总 结
这次指南针组织的活动能同时完成年保玉则反穿和登顶主峰，从难度上来讲还是有的，但也并不是不能完成的任务；单就这一过程来说，从我掌握的资料来看，目前为止好像还是第一次有队伍同时完成这两件事。能完成这一过程有很多有利因素，用天时地利人和来概括最为恰当，当然人的因素是最主要的因素。
从天时上来说，在年保玉则的6天时间里，有雨的时间只有两次，第一次是翻越第二个垭口4550上坡过程中，第二次是准备从大本营移师C1营地的早上开始下了雨，后来10点钟就停了，两次时间都不是很长，没有影响进程。冲顶的那天凌晨出发的比较早，凌晨2点就出发了，在9点半之前全体人员就已经从山顶下撤到4900米雪原位置，所以大部分路途上雪是硬的，人没有陷下去也就有了时间的保证，200米长的刃脊上雪也是硬的就有了安全的保证。我们上C1营地前一天去探路时恰巧碰到一个20多人的队伍从上面撤下来，没有登顶成功，装备要比我们好多了，分析原因，没有登顶的一个最主要的原因是出发时间晚了，上面的雪软了，每走一步都要陷下去，没到大腿根部，所以开路十分费力和费时间，就没有能够登顶。登顶那天凌晨，云海之上天空晴朗，山顶上和刃脊上行走没有一丝风，天气好的没法说，但凡有些大一点风，以我们队员的经验和能力来说，就不会有这么多人能登顶，最多到达5100多米的刃脊下面。
从地利上来说，从登山大本营到达C1营地重装行走只需要半天多的时间，而且从冰舌下面的碎石坡到C1营地只有唯一一条攀岩路线，攀岩难度不大，高度只有十几米；但是这个上攀的崖缝比较难找，幸亏凡队和凡尘提前一天探路，找到了这条路，否则当天现找路径的话，队员们时间和体力上要多耗费许多。C1营地是一块豪华营地，高度只有4580米，草地平整，水流清澈，可以满足20人的队伍扎营，也是一块不错的雪坡和碎石坡攀爬、刀脊行走、结组训练的基地。
从C1营地到主峰峰顶路线不长，根据队员能力4到6个小时就能登顶，体力不会消耗殆尽，山顶氧气充足。从营地出发一开始要经过一个50度左右的碎石坡，较费时间和体力；穿过雪原后要有一个六七十度较陡的雪坡；第三段是200米的水平刃脊，只能容下一个身位，人员不好错位，危险性较大；最后一段是六十度的山顶雪坡，下撤时风险性较大。登顶前一天在C1营地扎营后，还有时间，一笑随风爬上碎石坡去看了一下，对上面的情况有所了解，况且凌晨登顶过程中，在雪原上进行线路修正时我们找到了前天登山队伍在雪地上留下的脚印，一路跟到主峰脚下，也省了一些时间。
从人和上来说，我们这支队伍无论是从队员上还是组织上都是绝配。所有队员来自同一个俱乐部，平时就经常在一起登山，相互熟悉、关系融洽，互帮互助；西宁周边的山峰从4000到4900多米不等，队员们几乎都是每周六登一座山或徒步一日线路。所以队长对队员的情况比较了解，队员们对自己的体力及相互之间都比较熟悉，对将要面对的路途和自己的目标有清醒的认识。所以头两天的徒步中有五名队员选择了重装，其他队员选择了驮马，以节省体力登山；最终10个队员全部到达5100多米刃脊下方位置，其中7名队员通过刃脊并安全登顶。整个队伍整体能力较好，比较均匀，所以第一天就翻过了4350垭口，比预定在德莫措扎营的计划提前了一天，为后续登山赢得了较宽裕的时间。
队员们优势互补，凡尘作为先锋提前探路，提前攀岩放下路绳，第一个趟过刃脊提高士气，作为翻译同当地藏民有效沟通；杠杠利用本地资源及时找来了驼队，为大家节省体力，提高了队伍行进速度。凡队运筹帷幄，及时调整，做出决断，首先是决定第一天翻过垭口再扎营，第二是到达大本营后与凡尘立即出发探路，第三是在移师C1营地之前开会讨论冲顶事宜，根据个人能力安排好人员组合，决定不结组、不铺路绳冲顶（因为没有练过结组，所以结组反而不安全），按照FKT模式登顶，提高了登顶速度。第四是根据队员情况及时予以技术指导，特别是很多队员没有从陡的雪坡上下撤的经验，凡队及时对下撤步法予以指导，确保了安全。回西宁一个半月后，凡队又组织大家和其他感兴趣的人开了一次分享会，对本次登山、徒步进行了回忆与总结。
