超过50岁的人，宜静不宜动，每天躺着喝茶看报才是正确的人生 - 户外大厅 - 8264户外手机版

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轮行者
2017-12-4 10:23 倒序浏览 5967人浏览

人的身体，就像一部机器，30岁之前是机器零件最优良的状态。过了30岁之后，身体零件就过了巅峰，开始走下坡路。
形象地说，人体这些零件大部分无法更换，过了30岁就要省着点用，延长零件的寿命，用到你自然死亡为止。

如果你不省着用，60岁的年龄用着80岁的零件，你的生命还能有多久？

当然人体零件说，只是最表面的一方面。如果一个上岁数的人，经常锻炼身体，看着越健康，往往潜藏的风险越大。

所以岁数大了，什么爬山、徒步、跑步这些，实际上都是在透支自己的生命。

老年人的正确做法是，营养完善，心情快乐，喝茶看报，下棋打牌，遛鸟逛街。

而不是高强度的骑行、爬山、跑步等等。

高强度的运动，也不要说什么适度适量，本身这种运动就不适合老年人。

我一个朋友的父亲，退休了开始健身跑步，60多岁身体看着比20岁小伙子还棒，精力旺盛。后来忽然得了一场大病，整个人突然就垮了，身体还不如80岁的正常老人。

我的爷爷奶奶，就是正常老年人，长期吃各种药，但是都活到了90多岁。