《冰岩探旅》09.22-09.24 七彩甘南丨远离喧嚣，去甘南觅一份隐世安闲 - 陕西 - 8264户外手机版

行程介绍

【活动时间】2018年9月22日—2018年9月24日

【集合时间】活动开始前一天晚上（09.21晚）

【集合地点】兰州市指定酒店（09.21晚）

【适合人群】旅行爱好者，身体健康即可

【成行人数】16人成行，30人封团

Day 0（09.21）： 兰州全天集合

大家自由安排到达兰州指定酒店全天集合时间，西安--兰州动车只需要3小时多一点，大家可以下班后乘坐18:00以后的车次到达兰州，这样既不影响上班，也不影响行程。（18:00以后出发兰州的动车车次总共7趟）所以大家可选择性也多。

【游玩推荐】：到得早的朋友可以去看看母亲河—黄河，也可浏览黄河第一桥—中山桥看看(夜景)黄河上最古老的灌溉工具大水车具和最古老的渡河工具羊皮筏，以及兰州市的标志—黄河母亲像；如果有时间，还可以去甘肃省博物馆看，著名的“马踏飞燕”就收藏于此哦！（注：博物馆参观免费，需身份证，逢周一闭馆）不能错过美食的朋友可以去正宁路小吃街或大众巷美食街好好搓一顿!酒足饭饱后，可以买些水果做路餐。

行车：0km

住宿：兰州市宾馆标间

餐饮：自理，推荐美食：兰州拉面、烤肉、鸡蛋醪糟，烤羊蹄等等羊肉

Day1（09.22）：兰州—拉卜楞寺--桑科草原--迭部县—扎尕那

早餐后，乘车前往世界藏学府拉卜楞寺参观。这里是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，是全国藏传佛教教学体系最好的保存者，被誉为“世界藏学府”。电影《天下无贼》的取景地，寺庙气势恢宏，庄严肃穆。我们在这里去了解，去感受这信仰的力量。

中午参观完拉卜楞寺后，大家自由安排在拉卜楞寺镇上午餐

午餐后继续乘车出发，下午经过桑科草原，一路车行穿越在云端，让人心旷神怡，在途中我们停车玩耍，大家可以在这体验一下骑马的乐趣。

之后继续乘车出发前往梦中扎尕那

傍晚入住扎尕那，特意为大家安排扎尕那住宿，夜晚大家一起去参加篝火晚会，和藏族同胞们一起跳起优美的锅庄舞。之后可以结伴去欣赏宁静的扎尕那星空。

温馨提示：扎尕那海拔3000米左右，温差较大，傍晚夜间注意保暖。

行车：400km

住宿：扎尕那村床位多人间（因扎尕那村未完全开发，接待条件有限，住宿为床位多人间，每加只能接待8-12人，所以到时可能分开几家来住。但是，这里绝对值得你住上一晚）

餐饮：含早餐，其他自理，推荐：农家饭

Day2（09.23）：扎尕那—花湖—若尔盖大草原—郎木寺

早早起床到达村后的最高点，等待第一缕阳光洒向整个扎尕那，如果人品好，扎尕那将会云雾缭绕，好似仙境。我们拍摄玩耍后，适时返回农家进行早餐。

早餐后我们就去行摄游玩扎尕那村了，去参观独特的流水带动转经筒，去慢节奏感受行赏扎尕那村的壮美与秀丽。

上午我们适时返回客栈收拾行装，之后徒步返回到车上，在车上我们放下行李后，领队带领大家前往这里的最高点，仙女台，去俯瞰整个扎尕那村，看河流缓缓流过整个村子，一派祥和的田园山水风光。之后原路返回车上，乘车前往迭部县

中午在迭部县大家自由午餐

午后继续出发前往若尔盖最美湿地花湖游玩，湖水透彻的蓝，各种珍稀飞禽在湖上嬉戏，金黄的草地上，缱绻在水天之间的云彩魔力般变幻着，每一刻都是世间绝美的惠存。在这里尽情的凹造型拍美照。