最后再说一点点心得体会。先谈一下单纯的重装穿越问题，以反穿为例，日程可以这样安排：徒步第一天建议扎营在德莫措或者阿尔加措，因为要登山的关系，我们本次徒步没有去阿尔加措；第二天建议翻过4350垭口在下日干措附近扎营；第三天翻过4550垭口在妖女湖附近扎营；第四天在仙女湖附近扎营，第五天出景区，当然也可以把第三天和第四天合并优化一下，第四天出景区。
第二个要谈一下户外的三原则，安全、环保、自助；这很重要，也是行走户外的精髓。
安全第一，其必要性自不必说，网上看到的驴友受伤、失踪、死亡的事情也不少，毕竟徒步登山去的地方基本都是人迹罕至的地方，具有一定探险性质。安全第一点就是自己从内心要有安全意识，并时刻服从于这一意识。首先山永远在那里，但是生命只有一次，所以登山不要以生命为代价。登山是一个过程的享受，是一次心灵之旅，不是为什么荣耀而战，不要太注重结果，要量力而行；所以要正确评估自己的能力，掌握好关门时间。
其次要结伴而行，发挥团队的力量。我的体会是如果单独登山徒步，在困难面前你只能发挥自己90%的能力，因为还要为下撤留有余地，不敢用全力，毕竟孤单一人；但当有靠谱的队友在一起时，特别是有靠谱的领队在一起时，自己的能力能发挥150%甚至更多，这是对自己潜能的一种挖掘，进而固化为自己新的能力，从而不断提高自己，而且从队友身上能学到很多知识和经验。就拿登山杖的使用来讲，他的上山、下山的使用方法是榕树哥教给我的；这一次徒步我背了一个重装、一个一日包，如何正确携带这两个包是凡尘教给我的；包括户外用品使用与购买，我也是与队友们交流、看他们使用才增长的经验；在不同地形上行走的方法也是通过观察队友学来的，所以户外队友们就是自己的老师。
第三安全还是需要一点技术和装备。凡尘说如果要去登技术型山峰，攀岩与攀冰都是基础课程，凡队说平时大家就要多走走雪山找找感觉，这些都是非常正确的。对于徒步，我觉得最好要准备一点东西，首先是会在手机上使用轨迹软件，如户外助手、OruxMaps或者奥维等等，在出行之前把轨迹自己画出来，还要画出备用路线，一方面能熟悉当地的山形地貌，最主要的是当天黑、有大雾时这真是指路明灯。其次要准备一部手台，当你走在最后或有同伴需要支援时，对讲机是你联系团队的纽带，同时也通过手台参与团队的管理，使团队更安全、效率更高。第三要有头灯，不论你是否真的需要他，只要徒步出行必须备上。第四在长时间失联的环境下还是要准备卫星电话或者北斗海聊，以便应急，这也是对家人负责，毕竟登山徒步不是我们一个人的事情。
第四安全要入乡随俗，把握好自己的心理。在严酷的环境里，当地藏民长时间养成的生活习惯，包括路上牛羊走出的路径都是最有效最安全的引导；有时心理的强大要比体力、耐力、装备更重要。要敬畏山神，可以更好的让自己融入大自然，不是来征服而是来祈福的。要相信自己的直觉，我在通过年保主峰危险的刀脊时，凡尘对我说如果犹豫就不要过去，我觉得这句话非常有用，当你到达自己从未有的高度时，开启自己从未有过的旅程时，一切安全只能靠自己，没有太多的外部安全支撑时，就更要相信自己的直觉，从内心给予自己力量。要把艰苦作为修行，户外就是让身体下地狱，让精神上天堂。记得最后一天出景区时，我背着重装包，提着一麻袋十多斤重的垃圾在灌木丛中艰难的行走，看着队友们一个个从我身边经过，走在了我的前面；走到一半时天热出汗，有些累了，我有点泄气，我并不后悔把垃圾运出来，因为环保是我必须坚持的一个理念。后来我转念一想，我来到藏区，在仙女湖边，年保山神在看着我，我猛然醒悟这次年保穿越和登山对我来说是来修行的，走出景区就功德圆满了，别人还没有这个机会哩；瞬间感觉力量强大了不少，然后又找到了驼垃圾袋更好的方法，后面的步伐就非常有力了，很是神奇呀！
