在北方练冬泳的人群怎么都是中老年人群。 - 户外大厅 - 8264户外手机版

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骠骑1965
2017-12-4 22:39 倒序浏览 3795人浏览

冬泳是指冬季在室外水域自然水温下的游泳，气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜，16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳。

以上是网上资料，本人50出头，练冬泳有7年，几乎每年冬季没断过，但发现练冬泳的人群几本上都是40---60的人群为主，40以下的人群，很少能见到，是年轻人群不喜爱这样的运动，还是没有毅力怕冷，而在北半球的国外，尤以俄罗斯练冬泳的年青人居多。