下午适时乘车前往郎木寺入住，郎木寺以白龙江为四川和甘肃的分界，大家晚会上那个到了后就可以在镇上寻觅美食了，镇上有酒馆，有火锅。

交通：94km

住宿: 郎木寺标间

餐饮：包含早餐，其他自理；推荐：藏餐，川菜，火锅等

Day3（09.24）：郎木寺—兰州

今天早早起床，天不亮领队带领大家出发，登上甘肃郎木寺的最高点等待日出，当清晨的第一缕阳光撒在郎木寺的时候，整个郎木寺尘烟缭绕，寺庙熠熠生辉，欣赏完日出后开始下山（如果运气好，可以在***台看到***丨当然***可遇不可求）。之后一路玩耍，返回镇上，大家自由早餐后收拾行装乘车出发前往兰州。

中午适时在路上安排时间简单午餐。

之后一路高速到达兰州西站解散结束本次活动。

行车：390km

餐饮：自理（因行程原因，郎木寺结束返回镇上，镇上有很多早餐可选择，大家自由安排）

【温馨提示】：今天要离开兰州的朋友建议预定19:00以后的火车或者机票或者动车，保险起见最好预定最后一班返回西安的动车，19:25开的，因为兰州总是堵车。若是今天不离开的朋友需要代订酒店的朋友请提前告知并缴纳费用（费用自理），推荐夜游中山大桥看黄河夜景或是前往小吃街正宁路寻觅美食。

费用装备

费用：
【活动时间】2018年9月22日—2018年9月24日

【集合时间】活动开始前一天晚上（09.21晚）

【集合地点】兰州市指定酒店（09.21晚）

【适合人群】旅行爱好者，身体健康即可

【成行人数】16人成行，30人封团

Day 0（09.21）： 兰州全天集合

大家自由安排到达兰州指定酒店全天集合时间，西安--兰州动车只需要3小时多一点，大家可以下班后乘坐18:00以后的车次到达兰州，这样既不影响上班，也不影响行程。（18:00以后出发兰州的动车车次总共7趟）所以大家可选择性也多。

【游玩推荐】：到得早的朋友可以去看看母亲河—黄河，也可浏览黄河第一桥—中山桥看看(夜景)黄河上最古老的灌溉工具大水车具和最古老的渡河工具羊皮筏，以及兰州市的标志—黄河母亲像；如果有时间，还可以去甘肃省博物馆看，著名的“马踏飞燕”就收藏于此哦！（注：博物馆参观免费，需身份证，逢周一闭馆）不能错过美食的朋友可以去正宁路小吃街或大众巷美食街好好搓一顿!酒足饭饱后，可以买些水果做路餐。

行车：0km

住宿：兰州市宾馆标间

餐饮：自理，推荐美食：兰州拉面、烤肉、鸡蛋醪糟，烤羊蹄等等羊肉

Day1（09.22）：兰州—拉卜楞寺--桑科草原--迭部县—扎尕那

早餐后，乘车前往世界藏学府拉卜楞寺参观。这里是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，是全国藏传佛教教学体系最好的保存者，被誉为“世界藏学府”。电影《天下无贼》的取景地，寺庙气势恢宏，庄严肃穆。我们在这里去了解，去感受这信仰的力量。

