必住的refuge无法直接预定，搜到他们邮箱后发了邮件，过了几天就确认了，哪知道这两处refuge却是整个行程里位置最好景色最佳的住处，这在下文细说。
装备：冲锋衣裤，薄款羽绒服或薄P棉衣，皮肤风衣，速干短袖两件，速干两截裤两条，遮阳帽，太阳镜，高指数防晒霜，睡袋内胆，水袋或两个水瓶，头灯，个人盥洗品，国际转换插座，充电宝，急救包，日常药品，应急路粮，登山杖，凉鞋，徒步鞋（如果体能很棒也可穿越野鞋）。
只要天气好，白天徒步时只需短袖短裤，过雪线也不会冷。
我带了双小冰爪，过很多雪线时踩着前人的脚印走得小心些，也没穿上。可能天气不佳时就需要。
考虑到一路炎热多汗，我带足了盐丸和泡腾片。每天及时补充流失的电解质，十天里身体没有感到一丝疲惫和酸疼。如果徒步者体能一般，可带上些排酸丸，能量胶，肌鲣强等耐力运动专用补给品。