户外的第二个原则是环保，简称LNT(Leave No Trace无痕荒野)，他既是我们每位户外人应尽的责任和义务，也是户外运动的一种时尚、一种乐趣。但我们从网上看到户外徒步路线上还是有一些垃圾，特别是一些热门的线路上，例如鳌太营地、牛背山上、包括这次年保玉则C1营地等等。我个人的观点是，如果你没有能力做到无痕山野，那么你就不具备户外徒步的能力，因为山是脆弱的，我们来到人迹罕至的大自然，作为人类的先行者，是来领略她们的美，来净化自己，所以只要留下脚印、带走照片就好。
LNT这个概念起源于美国，已经有五十多年的历史了，引入中国才是近两年的事情。随着中国户外产业的发展，会有越来越多的人涌入山野，不论是休闲游、探险游还是其他，这是好的现象，但前提是我们要先学会户外的这一法则LNT。LNT的八大方法是：1、提前计划与准备，2、在可耐受的地面进行露营，3、妥善处理垃圾，4、保持环境原貌，5、最小化野外用火对环境冲击，6、尊重野生动植物，7、尊重他人，8、尊重当地民风民俗。
其实做起来并不难，在每次出行之前，要分析好本次出行需要的食物、能量，把从超市里买到的食品在出发之前去除独立包装，每一类用一个结实的塑料袋包好，选择食品时选一些单位体积里能提供更多能量、更少用火的食品，还可以带一些小食品；如巧克力、枣、核桃仁、香蕉片、葡萄干、胡萝卜、洋葱、虾皮、油茶，维生素片等等，这也是轻量化和及时补充能量的有效方法。路上，凡尘还给我们做了示范，瞧见东奴拿的矿泉水瓶没有，那就是凡尘装垃圾的瓶子，整个徒步下来，需要带走的垃圾只需要这一个瓶子装就够了，这就是环保与轻量化的完美结合。
在每次宿营之前，要选好营地，最好有流动的洁净水源，否则要准备好相应的洁水装备；尽量不用篝火，使用燃气；垃圾袋子、包晚上要放到帐篷里，防止动物们光顾，锅具洗涤后的水不要倒入水源，厕所要选择远离水源的山坡上等等。尽量在已有道路上行走，踩着前人的脚印，不采花、不捡石头，不喂食动物，不惊扰动物；不乱扔垃圾，把垃圾带到有回收的地方。用当地的交流方式与当地人进行交流。其实LNT是户外徒步的一部分，他使徒步更有意义，更有挑战性，也让人更漂亮。
徒步前半段收集的垃圾用麻袋装起来，放到了妖女湖畔牧民的居住点，那里定期会有垃圾收集。
最后一晚营地的垃圾用麻袋带到景区垃圾桶。所以麻袋的用途，一个是用马驼重装包时套在重装包外，还有可以在营地整理物品时铺在地上隔离一下，最后就是可以对垃圾进行打包处理。
户外第三个原则就是自助，除非是情侣之间可以代劳，在户外自己的东西自己背，自己的事情自己做，尽量靠自己，不分男女，只有有余力的情况下才能帮助队友。当然自助不是我行我素，要服从整体团队的安全，如果你与他人混账，请自始至终在一起，不要分离。队友之间要取长补短，相互学习，相互关心、提醒、体谅，共同走完这一段不平凡的旅程。
最后再次感谢同行队友们的一路支持和帮助，本次帖子里使用了很多队友们的照片，也参考了很多网上的资料，在此一并感谢！由于已经过去两个月，全凭个人记忆，一些记忆、细节和数据可能存在偏差和错误，欢迎大家批评指正。
岁月如歌，再见了我青海户外的朋友们，感恩指南针户外和青海的户外徒步登山群们，是你们为我开启了新的世界，是你们带给我欢乐，传授我知识。青海的山山水水，是一种苍茫、是一种严酷、更是一种原生态的美，最美的还是我们青海的户外人，感恩青海！
第八天：仙女湖上游营地——西宁
6点钟起来，天已大亮。我们的营地在仙女湖南岸的东侧，阳光要很晚才能照过来，所以我们决定跨过妖女湖与仙女湖之间的这条河到西边去晾晒帐篷、睡袋。河上有人们用石头搭成的桥，需要用登山杖小心过河。