中午参观完拉卜楞寺后，大家自由安排在拉卜楞寺镇上午餐

午餐后继续乘车出发，下午经过桑科草原，一路车行穿越在云端，让人心旷神怡，在途中我们停车玩耍，大家可以在这体验一下骑马的乐趣。

之后继续乘车出发前往梦中扎尕那

傍晚入住扎尕那，特意为大家安排扎尕那住宿，夜晚大家一起去参加篝火晚会，和藏族同胞们一起跳起优美的锅庄舞。之后可以结伴去欣赏宁静的扎尕那星空。

温馨提示：扎尕那海拔3000米左右，温差较大，傍晚夜间注意保暖。

行车：400km

住宿：扎尕那村床位多人间（因扎尕那村未完全开发，接待条件有限，住宿为床位多人间，每加只能接待8-12人，所以到时可能分开几家来住。但是，这里绝对值得你住上一晚）

餐饮：含早餐，其他自理，推荐：农家饭

Day2（09.23）：扎尕那—花湖—若尔盖大草原—郎木寺

早早起床到达村后的最高点，等待第一缕阳光洒向整个扎尕那，如果人品好，扎尕那将会云雾缭绕，好似仙境。我们拍摄玩耍后，适时返回农家进行早餐。

早餐后我们就去行摄游玩扎尕那村了，去参观独特的流水带动转经筒，去慢节奏感受行赏扎尕那村的壮美与秀丽。

上午我们适时返回客栈收拾行装，之后徒步返回到车上，在车上我们放下行李后，领队带领大家前往这里的最高点，仙女台，去俯瞰整个扎尕那村，看河流缓缓流过整个村子，一派祥和的田园山水风光。之后原路返回车上，乘车前往迭部县

中午在迭部县大家自由午餐

午后继续出发前往若尔盖最美湿地花湖游玩，湖水透彻的蓝，各种珍稀飞禽在湖上嬉戏，金黄的草地上，缱绻在水天之间的云彩魔力般变幻着，每一刻都是世间绝美的惠存。在这里尽情的凹造型拍美照。

下午适时乘车前往郎木寺入住，郎木寺以白龙江为四川和甘肃的分界，大家晚会上那个到了后就可以在镇上寻觅美食了，镇上有酒馆，有火锅。

交通：94km

住宿: 郎木寺标间

餐饮：包含早餐，其他自理；推荐：藏餐，川菜，火锅等

Day3（09.24）：郎木寺—兰州

今天早早起床，天不亮领队带领大家出发，登上甘肃郎木寺的最高点等待日出，当清晨的第一缕阳光撒在郎木寺的时候，整个郎木寺尘烟缭绕，寺庙熠熠生辉，欣赏完日出后开始下山（如果运气好，可以在***台看到***丨当然***可遇不可求）。之后一路玩耍，返回镇上，大家自由早餐后收拾行装乘车出发前往兰州。

中午适时在路上安排时间简单午餐。

之后一路高速到达兰州西站解散结束本次活动。

行车：390km

餐饮：自理（因行程原因，郎木寺结束返回镇上，镇上有很多早餐可选择，大家自由安排）

【温馨提示】：今天要离开兰州的朋友建议预定19:00以后的火车或者机票或者动车，保险起见最好预定最后一班返回西安的动车，19:25开的，因为兰州总是堵车。若是今天不离开的朋友需要代订酒店的朋友请提前告知并缴纳费用（费用自理），推荐夜游中山大桥看黄河夜景或是前往小吃街正宁路寻觅美食。

装备：
1、衣：休闲旅行服装，舒适的运动鞋将会减少您的疲劳；当然，携带高跟鞋和裙子换装拍照也是可以的。务必携带保暖衣物、雨具（高原地区早晚温差较大，把你最厚的衣服带上就可以）。

2、食：沿途可以品尝到川菜、羊肉手抓、藏餐等美食

3、住：沿途入住宾馆/客栈，洗漱用品建议自带（扎尕那村用得上）。

4、重要证件：身份证件，少量现金；

5、个人用品：防晒霜、润唇膏、垃圾袋，手纸、湿纸巾；

6、数码产品：相机、手机、电池、充电宝；

7、常用药品：个人特殊药品自备。

其他

【服务约定】

1、亲们请一定注意：户外线路产品由于需要提前订车和安排团队采购的门票。故不认可退改规定的亲请勿报名！

2、已成功报名的队员，在活动出发日期前10天以上申请退款可全额退还；

3、出发前6天退出的，退反活动费用的50%；

4、出发前6天之内退款的，退反活动费用的30%；

5、出发当天退出的只退未产生的活动门票费用，如活动中无门票，将全额扣除已交纳的活动费用；

6、活动中因个人原因临时退出的，不再退剩余行程费用，产生的其他费用也由个人承担；

7、20人以上确定发团，如因天气原因或人数不够不能发团，我们会提前3天通知改期或全额退款。
【风险提示】

本次活动可能遇到的危险，包括但不限于：

1）动植物伤害：蚊虫侵扰、有毒植物；

2）自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；

3）自身风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力；

4）其它：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等

活动参加者应当充分认识到这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。

【其他提示】

1、自带垃圾袋，带走各自产生的垃圾

2、尊重当地民族特色、宗教、文化并爱护