当户外遇到关节疼，如何坚持 - 户外大厅 - 8264户外手机版
对自己身体了解并且负责，是安全运动的前提吧
如果在户外遇到这种情况，有条件的话降低运动强度或终止运动，如果条件不允许，最少也是在尽可能保证安全的情况下合理调整吧
腿部关节部位，在户外运动中要注意保护，特别是下山的过程中以及大强度的徒步对膝关节损伤很大。如果出现关节部位不适感，要停止户外活动进行修养。
到了一定的年纪，关节就会老化，建议吃一点氨糖，关节疼的时候要休息，不疼了也要慢慢恢复。
合理调节,运动要适度.
当户外遇到时,不能坚持只有撤退了,骑马或找车提前回到休养!