阳光强烈，大概晾晒了一个小时，我们继续前进。
仙女湖西岸是一人高的灌木丛，虽然路径明显，但是背着重装拉拉扯扯，很不好走，况且我还拖着小半麻袋垃圾。
11点多我们来到景区，湖里的鱼好多好大呀。藏族文化里是不吃鱼的，其中一个原因是他们认为要吃好几条鱼才能吃饱，而一头牦牛要吃好多天，所以不忍心去杀死这么多生命，这是很朴素的自然观。
出了景区回久治，发现路边的帐篷明显多了好多，仅仅过了一周就有这么明显的变化，路上遇到转场的牧民，现在正是牧民们转场最集中的时期。
路过黑河桥，去往上日干措的河谷。
到久治县，记忆的朋友请我们吃了一顿大餐，所有的盘子一扫而空；这才开始照镜子，发现自己快认不出来了，黢黑呀！下午2点离开久治，经河南县回西宁，午夜12点，安全抵达西宁。
仙女湖的旱獭。小东西肥肥的，不怕人，晚上还偷我们的垃圾袋。
仙女湖的山。
仙女湖的花儿
仙女湖的落日。
最后一晚的营地餐，主食不足，但是零食还是有，我们搜集了一些面条，发明了老干妈拌榨菜，吃的有滋有味。这天晚上，我们让那位年轻的扎西送来了啤酒、小吃，在凡尘的帐篷里畅谈，一个双人帐塞了整整七个人。那一夜是难忘的一夜，情感释放的一夜，我们唱着歌儿，东奴说着笑话，一起谈论着户外，在合唱一曲难忘今宵中结束了我们的晚会，嗯！有个妹子哭了。
美美的睡了一觉，第七天早上，我们在大本营里享受着阳光、晾晒着帐篷，清溪潺潺，勤快的冰川忙着烧水，做营地餐。
大概11点钟，我们恋恋不舍的开拔，奔赴最后一个营地。
快要到达妖女湖时会经过一个牧民的家，里面有帐篷、玻璃房子，还有一个小卖铺，里面有小麦王啤酒、小吃。这里也是一个营地，牧民们会骑着马来扎营的帐篷前收取费用，我们第一天在妖女湖上游扎营时就收了我们的费用，好像是一顶20元，但是等我们移师大本营时就没有人来收，大概大本营离得妖女湖太远。我们把徒步以来产生和收集的全部垃圾放到了这里，听说会有人定期来清理这些垃圾。
我们沿着妖女湖东岸，这里有明显的小路。路上我们碰到一群年轻的摄影家在寻找拍摄素材，他们在仙女湖南岸扎营，拍摄星空，领队是一位三十岁出头的CEO；可惜他们无法登上年保的主峰，虽然近在咫尺，而我们也无法拥有他们专业的摄影技能。
两点多我和东奴到达了仙女湖北岸的营地，这是一片平坦的花海，队友们早已经扎好了帐篷，我们在营地上拍照、休闲。
营地东侧180度全景，左侧是仙女湖，右侧山谷就是去往年保主峰的河谷。
营地西侧180度全景，左侧是去往年保主峰的河谷，右侧是仙女湖，中间是一个小的河谷，据说里面可以看到瀑布。
仙女湖的云朵。
仙女湖的牦牛。下午我们很幸运的和一群牦牛亲密接触，牧民一家正赶着牛群往妖女湖方向走，其中一名年轻俊朗的扎西看起来只有20出头，而他的儿子只有四五岁的样子，也骑在马上，像模像样的赶着牛群。
第六天：年保玉则主峰冲顶——下撤至登山大本营
凌晨一点我早早起来，昨天晚上包括前几天都睡得不踏实，主要原因是睡袋太热，我带的黑冰鸭绒1500克的，舒适温标在-22度，1200克的可能正合适。吃过营地餐，我们凌晨两点开始出发，摸黑在碎石坡上前进，一个挨着一个，前后照应，有时要稍微横切几个窄的冰雪坡。爬过碎石坡就是一片雪原，大家走了一小会，凡队让大家停下，开始校对轨迹。四处还是黑漆漆的，只有大家的灯光，凡队四下寻找竟然找到了前面队伍的脚印，于是大家顺着脚印来到了一处雪坡面前。雪坡好陡呀！感觉已经是六七十度的样子，前面的人在开雪梯，后面的人跟上。
