详细路书如下：本人QQ 939265079
方案一：
9月4日大理出发
9月5日D1大理-鹤庆（海拔2200）135KM
路线：大理-西邑镇-松桂镇-鹤庆
9月6日D2：鹤庆-丽江（海拔2390）44KM
9月7日D3丽江-虎跳崖（海拔1860）78KM
9月8日D4：虎跳崖-香格里拉（海拔3280）100KM
9月9日D5香格里拉-格咱乡（40公里）
9月10日D6格咱乡-小雪山垭口（25公里）-砖房-曲伟仲-则别仲-央仲-翁水村（28公里）
9月11日D7翁水村-杰底-不要底-央高-上村-加即嘎咱-大雪山垭口（一共27.2公里）-拍仓-然乌乡（50.8公里）
9月12日D8然乌乡-乡城（32.8公里）-马熊沟（73.1公里）
9月13日D9马熊沟-无名山（22.6公里）-桑堆（17.7公里）-稻城（28公里）
9月14日D10稻城-香格里拉（78公里）
9月15日D11徒步亚丁
9月16日D12
9月17日D13香格里拉-稻城
9月18日D14稻城-云南香格里拉-丽江-昆明（坐车）
9月19日
9月20日结束
方案二：
9月4日大理出发
9月5日D1大理-鹤庆（海拔2200）135KM
路线：大理-西邑镇-松桂镇-鹤庆
9月6日D2：鹤庆-丽江（海拔2390）44KM
9月7日D3丽江-虎跳崖（海拔1860）78KM
9月8日D4：虎跳崖-香格里拉（海拔3280）100KM
9月9日D5香格里拉-格咱乡（40公里）
9月10日D6格咱乡－美香奶酪厂
9月11日D7：奶酪厂－卡斯村
9月12日D8卡斯村－小香格里拉（日瓦乡）
9月13日D9徒步亚丁
9月14日D10
9月15日D11香格里拉-－稻城县
9月16日坐车返回大理或昆明
9月17日
9月18日结束