陡坡爬的差不多了，五点半了，天空开始微微放亮，东边出现鱼肚白，慢慢的、一点点的、太阳从黑夜中迸发出来，黑暗在慢慢退却，天空开始泛出了蓝光；金色的光线洒在我们的脸上、身上、我们前进的道路上，是沐浴、是圣洁；我们这才发现早已经来到了云海之上，估计这时的海拔已经超过5000米了。我在大海边看过日出，在青海湖边看过日出，这一次在5000米之上看日出，感动？激动？都不是，总之有一种说不出的感觉，或许是感恩，感谢大自然的恩赐，感谢年保山神的护佑。看着下面静静的云海，平视东方的朝阳，云海之上，没有一丝云，没有一丝风，只有我们十位虔诚的登山者，十位远道而来的客人，今天是一个绝美的天气。
爬完陡坡是一个左转向上的缓坡，大概有45度的样子，这是一片冰裂缝、雪崩区分布的地方，好在有一半多人都是第一次登上5000米的雪山，对冰裂缝、雪崩的危险还没有意识到，因而无所畏惧，紧跟着脚印就上攀了。
还是先简单介绍一下冲顶的路线，第一张图片是上了碎石坡后在雪原上的路线，从雪原边上绕到陡坡下面，而不是穿过雪原，因为雪原中间什么情况还不是很清楚。
第二张图片是从陡坡上来后走的路线，穿过冰裂缝区就来到刃脊下方，大约在5100到5200米之间，刃脊约200米长，危险性非常大，所以有三位队友止步于刃脊之下，其他七位队员依次穿过刃脊登顶。陡坡位置在山顶上是看不到的，因为他太陡了，被挡住，陡坡东北方向还有一个小小的冰湖，算是一次发现。
下面两张图片是在山顶上拍的，可以清楚地看到刃脊和刃脊到山顶的路线，从刃脊到山顶的坡度也要有60度的样子。上坡容易下坡难，凡队教我们，下这种陡的雪坡时要横着下去，双手把登山杖一起向下移动，狠插下去，然后抬起外侧的脚用力跺下去，再移动另一只脚，如此循环往复。反正我最后一个下撤时，是严格按照这种方法下去的，当时已经8点多了，雪踩得有点松滑了，没有路绳、没有结组，只好硬着头皮下了。我真不知道一笑随风是咋下去的，他脚上穿的还是从*宝上买来的最简易的冰爪。
下面三张照片是队友在刃脊下面拍的，第一张东奴在指点江山，第二张冰川背着一个重装包，我拿着行走镐，第一次用这玩意，下撤时不会用，改用登山杖，嘿嘿，脸红。
第三张是我们七人登顶情况，紫和凡队走在最上面，冰川和随风坐在那里休息。凡尘第一个登顶并下撤到刃脊附近，恰好碰到杠杠和我，杠杆刚走完刃脊，我正在走最后也是最危险的一段。在刃脊上我学了两个非常有用的经验，一个是凡队说刃脊太窄不好走可以骑过去，一开始我还真骑了一段；另一个是凡尘说的，他看到我在刃脊上走，说如果犹豫就不要过去，我想这是对的，在突破自己极限的时候只有靠自己，只有自己才能给自己以力量。
队友们在刃脊上行走，在刃脊上还有一段遗留的路绳。这次冲顶我们全程没有使用路绳、没有结组；说实在，安全返回后我的胆没有吓破，但魂差一点吓飞了，这还是在最好的天气、最好的时段下冲顶。
冰川、杠杠和我最后一组登顶，早上7点48分我们坐在山顶上，历时5个多小时我们成功登顶。山顶上只能容纳下三个人，我们三个人把各自的哈达献给山神，杠杠还把手表、一串念珠献给了山神，看来杠杠是有一个重要的心愿许给了山神。
8点开始下撤。
从刃脊下向上看主峰，刃脊的南北两侧都是陡的不能再陡雪坡，北侧下面有一个明显的冰裂缝，而冰裂缝上还有一条路绳，不知何年月留下的。曾听说年保发生过事故，两个人登山，其中一个人发生坠落，另一个人下山搬救兵，回来时已经不行了。这次我们能有7个人登顶，能安安全全的下撤，除了穿了冰爪、头盔，其他全部是徒步用的装备，即使是头盔也五花八门，有探洞头盔、自行车头盔、棉安全帽，全凭的是天时地利人和，全凭人品好。
站在刃脊下面向北看，河谷之上云海茫茫。
向西看，山嶙峋。
向东望，云过山如画。
坐在山顶上向东望，雪惜云，云依山，山黛雪。
圣洁的雪山
下午12点多，我最后一个撤回了C1营地，在营地上合影留念后我们下撤到4000米的大本营。在C1营地，你会发现以前登山队伍带来的一些包装垃圾，主要是快热米饭的餐盒，被塞到石缝里，下撤时我收集了一些带上。说实在的，合影时我有些混沌了，明明是1点钟我老是觉得已经下午五六点钟了，大概当时登山用时已经接近12个小时，精神有些疲惫了。
第五天：妖女湖上游登山大本营——C1营地4580，准备冲顶
早上醒来，天气尚好，一条丝带宛若哈达漂浮在营地上方，难道这是山神在欢迎远方的客人。
可是没一会儿，天降甘露，山神开始浇花了。等到10点多，雨停了，我们开始向C1营地进发。队伍分作两组，一部分人走传统路线，我和杠杠、微凉的记忆走小山脊路线。一开始我们走的还比较轻松，可是越往上坡越陡，我们被迫右切，背着重装包，在陡坡上战战兢兢，生怕一失足滑下去。
横切后，我们还要下到冰河过河点，与其他队友会合，损失了100米的高度；嗯，杠杠最后一个到达过河点，她把我骂死咧，我带错路了。冰河表面有点融化，但是踩上去还是非常结实，对着冰河约30公分的缝隙瞟下去，不见流水，但是哗哗的激流声从脚下传来，心里一紧，抓紧过河。
稍事休息，出发。大约走了40分钟的样子，我们来到崖壁下面，正好在冰舌下端，崖壁有10多米高，左侧有一条倾斜的缝隙，经过风化、侵蚀，已经开裂，凡尘早已经徒手攀到崖壁顶上，打好了保护，放下绳子。绳子只是起保护辅助作用，背着重装使使劲，也能徒手攀到崖顶，但是有了绳子，心里踏实多了，大半的队友还是要借助绳子才能攀上来。
三点钟，全体队友登上崖壁，剩下的路就比较好走了，但还是要在崖壁间绕来绕去。离冰舌越来越近了，拍两张。
四点钟，我们的眼前豁然开朗，一块很大很平整的草地呈现在我们面前，溪流在草地上流淌，海拔4580，距离主峰还有将近800米的高差；在下面河谷里、在谷歌地球上根本看不到、也想不到这儿会有这么一块豪华级的营地。凡队问大家是在这里扎营还是要继续向上走，在雪地里扎营，因为网上的攻略里说4800多米也可以扎营，最后大家一致同意在此扎营；后来证明这是非常正确的选择，这里地势平整，水流清澈，距离主峰路线不长，而且接下来的路是坡度在50度以上的碎石坡，重装上去真的很吃力。
扎好帐篷，大家都开始撒欢了，东转转、西看看，各种摆拍开始了；一笑随风不过瘾，爬上了前面的碎石坡，下来说看到主峰就在眼前，恨不得马上爬上去。其实现在想想，从大本营一日登顶年保主峰是可行的，只不过在4800米以上要穿上雪鞋，避免陷到雪地里就行了。
营地东侧是妖女湖所在的河谷，站在悬崖边上可以很清晰的看到河谷全貌，向东北方向望去，妖女湖历历在目。
在营地东南方向就是冰舌，平视冰舌与在河谷里仰望不是一种感觉。
营地正南方是200多米高的冰雪碎石坡，她的上面就是一块雪原。我们四顶帐篷分作两处扎营，凡尘、冰川和我的这顶帐篷在营地东北方位扎营，其他三顶在雪坡下扎营，之间是一条小河。
营地正西，照片左侧是碎石坡，左下角是上攀路线的起点。
营地北侧。
第四天的行程比较轻松，主要任务是移师海拔4000米的大本营，然后去探路。由于昨天扎营时间有点晚，所以地点选的不是最优，早上的阳光被山挡着，很晚才照过来，相反凡尘选的大本营由于东边没有遮挡，所以阳光早早的就照过来了。大家一边忙着晾晒帐篷、睡袋，一边拍照，到了11点钟才动身。
昨天下午雨水一淋，冰川有点感冒，所以躺到中午才搬过来；一笑随风的挂挂橘子因为身体和装备的原因想提前下撤，随风自然要把她先送到景区门口；两个强驴都有事情，最后商议决定让我跟着凡队、凡尘去探路。东奴扛了两天的画夹今天终于派上了用场，利用今天难得的闲暇时间抓紧画画，到了下午五点多东奴才搬过来。其他队员营地休息。
由于一贯的拖拉磨叽，等我到大本营时，凡队和凡尘已经先行出发了，12点钟，我背上一日包，拿上对讲机去追赶凡队。路上碰到20多人的登山队伍下撤回来，头盔、绳子、主锁、安全带、行走镐装备一应俱全，队伍年轻人居多，还请了藏族向导，后来听说其领队与凡队他们有几面之缘。
从BC到冰舌有两条路，一条是传统路线，沿着河道不断上攀，河道里大石头很多，全部要来来回回的在石头上行走。还有一条路线是从左侧一处小山脊攀上去，一开始要经过低矮的紫花杜鹃灌木丛，然后再经过一人多高的白色高山杜鹃灌木林，再沿着小山脊或者草坡上攀，最后切到冰舌下面。相比较传统路线，第二条路线前半段比较省力，由于在青海徒步习惯了，所以在灌木丛中找到小路很容易，不会迷路；当到达高山杜鹃灌木林时，林内恰好有一条干涸的小河道，沿着河道上攀非常省力。但是出了灌木林建议应该立即右切到传统线路上来，因为最终还是要右切到冰舌下面；如果不切，沿着小山脊越往上，山势越陡，横切时着力点越少，费时费力，横切中很容易沿着山坡滑坠，而且山坡上有一些新形成的石头，不是很牢固，所以走完了省力的前半段一定要及时切到河谷里。
穿过白色的高山杜鹃林后，偶然发现一小块空地，比较平整，海拔大概4250米左右，可以放3到5顶帐篷，但是距离水源较远。
爬到4300多的位置，能力不行，实在是追不上凡队、凡尘，就在小山脊上看他们探路。从冰舌下面找上攀的路线非常费劲，凡队从冰舌上横切非常危险，需要一定的技术。凡尘在冰舌旁边的崖壁裂缝上寻找道路。最后皇天不负有心人，终于让他俩找到了一条路，而且是唯一的一条上攀道路。
下午三点多，凡队两人探路完毕，我们三人一起返回，回来的路上看到西侧山崖间流淌着一条瀑布，上面挂满了经幡。
下午4点半，凡队召集我们开会，讨论登山分组事宜，决定明天10个人带四顶帐篷上去，其中两顶分别安排3个人混账，各小组合理安排自己的背负。
依依不舍得告别了花海，我们继续沿下日干措西岸前行，路上一株枯木又发新枝，是对湖水的不舍吗？
下午1点钟我们来到一片草坡上，这片草坡伸入湖中，是山体随着雪水的冲刷淤到了湖里，这里是我们翻越4550垭口的起步点，太阳也露出了短暂的笑脸，大家在这里简单的进行午餐、休息。
休息了大概有半个多小时，从北边飘来一片雨云，大家赶紧收拾，穿上雨披，开始爬山。在爬山路上，雨时大时小，好在路还好走，没有耽误行程。
从下日干措湖边到垭口上的路还比较好走，难度不是很大，但是路比较长；要先爬一段草坡，然后沿着小路顺着沟横切，最后是一段较长的沙石上坡路，等看到垭口的残雪就看到希望了。虽然上坡全程都有小路，但是由于路长，在背重装的情况下体力会消耗的很厉害。一边爬坡，一边回望，下日干措离我越来越远了。路上碰到返回的扎西，扎西德勒，打声招呼。
下午五点半到达了垭口，其他队友早在一个多小时之前就翻过了垭口，下午东奴不在状态，坚持重装爬垭口稍微慢了一些，我因为不是重装，所以在垭口附近等了他将近一个小时。我们队伍上坡时碰到一支北京来的老年队，三四个人，年龄都在60岁上下，背着重装缓慢前行，上坡时先于我们队伍启程，下坡时和东奴、我一起下的垭口，对他们点个赞。垭口石头上有一个尼玛堆，垭口前方一座座冷峻的山峰组成了一组石林，石林中间正是将要引导我们攀登主峰的河谷，如果天气晴朗的时候或许可以望到主峰。
垭口往下路径明显，是一条条牛道，坡度较大，所以还是需要小心。下到谷底迈过小河来到了另一块花海上，上面扎着两个帐篷，帐篷后面有一垭口，就是景区门口地图上标注的从上日干措北岸附近翻越垭口的路线，但是传统路线都从下日干措处翻越垭口。已经6点半了，顾不上欣赏花海的美景，我和东奴抓紧前行。慢慢走上杜鹃花岭，站在岭上向右前方望去，妖女湖、仙女湖呈现在我们面前；向左边望去，下面河谷的尽头是一片杜娟山坡，山坡向上延伸就是漫长的碎石坡，而最顶端就是年保玉则标志性的冰舌。大部分队友向着妖女湖的方向不断下切来到了河谷扎营，只有凡尘向着冰舌的方向下切到了河谷，在一片草地上扎营，也就是明天我们将要汇合的登山大本营。
傍晚，乌云慢慢散开，久违的蓝天露了出来。最后的一缕阳光洒在东边的山尖尖上，裹着头纱，年保玉则的山峰依然朦胧。
早上6点钟醒来，朝阳在东山后，霞光洒在山尖上，这就是日照金山吗？
昨天晚上，杠杠用卫星电话联系上了她当地的朋友，托她又联系上了马帮，马帮来还有一段时间，所以，大家就慢慢吃早餐，慢慢欣赏营地周围的山景。8点钟，温度慢慢升高，山尖上升腾起云雾，云蒸霞蔚，我们来到天神的后花园来做客了。全景照里中间的黑石头上方就是我们昨天翻越的垭口。
一直到九点半，马帮才来，是一位帅气的藏族小伙，牵拉五匹马，于是五位重装的先走，剩下的几个人帮着捆扎行李。需要有个人骑马跟着扎西一起走，正好橘子体力稍弱，于是就上了马。
10点钟我们正式出发，向着上日干措前进，路上满是杜鹃。杜鹃是尼泊尔的国花，原产自我国的杜鹃花种类有400多种，占世界的一半，杜鹃花广泛分布在川藏滇青，特别是横断山区和喜马拉雅山周围，这些高山杜鹃在大自然的培育下通过自然杂交又会孕育出新的品种。在深山老林里，在人迹罕至的高山上，常常会看到粗大的杜鹃灌木，为她们顽强的生命力所折服，为她们年年在雪山下的绽放所钦佩。
过了上日干措路过一片花海，各种不知名的小花点缀在黄黄的金露梅中间。
回望来路
12点钟我们来到了下日干措南岸，这里是一片巨大的花海，也是整个穿越路线上最大最集中最茂盛的一片花海，花海上有一户牧民。徜徉在湖边，那雪山、那湖水、那牛头、那花海、还有那白帐蓬，是不是想娶个卓玛、放一群牛住在这里呢。
又行进了没多久，大概一点钟我们来到了一个交叉沟口，需要过河。左边那条河谷就是到阿尔加措的路，因为有登山的任务，所以我们继续前行。
先下到河边，过河，在爬上山坡，山坡上有一大片紫色小叶杜鹃，在坡顶灌木丛中还有金露梅、全缘叶绿绒蒿、红花绿绒蒿等。
下午2点15，我们来到了德莫措，休息吃路餐。前面再走2公里多就是4350的垭口，马帮已经把重装包放在垭口上，剩下的工作需要我们自己驼下垭口，所以大家休息再次聚拢，为最后的冲刺攒劲。德莫措周边的山势。其实如果有队员体力不太好，可以在德莫措附近扎营，第二天再翻过垭口。但我们的队员体力尚可，时间还早，更重要的是帐篷都在垭口上，不走也得走。
前方的垭口。
在山坡上向德莫措方向眺望。
下午4点半我们爬上了垭口，垭口上是很大的一块石头平台，像一个大石桌，非常平整，非常漂亮，但是平台北侧就是悬崖。站在平台上向北眺望，可以俯视整个上日干措；大家在平台上玩了好一阵子。
平台东侧的山，全是悬崖峭壁。
平台西侧的山，平台下面有一条陡峭的下山路，从平台下来可以找到，但是从垭口北侧山脚下却看不到。
下午5点多，我们开始背着重装下坡，这是一条唯一的道路，也是陡峭、危险的道路，耗费了大家极大的体力，整整用了两个小时，小心翼翼、战战兢兢。由于经验不足，一开始我后面背一个重装包，胸前挂着一个一日包，这是非常错误的；由于坡陡，一日包挡住了我的视线，根本看不到我的脚落在哪里，等于瞎子下山，所以不仅下的慢，而且耗费了很多很多体力。幸亏收尾的的凡尘更正了我，把一日包从胸前取下，勒在重装包上面、重装包的顶包下面。而且凡尘还教导说，重装包整体的宽度不应该大于肩宽，要取下快挂，否则下山时，很容易被突出物绊倒或者出意外。我下山时也深有体会，转个身非常费劲，背后有个重装包，在崖壁下转身真的不方便、真的很危险。如果忽略了重装包的存在，一转身碰到崖壁，崖壁会有一个反作用力，相当于把人从背后推了一把，加上重装，重心偏上，坡陡，滑坠的危险会非常高。所以下次出行，我一定要把防潮垫纵向捆在重装包背面上，而不是横向挂在重装包底部。
下到坡底，会往下山路，一面绝壁，根本看不到路的存在，也根本想不到会有路能上去。崖壁上那一条倾斜的绿色草痕就是路径。
在坡地上看崖壁西侧山坡。
晚上八点了，再没有力气前行，抓紧在一片草坡上扎营。
